Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
8
2010-2017
100 km
Z lasu
Zarejestrowanych startów
25
rekordowo: 2012 (16)
42.195 km
Kilometrów w startach
602.399
rekordowo: 2012 (152)
21.097 km
ur. 1963----
Czas na zawodach (brutto)
35:30:22
rekordowo: 13:9:48 (2012)
10 km
00:56:55
Olsztyn (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
25
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.03.05
Skała Kmity
IX EKO Bieg ku Rogatemu Ran...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.26
Zakopane
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Zakopane
Bieg Po Oddech
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Szczytno
Tropem Wilczym - Bieg Pamię...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.11.09
Szczytno
Szczycieński Bieg Niepodleg...
5.2
00:29:03
00:28:55
5:35/km
5.34/km
?/?
?/3
POL
100-999
2014.10.26
Kętrzyn
Kętrzyńskie Biegi Philipsa
8.4
00:49:00
00:49:00
5:50/km
5.50/km
?/?
?/2
POL
100-999
2014.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski
10
01:01:34
01:01:16
6:09/km
6.08/km
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Pasłęk
VI Bieg pod Bursztynową Kom...
5.5
00:34:21
00:34:13
6:15/km
6.13/km
?/?
?/2
POL
10-99
2014.09.14
Olsztyn
III Półmaraton Jakubowy
21.97
02:24:57
02:24:57
6:36/km
6.36/km
?/?
POL
100-999
2014.08.15
Mrągowo
III Mrągowski Biegowy Pikni...
10
?
01:02:33
---
6.15/km
?/?
POL
100-999
2014.07.20
Ostróda
III Ostródzki Półmaraton Św...
21.97
02:19:18
02:19:07
6:20/km
6.20/km
?/?
?/2
POL
100-999
2014.06.21
Olsztyn
I Bieg Uniwersytecki
15
01:31:13
01:31:05
6:05/km
6.04/km
?/?
4/?
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Olsztyn
VI Copernicus Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Tarnów
Bieg na Zamek po Miecz Spyc...
5.5
00:42:51
00:43:51
7:47/km
7.58/km
?/?
3/3
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
4.7
?
---
?/?
5/?
?/?
POL
1000+
2014.05.17
Kraków
IX Mini Cracovia Maraton im...
4.2
?
---
?/?
5/?
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Łącko
III Górski Bieg Kwitnącej J...
7.01
?
00:47:21
---
6.45/km
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.97
02:26:53
02:17:12
6:41/km
6.15/km
11597/1590
?/42
POL
1000+
2013.12.08
Mikołajki
I Półmaraton Mikołajkowy
10
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.12
Pasłęk
V Bieg pod Bursztynową Komn...
9.6
?
---
?/?
POL
100-999
2013.10.05
Olsztyn
Bieg Europejski w Olsztynie
10
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Olsztyn
II Półmaraton Jakubowy
21.097
02:15:51
02:15:18
6:26/km
6.25/km
?/?
?/5
POL
100-999
2013.09.07
Wielbark
Bieg Leśnika
10
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.15
Mrągowo
II Mrągowski Biegowy Piknik...
10
01:02:13
6:13/km
?/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Olsztyn
V Copernicus Run
10
00:57:12
00:56:55
5:43/km
5.42/km
?/?
3/?
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Olsztyn
FunRun Leśnym Szlakiem
6.2
?
00:38:13
---
6.10/km
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:01:03
01:01:03
6:06/km
6.06/km
?/?
POL
1000+
2013.05.03
Grudziądz - Rulewo
I Półmaraton Śladami Bronka...
21.097
02:21:03
02:20:44
6:41/km
6.40/km
?/?
3/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
02:24:02
02:14:02
6:50/km
6.21/km
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Olsztyn
II Bieg Policz się z Cukrzy...
4
?
---
?/?
POL
?
2013.01.13
Olsztyn
Kilometrowa Orkiestra
1
?
---
?/?
POL
?
2012.12.09
Mikołajki
VIII Mikołajkowe Biegi Ulic...
10
01:00:06
6:01/km
?/?
2/?
?/?
POL
10-99
2012.11.04
Węgorzewo
II Półmaraton Niepodległośc...
21.097
02:21:13
02:21:13
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
10-99
2012.09.23
Wielbark
Bieg Leśnika
10
?
01:04:00
---
6.24/km
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Olsztyn
I Półmaraton Jakubowy
21.097
02:21:00
02:19:00
6:41/km
6.35/km
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Gdańsk
50 Bieg Westerplatte
10
01:02:51
6:17/km
?/?
POL
1000+
2012.09.02
Olsztyn
Salomon Olimp Trail Running
7.8
?
00:56:22
---
7.14/km
?/?
POL
100-999
2012.08.11
Kamionek k. Szczytna
III Bieg do Ula
10
01:00:56
6:06/km
?/?
3/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.07.01
Limanowa
IV Limanowa Forrest
7
01:09:43
01:09:31
9:58/km
9.56/km
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Gałkowo
1 Maraton Mazury
10
01:05:57
6:36/km
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Olsztyn
IV Copernicus Run
3
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:04:56
6:30/km
?/?
POL
1000+
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
5
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Mikołajki
IV Wiosenne Mistrzostwa Maz...
10
01:03:49
6:23/km
?/?
POL
10-99
2012.04.15
Morąg
I Bieg Szlakiem Morąskich Z...
10
00:59:17
5:56/km
?/?
POL
100-999
2012.04.02
Braniewo
Bieg Pamięci
4.7
?
---
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Olsztyn
Bieg Policz się z cukrzycą
2.2
?
---
?/?
POL
?
2011.12.31
Brzoza
V Bieg - Bal Sylwestrowy
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
?
---
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Malbork
XXI Bieg Niepodległości
8.8
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Iława
I Iławski Półmaraton
21.097
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
?
---
?/?
POL
1000+
2011.06.04
Szczytno
II Szczycieńska Piętnastka
15
?
---
?/?
3/?
?/?
POL
10-99
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2011.05.15
Olsztyn
III Copernicus Run
3
?
---
?/?
POL
?
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Łubianka
XIV Bieg Niepodległości
11
?
---
?/?
POL
100-999
2010.10.23
Tuchola
I Bieg św. Huberta w Tuchol...
10
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:38
07:36
07:34
07:33
07:21
06:58
06:47
06:44
05:56
05:41
05:36
03:26
01:58
23:31
23:16
22:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|