MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Grzybowski Dariusz	Sezonów startowych	13	2006-2020	100 km
Grójec	Zarejestrowanych startów	52	rekordowo: 2014 (18)	42.195 km	03:54:02 Kraków (2008)
niezrzeszony	Kilometrów w startach	786.218	rekordowo: 2008 (146)	21.097 km	01:44:35 Warszawa (2007)
ur. 1972-08-28	Czas na zawodach (brutto)	64:20:15	rekordowo: 14:19:44 (2008)	10 km	00:44:12 Warszawa (2008)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:23:29 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	52	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.01.19	Warszawa	15 Bieg o Puchar Bielan	5	00:31:05 00:31:05	6:13/km 6.13/km	723/1006 194/? 538/?	POL	1000+
	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	01:26:02 01:26:02	5:44/km 5.44/km	1080/1392 390/? 912/?	POL	1000+

	2019.07.28	Rawa Mazowiecka	X Rawski Triathlon	?	01:20:39 01:20:39	--- 0.00/km	125/152 27/29 102/114	POL	100-999
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:34:58 01:34:58	6:20/km 6.20/km	1222/1400 381/? 974/?	POL	1000+
	2019.01.13	Radom	Bieg WOŚP	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.17	Raszyn	VII Bieg Raszyński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:28:54 00:28:54	5:47/km 5.47/km	649/927 465/? ?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:21:58 01:21:58	5:28/km 5.28/km	933/1329 245/? ?/?	POL	1000+
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:36:54 00:36:54	7:23/km 7.23/km	?/?	POL	1000+

	2015.07.26	Poznań	Challenge Poznań Triathlon	51.5	02:49:30 02:49:30	3:17/km 3.17/km	480/1335 88/257 451/1151	POL	1000+
	2015.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Brodnica	VOLVO Triathlon Series	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Piaseczno	Garmin Iron Triathlon Piase...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon - Bie...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Raszyn	VI Bieg Raszyński	10	00:52:05 00:51:42	5:13/km 5.10/km	233/398 33/53 ?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:48:44 00:48:44	4:52/km 4.52/km	507/1009 118/193 474/797	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:16:44 01:16:44	5:07/km 5.07/km	739/2414 181/? ?/?	POL	1000+
	2015.01.11	Warszawa	9. Bieg Policz się z Cukrzy...	5	00:42:00 00:42:00	8:24/km 8.24/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Warka	XIII Bieg Pułaskiego	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Grójec	IV Grójecki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.03	Rawa Mazowiecka	Mistrzostwa Polski Weteranó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Nieporęt	VOLVO Triathlon Series	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	? 01:55:19	--- 5.28/km	619/911 145/193 ?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:48:37 00:48:37	4:52/km 4.52/km	203/501 52/123 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Rawa Mazowiecka	I Rawski Bieg na 10km	10	00:53:16 00:53:16	5:20/km 5.20/km	39/63	POL	10-99
	2014.05.03	Warszawa	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:23:54	--- 4.47/km	903/3310 202/? 848/?	POL	1000+
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:48:45 00:48:09	4:53/km 4.49/km	286/586 59/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:51:14 00:49:20	5:07/km 4.56/km	1888/8812 1733/? ?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Raszyn	V Bieg Raszyński	10	00:48:56 00:48:35	4:54/km 4.52/km	208/443 32/55 192/348	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.195	02:10:25 01:59:00	6:09/km 5.37/km	6308/12450 1429/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Radom	VII Bieg Kazików	10	00:54:32 00:53:23	5:27/km 5.20/km	772/? 146/? ?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:26:59 01:26:59	5:48/km 5.48/km	1003/1230	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.55	00:31:00 00:31:00	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:55:17 00:55:17	5:32/km 5.32/km	6328/12000 774/? ?/?	POL	1000+
	2013.10.12	Kozienice	Energetyczna Dycha	10	00:51:33 00:51:27	5:09/km 5.09/km	181/? 38/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:33 00:52:33	5:15/km 5.15/km	3617/12000 394/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.21	Grójec	III Grójecki Bieg Uliczny	10	00:54:08 00:54:08	5:25/km 5.25/km	114/? 23/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	V Triathlon Warszawski Ursy...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	01:00:33	6:03/km	3148/7000 466/? ?/?	POL	1000+
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:56:20 00:56:20	5:38/km 5.38/km	419/585 109/? 387/?	POL	100-999
	2013.05.03	Warszawa	XXIII Bieg Konstytucji 3 Ma...	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	1216/2588 214/? 1092/?	POL	1000+
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:53:26 00:53:10	5:21/km 5.19/km	249/357 35/? 225/296	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:53:25 00:53:09	5:21/km 5.19/km	376/563 56/79 ?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	02:22:14 02:19:02	6:45/km 6.35/km	8159/10074 1827/? 7037/7552	POL	1000+
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:57:09 00:56:54	5:43/km 5.41/km	549/641 128/? 485/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	? 01:25:17	--- 5.41/km	806/1073 119/? 725/?	POL	1000+
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:53:43 00:53:38	5:22/km 5.22/km	152/198 26/? 132/?	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:57:04	--- 5.42/km	5513/? ?/? 4805/?	POL	1000+
	2012.09.22	Grójec	II Grójecki Bieg Uliczny	10	00:56:03 00:56:03	5:36/km 5.36/km	103/115 ?/? 94/?	POL	100-999
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:03:07 00:59:45	6:19/km 5.59/km	4675/6134 1665/? 4021/?	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 01:02:36	--- 6.16/km	6138/? ?/? 5143/?	POL	1000+
	2011.01.09	Warszawa	Policz się z cukrzycą	5	?	---	?/?	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:56:06 00:54:56	5:37/km 5.30/km	2789/5756 1053/? 2598/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:53:43	--- 5.22/km	2538/? ?/? 2362/?	POL	1000+

