MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rysiukiewicz Stanisław	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km
Night Runners	Kilometrów w startach	856.244	rekordowo: 2012 (203)	21.097 km
ur. 1975-03-15	Czas na zawodach (brutto)	62:15:29	rekordowo: 14:40:20 (2012)	10 km	00:36:40 Swarzędz (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		8		3		1		17
100-999 osób	1				5		8		31		45
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		5		13		11		34		64
RAZEM	1		5		13		11		34		64
Nie wpisano wyniku	2										2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.06.05	Ślesin	Garmin Iron Triathlon Ślesi...	56	02:27:11	2:38/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:28:41 01:28:16	4:12/km 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2016.02.07	Poznań	Zimowy Forest Run	22	01:40:27 01:40:19	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.31	Poznań	II Marceliński Bieg Zimowy	10	00:40:30 00:40:27	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.22	Poznań	II Marceliński Bieg Jesienn...	12	00:47:58 00:47:53	4:00/km 3.59/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.11.15	Zalasewo k.Poznania	I Bieg AGROBEX Leśna Piątka	5	00:20:19 00:20:16	4:04/km 4.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:42:36 03:41:55	5:17/km 5.16/km	?/? 352/? ?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:55	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	24/? ?/? 23/?	POL	100-999
	2015.09.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:11	4:02/km	?/? ?/? 18/?	POL	100-999
	2015.09.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:19	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:15	4:15/km	?/? ?/? 22/?	POL	100-999
	2015.08.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:23	4:29/km	?/? ?/? 31/?	POL	100-999
	2015.07.30	Poznań	CITY TRAIL on Tour	5	00:25:29 00:25:07	5:06/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:38:41 01:38:26	4:41/km 4.40/km	18/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:28:27 00:28:27	5:41/km 5.41/km	90/?	POL	100-999
	2015.03.28	Poznań - Hipodrom Wo...	II Wola Biegania	8	00:34:34 00:34:34	4:19/km 4.19/km	33/?	POL GEO.	100-999

	2014.08.23	Poznań	I Wieczorna Marcelińska Dyc...	10	00:38:06 00:38:06	3:49/km 3.49/km	8/?	POL	100-999
	2014.06.01	Murowana Goślina	XVIII MP Weteranów w Półma...	21.097	01:27:36 01:27:36	4:09/km 4.09/km	44/? 18/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:27:16 01:27:13	4:08/km 4.08/km	46/? 14/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Poznań	Wola Biegania	7.5	00:27:48 00:27:48	3:42/km 3.42/km	22/?	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	324/?	POL	100-999

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:19:51 00:19:51	3:58/km 3.58/km	69/?	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:30:21 01:30:08	4:17/km 4.16/km	157/? 59/? ?/?	POL	1000+
	2013.11.02	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:18:44 00:18:44	3:45/km 3.45/km	34/?	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:37:27 00:37:27	3:45/km 3.45/km	63/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:24:01 01:23:56	3:59/km 3.59/km	27/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.04	Poznań	LOTTO Poznań Triathlon	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:39:20 00:39:20	3:56/km 3.56/km	38/?	POL	100-999
	2013.06.02	Sieraków	Triathlon Sieraków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:36:47 00:36:40	3:41/km 3.40/km	40/1645 13/486 37/1235	POL	1000+
	2013.04.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:05 00:24:05	4:49/km 4.49/km	69/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42	02:58:36 02:58:21	4:15/km 4.15/km	131/3947 51/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21	01:22:01 01:21:57	3:54/km 3.54/km	61/5747 19/1837 57/4618	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:36:58 00:36:52	3:42/km 3.41/km	85/? 23/? ?/?	POL	1000+
	2013.03.02	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:17:48 00:17:45	3:34/km 3.33/km	17/506 3/161 17/358	POL	100-999
	2013.02.09	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:13 00:18:13	3:39/km 3.39/km	29/?	POL	100-999
	2013.01.12	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:17 00:22:17	4:27/km 4.27/km	21/?	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:18:48 00:18:48	3:46/km 3.46/km	36/?	POL	100-999

	2012.12.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	9/?	POL	10-99
	2012.12.01	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:19:42 00:19:42	3:56/km 3.56/km	56/?	POL	100-999
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:25:41 01:25:35	4:04/km 4.03/km	64/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:04:52 03:04:40	4:23/km 4.23/km	212/? 79/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.16	Świebodzin	XI Świebodzinska 10-tka	10	00:40:02 00:40:02	4:00/km 4.00/km	48/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Murowana Goślina	XVI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:28:21 01:28:21	4:11/km 4.11/km	48/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:17:25 03:17:01	4:41/km 4.40/km	234/? 91/? ?/?	POL	1000+
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:22:48 00:22:48	4:34/km 4.34/km	172/?	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:39:25 00:39:21	3:57/km 3.56/km	83/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:31:51 01:28:22	4:21/km 4.11/km	438/? 75/? ?/?	POL	1000+
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:27:37 00:27:37	5:31/km 5.31/km	349/?	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:51 00:20:51	4:10/km 4.10/km	50/?	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	78/?	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	111/?	POL	100-999

	2011.12.31	Poznań	XXVIII Bieg Sylwestrowy im....	10.8	01:03:25 01:03:08	5:52/km 5.51/km	598/?	POL	100-999
	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:20:22 00:20:22	4:04/km 4.04/km	117/?	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	82/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:29:28 03:28:55	4:58/km 4.57/km	768/? 308/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.18	Świebodzin	Świebodzinska 10-tka Reakty...	10	00:41:34 00:41:31	4:09/km 4.09/km	69/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:05 01:39:51	4:45/km 4.44/km	519/? 200/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.16	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	122/?	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:58:19 00:58:01	5:50/km 5.48/km	604/? 185/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:12 01:49:46	5:16/km 5.12/km	1242/? 430/? ?/?	POL	1000+
	2011.03.12	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:29:54 00:29:54	5:59/km 5.59/km	263/?	POL	100-999

	2010.11.06	Poznań	II GRAND PRIX Poznania w bi...	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	143/?	POL	100-999

	2009.04.04	Gniezno	VII Bieg Europejski	10	00:48:34 00:48:21	4:51/km 4.50/km	294/? 71/? ?/?	POL	100-999

	2008.04.06	Poznań	I Półmaraton Poznański	21.097	02:18:17 02:18:03	6:33/km 6.33/km	967/? 289/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:44

14:27

14:18

13:59

13:43

13:35

13:24

13:23

13:12

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

12:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |