MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pokrzyk Zbyszek	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Oświęcim	Zarejestrowanych startów	110	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:18:47 Kraków (2013)
Zadyszka Oświęcim	Kilometrów w startach	2882.87	rekordowo: 2014 (783)	21.097 km	01:27:52 Oświęcim (2014)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	330:13:35	rekordowo: 88:57:29 (2014)	10 km	00:37:48 Oświęcim (2015)
	Trofea (podium)	4 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	110	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.08.25	Korbielów	Leśnik - Jesień	34	04:29:43	7:56/km	8/91	POL	10-99
	2018.06.24	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	36	03:57:56	6:37/km	27/281 6/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Zakopane	XI Wysokogórski Bieg im. dh...	33	04:22:33	7:57/km	74/320 19/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.03	Kozy	XVI Bieg na Hrobaczą Łąkę	14	01:15:10	5:22/km	23/113 13/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Andrychów	Drewhome Beskidzki Topór	25.5	02:28:48	5:50/km	14/208 5/51 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.14	Goleszów k.Cieszyna	Beskidzka 160 na Raty	25	02:25:53	5:50/km	22/114	POL GEO.	100-999

	2017.11.18	Ustroń	Beskidzka 160 - Piekło Czan...	21	02:59:34	8:33/km	8/160	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Przełęcz Kocierska	V Jesienny Bieg Potrójnej	15.5	01:32:04	5:56/km	24/241	POL	100-999
	2017.09.09	Wegierska Górka	Baran TRAIL Race	25	02:28:42	5:57/km	9/202	POL	100-999
	2017.08.26	Korbielów	Regatta Lesnik - Jesień	31	03:48:09	7:22/km	3/129	POL	100-999
	2017.07.15	Korbielów	Maraton Babia-Pilsko	43	05:13:07	7:17/km	10/95 2/29 ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Bielsko-Biała	3.Otwarte Mistrzostwa Biels...	25	02:30:57	6:02/km	9/127 1/23 ?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Zawoja	Ultra Sky Marathon Babia Gó...	23.5	02:32:36	6:30/km	6/224 4/86 ?/?	POL	100-999
	2017.06.04	Kozy	XV Bieg na Hrobaczą Łąkę	6.5	00:37:50	5:49/km	17/58	POL	10-99
	2017.06.03	Bielsko-Biała	Regatta Leśnik - Lato	12.5	01:19:36	6:22/km	1/14	POL	100-999
	2017.05.20	Andrychów k.Krakowa	Oshee Beskidzki Topór	21	01:52:30	5:21/km	3/113 1/21 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.05.06	Oldrichovice	4 Hyundai Perun SkyMarathon...	41.5	05:24:06	7:49/km	50/342	CZE	100-999
	2017.04.01	Goleszów	Beskidzka 160 na Raty	74	07:42:00	6:15/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.19	Ustroń	Beskidzka 160 na Raty	21	02:54:05	8:17/km	7/110	POL	100-999
	2016.11.11	Oświęcim	Jedenastka na 11 Listopada	11	00:42:12	3:50/km	13/260 2/61 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	14	01:22:47	5:55/km	29/162	POL	100-999
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	20	01:50:47	5:32/km	13/353 4/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.14	Brenna	4. Bieg o Breńskie Kierpce	15.5	01:19:35	5:08/km	22/395 8/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	52.5	05:57:51	6:49/km	25/519	POL	100-999
	2016.07.16	Korbielów	Run Mount Everest	26	02:51:40	6:36/km	3/23 2/? ?/?	POL	10-99
	2016.07.09	Szczyrk	Regatta Leśnik - Lato	33	04:31:19	8:13/km	6/75	POL	10-99
	2016.06.25	Karpacz	3 x Śnieżka = 1 x Mont Blan...	55	07:11:24	7:51/km	15/289	POL	100-999
	2016.06.11	Zawoja	Mammut – Ultra Sky Ma...	23.4	02:36:39	6:42/km	16/264 5/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Szczawnica	IV Perły Małopolski - Pieni...	20.77	01:58:46	5:43/km	11/326 3/87 ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Szczyrk	RMD Winter Run	8.2	00:44:18	5:24/km	19/84 3/? ?/?	POL	10-99

	2015.11.21	Ustroń	160 na raty	22	03:01:27	8:15/km	10/109	POL	100-999
	2015.11.14	Przełęcz Kocierska k...	III Jesienny Bieg Potrójnej	15.5	01:32:27	5:58/km	19/256	POL GEO.	100-999
	2015.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail	70	07:50:49	6:44/km	20/301	POL	100-999
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	20.12	01:38:32	4:54/km	14/220 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.10.03	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	13.75	01:18:40	5:43/km	9/138 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.26	Zawoja	Chaszczok - Bieg na Babią G...	10	01:15:10	7:31/km	17/138	POL	100-999
	2015.09.12	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin-ultramaraton,	100	12:55:26	7:45/km	69/450 35/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	20.18	01:46:46	5:17/km	10/275 6/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.16	Lądek Zdrój	Dolnosląski Festiwal Biegów...	43	05:11:00	7:14/km	18/149	POL	100-999
	2015.07.12	Korbielów	XV Bieg górski na Pilsko	10	01:06:21	6:38/km	34/302 12/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.11	Wisła	3 Bieg O Wiślańską Kryke	13	01:01:03	4:42/km	18/139 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Imielin	XXII Imieliński Cross Ekolo...	20	01:24:00	4:12/km	26/222 10/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Zawoja	Mammut Ultra Sky Marathon 6...	23.7	02:38:39	6:42/km	6/111 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	20.98	01:51:49	5:20/km	4/273 3/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Bielsko-Biała	IV Górska Majówka	15.5	01:14:31	4:48/km	10/105 7/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Oświęcim	IV Zielona Dycha i Piątka P...	10	00:37:48	3:47/km	15/98 4/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Szczyrk	UBS Grapa Vertical	2.7	00:31:30	11:40/km	17/95	POL	10-99
	2015.04.25	Goleszów k.Ustronia	Beskidzka 160 Na Raty	109	17:02:00	9:23/km	6/?	POL GEO.	10-99
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	21	01:31:01	4:20/km	15/348 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Szczyrk	RMD Winter Run - 2015	8.2	00:46:24	5:40/km	27/183	POL	100-999
	2015.03.14	Brzeszcze	V Bieg o Złote Gacie	10	00:37:56	3:48/km	27/317 5/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.13	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:31:32	3:57/km	11/37	POL	10-99
	2014.11.08	Radziechowy	VII Beskidy Maraton	42.195	03:46:36	5:22/km	24/306 8/? ?/?	POL	100-999
	2014.10.24	Beskid Niski	Łemkowyna Ultra Trail	70	08:24:38	7:13/km	23/166	POL GEO.	100-999
	2014.10.12	Kościelisko	II Perły Małopolski - Tatrz...	21	01:45:23	5:01/km	16/224 8/81 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Zawoja k.Suchej Besk...	Memoriał Wojtka Kozuba	15	01:30:58	6:04/km	22/163	POL GEO.	100-999
	2014.09.20	Dębowiec k.Cieszyna	Beskidzka 160 Na Raty	57	07:31:18	7:55/km	7/33	POL GEO.	10-99
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	100	14:13:00	8:32/km	139/490	POL	1000+
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	21	01:49:54	5:14/km	11/217	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	85	12:02:15	8:30/km	35/205	POL	100-999
	2014.07.20	Wisła	Bieg o Wiślańską Kryke	13	01:08:41	5:17/km	25/96	POL	10-99
	2014.07.13	Korbielów	Bieg na Szczyt Pilska	8.5	01:00:57	7:10/km	28/268	POL	100-999
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	20.6	01:47:48	5:14/km	12/207 ?/? 10/?	POL	100-999
	2014.06.28	Ustroń	Biegaj w Górach - edycja 1	17.6	01:32:21	5:15/km	16/113 10/? ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Zakopane	V Bieg Władysława Zamoyskie...	10	00:51:03	5:06/km	53/239	POL	100-999
	2014.06.07	Zakopane	Wysokogórski Bieg im. druha...	25.3	03:08:18	7:27/km	44/305	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	21	01:56:54	5:34/km	9/218	POL	100-999
	2014.05.25	Bielsko-Biała	III Górska Majówka	15	01:19:55	5:20/km	21/83	POL	10-99
	2014.05.24	Oświęcim	Zielona Dycha	10	00:40:49	4:05/km	15/97 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.09	Ojców	Koniczynka Trail Marathon	42	04:05:28	5:51/km	6/61	POL	10-99
	2014.05.03	Oświęcim	100 Maraton Andrzeja Obstar...	21.097	01:27:52	4:10/km	?/?	POL	10-99
	2014.04.26	Goleszów k.Cieszyna	Beskidzka 160 Na Raty	84	12:51:00	9:11/km	23/40	POL GEO.	10-99
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21.5	01:31:59	4:17/km	17/362	POL	100-999
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:29:49	4:15/km	132/1456 47/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:40:19	4:02/km	40/300 12/101 ?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:30:44	3:51/km	5/36	POL	10-99
	2014.03.01	Szczyrk	RMD Winter Run	7	00:47:48	6:50/km	27/126	POL	100-999
	2014.02.22	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:30:10	3:46/km	7/35	POL	10-99

	2013.11.09	Radziechowy	VI Maraton Beskidy	42.195	03:56:38	5:36/km	48/272	POL	100-999
	2013.10.19	Zakopane	VI Alpin Sport Tatrzański B...	8.5	01:09:52	8:13/km	72/342	POL	100-999
	2013.09.27	Bielsko Biała	Beskidy Ultra Trail BUT 55/...	85	15:32:34	10:58/km	12/?	POL	100-999
	2013.08.03	Szklarska Poręba	V Maraton Karkonoski	42	05:01:21	7:11/km	164/656	POL	100-999
	2013.07.27	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:32:51	4:06/km	14/40	POL	10-99
	2013.07.14	Korbielów	XIII Bieg na szczyt Pilska	8.5	01:05:27	7:42/km	73/354	POL	100-999
	2013.07.13	Wisła	1 Bieg Beskidzkiej 5 o Wiśl...	12.5	01:05:22	5:14/km	20/96	POL	10-99
	2013.07.06	Pasterka	IV Maraton Gór Stołowych	46	05:52:52	7:40/km	102/496	POL	100-999
	2013.06.23	Zawoja	Małopolskie Biegi Górskie w...	8	00:50:51	6:21/km	25/51	POL	10-99
	2013.06.02	Zakopane	VI Wysokogórski Bieg im. dr...	25.5	03:09:15	7:25/km	61/301	POL	100-999
	2013.05.25	Oświęcim	2 Zielona Dycha	10	00:39:58	4:00/km	14/98 3/? ?/?	POL	10-99
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:18:47	4:43/km	394/4416 147/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:28:12	4:11/km	14/283 ?/? 9/172	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:32:24	4:23/km	181/1176	POL	1000+
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:40:23	4:02/km	52/326	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:50:54	7:24/km	?/? ?/? 40/196	POL	100-999
	2013.01.26	Oświęcim	Grand Prix Oświęcimia	8	00:35:19	4:25/km	15/41	POL	10-99

	2012.11.10	Radziechowy	V Maraton Beskidy	42	04:11:19	5:59/km	42/172	POL	100-999
	2012.10.06	Zawoja	Memoriał Wojtka Kozuba	14.5	01:27:37	6:03/km	27/118	POL	100-999
	2012.09.16	Wadowice	XXXIII Bieg Powsinogi	21.097	01:38:21	4:40/km	61/229	POL	100-999
	2012.09.15	Międzybrodzie Żywiec...	IV Wieczorny Bieg Na Góre Ż...	3	00:24:10	8:03/km	34/90	POL GEO.	10-99
	2012.09.02	Żabnica	XII Bieg na szczyt Rysianki	6	00:47:27	7:55/km	94/195	POL	100-999
	2012.09.01	Krościenko k.Nowego ...	VIII Gorce Maraton	40	04:32:33	6:49/km	56/146	POL GEO.	100-999
	2012.08.04	Szklarska Poręba	IV Maraton Karkonoski	44	06:00:49	8:12/km	193/436	POL	100-999
	2012.07.22	Korbielów	XII Bieg na Szczyt Pilska	8	01:05:34	8:12/km	139/320 22/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Jeleśnia	XIX Bieg uliczny o puchar W...	10	00:44:52	4:29/km	?/? 16/46 ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Pasterka	III Maraton Gór Stołowych	42	06:20:55	9:04/km	165/387 39/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	XIV Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:46:16	6:48/km	115/318 39/96 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Zakopane	V Wysokogórski Bieg im. dru...	25.4	03:29:27	8:15/km	113/239 77/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Oświęcim	Zielona Dycha	10	00:42:37	4:16/km	16/77	POL	10-99
	2012.05.13	Bielsko-Biała	XVI Górski Bieg Magurki	6.5	00:42:01	6:28/km	97/222	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	02:03:12	5:50/km	701/848	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:13

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

05:33

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

| Redakcja | Reklama | Regulamin |