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:51:38	--- 5.10/km	1519/? ?/? 1416/?	POL	1000+
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	113/372	POL	1000+
	2009.03.08	Radom	II Radomskie Kaziki	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	111/205 25/? 97/?	POL	100-999

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:45:33 00:44:12	4:33/km 4.25/km	577/3832 562/? ?/?	POL	1000+
	2008.10.19	Warka	IX Bieg Pułaskiego	10	00:44:20 00:44:20	4:26/km 4.26/km	56/129 ?/? 52/115	POL	100-999
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:13:52 04:12:36	6:01/km 5.59/km	1599/2640 592/? ?/?	POL	1000+
	2008.08.17	Lubliniec	Bieg Katorżnika - FINAŁ	7	01:15:50 01:15:50	10:50/km 10.50/km	65/154	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	10	01:27:41 01:27:41	8:46/km 8.46/km	34/135	POL	100-999
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:55:05 03:54:02	5:34/km 5.33/km	759/1360 211/? ?/?	POL	1000+
	2008.04.27	Radom	XI Bieg o Puchar J.M. Rekto...	10	00:45:59 00:45:59	4:36/km 4.36/km	58/111	POL	100-999
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:11:24 01:10:51	4:46/km 4.43/km	311/691 87/? ?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:46:35 00:45:53	4:40/km 4.35/km	531/2403	POL	1000+
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	04:34:22 04:32:36	6:30/km 6.28/km	1617/2121 571/? 1535/?	POL	1000+
	2007.08.15	Radzymin	XVI Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:49:01 01:49:01	5:10/km 5.10/km	177/382	POL	100-999
	2007.07.01	Jarosławiec	17 Międzynarodowy Bieg po P...	15	01:13:46 01:13:46	4:55/km 4.55/km	175/412 33/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	01:44:35 01:44:35	4:57/km 4.57/km	625/1553 238/? ?/?	POL	1000+

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:47:45 00:46:13	4:47/km 4.37/km	570/2078	POL	1000+
	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	?	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:46

16:13

15:56

15:51

15:50

15:48

15:31

15:23

15:19

14:57

14:44

14:27

14:18

13:59

13:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |