MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Miller Jarosław	Sezonów startowych	14	2009-2023	100 km
Łagów	Zarejestrowanych startów	62	rekordowo: 2011 (9)	42.195 km	03:35:48 Kraków (2022)
	Kilometrów w startach	1444.43	rekordowo: 2012 (211)	21.097 km	01:34:34 Kraków (2014)
ur. 1993-02-14	Czas na zawodach (brutto)	126:44:4	rekordowo: 20:19:32 (2012)	10 km	00:43:18 Warszawa (2022)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:01 Warszawa (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.08.12	Bielsko-Biała	V Bieg Zbója	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:44:05 00:43:18	4:25/km 4.20/km	1025/9144 159/1014 949/6546	POL	1000+
	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:40:43 01:40:43	4:46/km 4.46/km	1051/5807 140/677 966/4340	POL	1000+
	2022.09.24	Ćmielów	VIII Bieg Papieski	10	00:46:06 00:46:06	4:37/km 4.37/km	42/72 6/8 35/58	POL	10-99
	2022.05.03	Warszawa	XXX Bieg Konstytucji	5	00:21:25 00:21:01	4:17/km 4.12/km	226/2981 208/1927 208/1927	POL	1000+
	2022.04.24	Kraków	19 Cracovia Maraton	42.195	03:35:48 03:35:48	5:07/km 5.07/km	711/2954 47/181 678/2516	POL	1000+
	2022.03.27	Warszawa	16. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:31 01:36:49	4:46/km 4.35/km	1192/7347 134/632 1104/5483	POL	1000+

	2021.11.11	Warszawa	Bieg 11 Listopada	10	00:44:17 00:43:58	4:26/km 4.24/km	119/868 112/654 112/654	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:39:13 01:39:13	4:42/km 4.42/km	861/4168 130/461 821/3196	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	01:45:58 01:44:48	5:01/km 4.58/km	778/4542 84/432 717/3283	POL	1000+
	2021.08.07	Warszawa	30 Bieg Powstania Warszawsk...	10	00:50:13 00:50:13	5:01/km 5.01/km	1060/3694 90/228 936/2524	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:35 01:41:35	4:49/km 4.49/km	1015/3600 71/220 939/2721	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:47:19 00:47:19	4:44/km 4.44/km	3616/17766 784/2901 3328/12099	POL	1000+
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:49:14 01:49:14	5:11/km 5.11/km	2296/8363 409/1154 2094/6055	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	01:50:14 01:50:14	5:14/km 5.14/km	563/2335 78/211 514/1772	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:49:05 01:45:57	5:10/km 5.01/km	3576/12762 510/1354 3300/9368	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:40:01 01:40:01	4:44/km 4.44/km	1492/6237 215/585 1380/4425	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:43:21 00:43:21	4:20/km 4.20/km	1509/16984 349/2729 1425/11387	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:48:33 01:44:05	5:09/km 4.56/km	2099/8746 422/1416 1859/6306	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:41:18 01:41:18	4:48/km 4.48/km	1232/6713 176/739 1157/4957	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:33 00:45:33	4:33/km 4.33/km	784/6783 182/989 742/4739	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:48:38 01:41:36	5:09/km 4.49/km	3063/12474 467/1369 2845/9132	POL	1000+

