MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Waszkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km	09:49:28 Blizanów (2016)
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	195	rekordowo: 2016 (33)	42.195 km	03:18:19 Łódź (2017)
W pogoni za duchem	Kilometrów w startach	10895.9	rekordowo: 2017 (1691)	21.097 km	01:32:29 Kraków (2016)
ur. 1974-10-04	Czas na zawodach (brutto)	1689:17:32	rekordowo: 292:5:16 (2022)	10 km	00:41:36 Sosnowiec (2017)
	Trofea (podium)	16 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:21:15 Dąbrowa Górnicza (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	28	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.08.20	Przewodziszowice	Jurajskie Mistrzostwa na sk...	21	03:23:00	9:40/km	57/58	POL	10-99

	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:22 01:44:00	4:57/km 4.56/km	341/?	POL	1000+

	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	21.095	01:40:03 01:39:51	4:45/km 4.44/km	163/846 59/230 156/656	POL	100-999
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:36:52 01:36:47	4:35/km 4.35/km	137/1096 40/330 132/897	POL	1000+

	2017.11.19	Dąbrowa Górnicza	Challenge 4/6	21.097	01:55:53	5:30/km	3/33	POL	10-99
	2017.11.19	Dąbrowa Górnicza	Challenge 6/6	21.097	01:57:55	5:35/km	5/33	POL	10-99
	2017.11.19	Dąbrowa Górnicza	Challenge 5/6	21.097	01:57:02	5:33/km	3/33	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 1/6	21.097	01:45:57	5:01/km	5/33	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 3/6	21.097	01:49:25	5:11/km	3/33	POL	10-99
	2017.11.18	Dąbrowa Górnicza	Challenge 2/6	21.097	01:54:53	5:27/km	5/33	POL	10-99
	2017.10.22	Gliwice	IV Półmaraton Gliwicki	21.097	01:40:43 01:40:15	4:46/km 4.45/km	249/1092 68/258 ?/?	POL	1000+
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	02:03:04 02:03:04	5:50/km 5.50/km	357/473 94/115 ?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:44:30 01:44:03	4:57/km 4.56/km	496/1367 149/364 456/1102	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:32:29	4:23/km	640/7079 137/1393 605/2067	POL	1000+
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	01:48:57 01:48:33	5:10/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:39:28 01:39:28	4:43/km 4.43/km	182/1275 51/245 169/822	POL	1000+
	2016.05.29	Sosnowiec	Bieg Szlakiem Papieskim	21.097	01:56:03	5:30/km	73/127 ?/? 63/108	POL	100-999
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	02:00:39 01:59:28	5:43/km 5.40/km	863/1124 221/264 740/902	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	02:23:04	6:47/km	4137/4417 765/895 3365/3518	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:01 01:41:01	4:47/km 4.47/km	1018/3745 203/623 973/2898	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:45:06 01:44:47	4:59/km 4.58/km	374/965 86/188 355/828	POL	1000+

	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:53:39 01:52:49	5:23/km 5.21/km	685/1198 262/419 637/1025	POL	1000+
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:16	4:54/km	235/624 111/259 224/569	POL	100-999

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:47:14 01:46:48	5:05/km 5.04/km	458/1037 190/384 441/905	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:49:52 01:49:34	5:12/km 5.12/km	351/647 135/235 331/579	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:50:20 01:49:25	5:14/km 5.11/km	548/1054 217/379 522/916	POL	1000+
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	02:06:57 02:06:29	6:01/km 6.00/km	567/832 214/284 523/731	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:53:16 01:52:34	5:22/km 5.20/km	448/734 170/260 425/658	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:49

16:43

16:29

16:10

16:09

15:57

15:53

15:25

15:15

15:06

15:00

14:57

14:55

14:49

14:46

14:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |