MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kobak Krzysztof	Sezonów startowych	7	2011-2017	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	64	rekordowo: 2015 (34)	42.195 km
	Kilometrów w startach	653.618	rekordowo: 2015 (268)	21.097 km
ur. 1973-07-31	Czas na zawodach (brutto)	49:58:33	rekordowo: 19:8:24 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		1						2
100-999 osób							2		25		27
10-99 osób					1		10		25		36
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		2		12		50		65
RAZEM			1		2		12		50		65
Nie wpisano wyniku			5		3		4		36		48

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.08	Rzeszów	5. PKO Maraton Rzeszowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2016.10.22	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.10.09	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Imielin	XXIII Imieliński Cross Ekol...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.19	Katowice	II Bieg im. Janusza Sidły	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (5...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:05:07	--- 5.49/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.14	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (4...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Tychy	XXV Perła Paprocan	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:48:07	5:07/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Mikołów	Grand Prix Biegatonu –...	21.097	01:48:20	5:08/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.12	Mysłowice	V Mysłowicka Liga Crossowa ...	5	00:31:45	6:21/km	?/?	POL	10-99
	2016.03.06	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (3...	19.528	01:41:09	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16	01:15:45	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.21	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (2...	19.528	01:41:50	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.14	Chorzów	II Parkowe Hercklekoty	5	00:25:42	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	16	01:17:57	4:52/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:31:20	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.30	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	12.195	01:00:18	4:57/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.24	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (1...	19.528	01:40:20	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.23	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:53:20	5:20/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.16	Mysłowice	9 Festiwal Spełnionych Marz...	15.3	01:26:00 01:25:42	5:37/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	17	01:29:33	5:16/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:47:42	4:46/km	?/?	POL	10-99
	2016.01.02	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	10	00:49:16	4:56/km	?/?	POL	10-99

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:12:14	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2015.12.12	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:31:20	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2015.11.07	Ustroń	XXVI Bieg Legionów	10	00:46:17	4:38/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.24	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:30:17	4:31/km	?/?	POL	10-99
	2015.10.17	Mysłowice	XXIII Memoriał Jerzego Chro...	10	00:44:42	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2015.10.10	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:26:55	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.19	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:26:55	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2015.09.05	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:29:25	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:14:08	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.25	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:22:20	4:04/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.18	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:22:41	4:07/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.11	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:23:25	4:15/km	?/?	POL	10-99
	2015.08.04	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:05	4:23/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.28	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:23:04	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.21	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:44	4:30/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.11	Czeladź	Bieg Przełajowy i Marsz Nor...	5	00:21:52	4:22/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.07	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:24:37	4:29/km	?/?	POL	10-99
	2015.07.04	Imielin	XXII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:52:54	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.30	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe - Maraton na...	5.5	00:23:31	4:17/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.27	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:29:57	4:28/km	?/?	POL	10-99
	2015.06.21	Mysłowice	III Świętojański Bieg Trzeź...	10	00:45:34	4:33/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.30	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:26:52	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.20	Mysłowice	Test Coopera	2.96	00:12:00 00:12:00	4:03/km 4.03/km	?/?	POL	10-99
	2015.05.16	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:29:58	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:29:30	4:24/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.04	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:27:20	5:28/km	?/?	POL	10-99
	2015.03.15	Tychy	Pobiegnij dla Julci	7	00:30:03	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Mysłowice	IV Myslowicka Liga Crossowa...	5	00:28:11	5:38/km	?/?	POL	10-99
	2015.02.21	Mysłowice	VI Grand Prix Mysłowc w Bie...	6.7	00:29:58	4:28/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	12.195	01:01:57	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.24	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:47:11	4:43/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:28	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:48:45	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.03	Mysłowice	II Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:47:02	4:42/km	?/?	POL	10-99

	2014.12.13	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.10.25	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.11	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa-Bi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa-Bi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Katowice / Mysłowice	EKO Maraton Spełnionych Mar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.05	Imielin	XXI Imieliński Cross Ekolog...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.28	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.22	Mysłowice	II Świętojański Bieg Trzeźw...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.12	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	5	00:24:55	4:59/km	14/36	POL	10-99
	2014.03.08	Mysłowice	III Myslowicka Liga Crossow...	5	00:25:03	5:01/km	15/42	POL	10-99
	2014.02.22	Mysłowice	V Grand Prix Mysłowic w bie...	6.7	00:29:53	4:28/km	31/137	POL	100-999
	2014.01.26	Mysłowice	Śląski Czterobieg Zimowy	12.195	00:59:54	4:55/km	17/45	POL	10-99
	2014.01.25	Katowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:46:26	4:39/km	14/53	POL	10-99
	2014.01.12	Mysłowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:47:40	4:46/km	24/79	POL	10-99
	2014.01.05	Katowice	Śląski Czterobieg Zimowy	10	00:46:12	4:37/km	22/92	POL	10-99

	2013.12.31	Mysłowice	Towarzyski Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.12.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Mysłowice	Myslowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.10.26	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.10.19	Mysłowice	Memoriał Jerzego Chromika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.05	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.09.21	Mysłowice	I Otwarte Mistrzostwa Mysło...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.09.01	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.07.06	Imielin	XX Imieliński Cross Ekologi...	20	01:45:33	5:17/km	141/177	POL	100-999
	2013.06.23	Mysłowice	I Świętojański Bieg Trzeźwo...	7	00:33:58	4:51/km	43/101	POL	100-999
	2013.05.25	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.04.20	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.04.13	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.03.30	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.02.09	Mysłowice	IV GP Mysłowic w biegach pr...	6.7	00:30:58	4:37/km	22/99	POL	10-99

	2012.12.15	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.10.27	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.09.08	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.06.30	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.04.14	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Mysłowice	III Przełajowe GP Mysłowic ...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2011.12.17	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:30:06	4:30/km	10/66	POL	10-99
	2011.10.22	Mysłowice	II Przelajowe Grand Prix My...	6.7	00:28:37	4:16/km	11/53	POL	10-99
	2011.09.03	Mysłowice	II Przełajowe GP Mysłowic o...	6.7	00:28:52	4:19/km	4/61	POL	10-99
	2011.06.18	Mysłowice	II Przełajowe Grand Prix My...	6.7	00:31:50	4:45/km	12/61	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:46

05:45

05:36

05:29

01:42

00:22

00:03

23:56

23:06

22:54

22:43

22:34

22:26

22:18

22:06

| Redakcja | Reklama | Regulamin |