	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:52:24 01:43:05	5:20/km 4.53/km	3057/12186 464/1324 2848/8920	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:03 01:39:03	4:42/km 4.42/km	1320/7079 319/1096 1246/5111	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:54:35 03:50:57	5:34/km 5.28/km	2066/5924 269/686 1911/4899	POL	1000+
	2016.09.18	Makoszyn	III Makoska Dycha	10	00:49:14 00:49:05	4:55/km 4.55/km	60/117 55/83 55/83	POL	100-999
	2016.08.20	Skarżysko-Kamienna	XVI Półmaraton WTÓRPOL	21.097	02:08:28 02:08:28	6:05/km 6.05/km	216/308 25/31 188/252	POL	100-999
	2016.05.08	Kielce	II sieBIEGA Półmaraton Kiel...	21.097	01:56:59 01:56:59	5:33/km 5.33/km	520/924 108/145 461/710	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:55:23 01:50:25	5:28/km 5.14/km	5002/12729 823/1606 4545/9509	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:46:34 01:46:34	5:03/km 5.03/km	2164/5836 536/1068 2013/4433	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:05:03 04:01:22	5:48/km 5.43/km	3293/6506 477/877 2995/5491	POL	1000+
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:49:40 01:49:40	5:12/km 5.12/km	222/461 48/71 199/380	POL	100-999
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	01:45:34 01:45:34	5:00/km 5.00/km	255/776 76/151 241/626	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:48:56 01:45:49	5:10/km 5.01/km	4057/12958 825/1981 3888/9995	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:34:34 01:34:34	4:29/km 4.29/km	522/3738 154/748 504/2893	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:55:02 03:51:17	5:34/km 5.29/km	2272/6675 381/1010 2151/5764	POL	1000+
	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:38 01:46:38	5:03/km 5.03/km	216/486 52/94 201/418	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:36:33 03:36:33	5:08/km 5.08/km	1232/5378 250/970 1197/4698	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:43:36 03:41:20	5:18/km 5.15/km	1682/5812 347/1078 1595/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:37 01:43:36	5:09/km 4.55/km	2954/11149 623/1903 2604/8764	POL	1000+

	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:02:38 03:59:41	5:45/km 5.41/km	3765/8506 789/1581 3533/7516	POL	1000+
	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:42:54 01:42:30	4:53/km 4.52/km	169/502 47/109 160/436	POL	100-999
	2013.08.11	Brody	XIV Bieg im. Stanisława Sta...	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	117/161 24/31 111/145	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:53:24 03:53:24	5:32/km 5.32/km	1789/4415 332/787 1698/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:46:16 03:45:41	5:22/km 5.21/km	442/1342 73/183 422/1243	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:12 01:36:55	4:39/km 4.36/km	1269/10077 317/1863 1212/8185	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:00:24 03:57:27	5:42/km 5.38/km	2356/5425 419/956 2356/4849	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:32:20 04:28:26	6:27/km 6.22/km	2594/3900 194/313 2400/3482	POL	1000+
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:55:13 01:54:58	5:28/km 5.27/km	228/367 37/55 213/329	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:34 01:52:24	5:23/km 5.20/km	739/1585 136/242 694/1372	POL	1000+
	2012.05.26	Bukowa	XX Półmaraton Świętokrzyski	21.097	01:53:43 01:53:43	5:23/km 5.23/km	94/140 20/24 84/123	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	04:10:51 04:10:28	5:57/km 5.56/km	796/1091 120/149 743/987	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:27 01:45:21	5:23/km 5.00/km	1804/7174	POL	1000+

	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:58:39 03:57:13	5:39/km 5.37/km	1432/4061 103/272 1370/3664	POL	1000+
	2011.09.18	Busko-Zdrój	X Bieg Zdrojowy	11.4	00:57:42 00:57:42	5:04/km 5.04/km	59/86 7/7 59/86	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:49:37 01:49:26	5:12/km 5.11/km	201/414 33/52 187/369	POL	100-999
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	10	00:45:19 00:45:19	4:32/km 4.32/km	74/110 3/5 62/89	POL	100-999
	2011.07.03	Jaworznia	8 Bieg o Złoty Jawor	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	34/57 3/5 32/52	POL	10-99
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:42:38 01:42:32	4:52/km 4.52/km	351/1398 73/247 337/1216	POL	1000+
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:34:39 01:34:39	4:29/km 4.29/km	43/135 13/24 42/128	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:13:48 04:13:00	6:01/km 6.00/km	2091/3199 356/519 1956/2893	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:44:18 01:41:26	4:57/km 4.48/km	1269/4698 136/368 1216/4012	POL	1000+

	2009.09.20	Busko Zdrój	VIII Bieg Zdrojowy	10	00:52:58 00:52:58	5:18/km 5.18/km	69/73 4/4 69/73	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:24

14:10

14:05

12:57

12:52

12:49

12:38

12:34

12:33

12:25

12:18

12:12

12:02

11:47

11:36

| Redakcja | Reklama | Regulamin |