Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
11
2012-2024
100 km
Zarejestrowanych startów
42
rekordowo: 2024 (10)
42.195 km
04:41:04
Kraków (2024)
Kilometrów w startach
598.469
rekordowo: 2023 (141)
21.097 km
01:52:48
Warszawa (2024)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
75:5:38
rekordowo: 21:9:51 (2023)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:23:33
Białystok (2024)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
42
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.10.20
Kraków
10. Cracovia Półmaraton Kró...
Do zawodów zostało
132
dni
POL
1000+
2024.09.22
Kraków
Bieg Trzech Kopców
Do zawodów zostało
104
dni
POL
1000+
2024.09.15
Gniezno
47 Bieg Lechitów
Do zawodów zostało
97
dni
POL
1000+
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
Do zawodów zostało
5
dni
POL
1000+
2024.06.02
Jerzmanowice-Przegin...
IV EKO Bieg z gwizdkiem po ...
8
00:43:29
00:43:29
5:26/km
5.26/km
82/182
29/42
69/126
POL
100-999
2024.05.12
Białystok
11 Białystok Półmaraton
21.097
01:57:23
01:57:23
5:34/km
5.34/km
1520/2776
431/665
1333/2109
POL
1000+
2024.05.11
Białystok
Nocny bieg na 5
5
00:23:33
00:23:33
4:43/km
4.43/km
327/1705
107/305
269/921
POL
100-999
2024.04.14
Kraków
21 Cracovia Maraton
42.195
04:41:04
04:41:04
6:40/km
6.40/km
3778/5442
1022/1328
3656/4589
POL
1000+
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
02:03:22
01:52:48
5:51/km
5.21/km
5078/12973
1753/3183
5078/9988
POL
1000+
2024.01.13
Bielsko-Biała
Zimowy bieg zbója
26
04:34:49
04:34:49
10:34/km
10.34/km
?/?
?/?
103/123
POL
100-999
2023.11.11
Biały Ko¶ciół
XII Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:07:42
01:07:42
6:09/km
6.09/km
276/445
63/80
226/307
POL
100-999
2023.09.17
Dolina Będkowska
XVII EKO Bieg po Dolinie Bę...
6.8
00:42:30
00:42:30
6:15/km
6.15/km
117/164
30/37
85/105
POL
100-999
2023.09.02
My¶lenice
XII Marsz ¦ladami generała...
48.7
10:20:30
10:20:30
12:44/km
12.44/km
188/195
?/?
171/177
POL
100-999
2023.07.29
Warszawa
32 Bieg Powstania Warszawsk...
10
01:03:41
01:00:27
6:22/km
6.03/km
2570/4635
915/1132
2570/3327
POL
1000+
2023.06.04
Jerzmanowice-Przegin...
III EKO Bieg z gwizdkiem po...
7.6
00:49:18
00:49:25
6:29/km
6.30/km
90/125
26/30
80/89
POL
100-999
2023.05.14
Skawina
XX Jubileuszowy Bieg Skawiń...
10
00:58:39
00:58:39
5:52/km
5.52/km
602/743
157/170
533/576
POL
100-999
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
05:35:15
05:35:15
7:57/km
7.57/km
4788/4996
1124/1147
3952/4088
POL
1000+
2023.03.05
Kraków
Bieg tropem wilczym
5
00:32:16
00:31:59
6:27/km
6.24/km
254/318
POL
10-99
2022.11.12
Sopot
Bieg Niepodległej
4
00:24:23
00:24:23
6:06/km
6.06/km
89/184
?/?
67/109
POL
100-999
2022.09.02
My¶lenice
XI Marsz ¦ladami Generała N...
48.7
09:56:12
12:15/km
151/175
POL
100-999
2022.07.30
Warszawa
31. Bieg Powstania Warszaws...
10
01:02:20
00:58:10
6:14/km
5.49/km
2797/4132
?/?
2272/2990
POL
1000+
2022.06.05
Jerzmanowice-Przegin...
II Eko Bieg z Gwizdkiem po ...
8
00:49:51
00:49:51
6:14/km
6.14/km
107/176
33/35
93/125
POL
100-999
2022.05.08
Skawina
XIX Bieg Skawiński
10
00:59:11
00:59:11
5:55/km
5.55/km
468/568
113/128
373/426
POL
100-999
2021.12.31
Kraków
17. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
01:01:48
01:01:48
6:11/km
6.11/km
509/644
?/?
369/?
POL
100-999
2020.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
10
00:58:19
00:58:19
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
100-999
2019.11.11
Kraków
Krakowski Bieg Niepodległo¶...
11
01:04:09
01:04:09
5:50/km
5.50/km
1190/2388
457/608
1190/1635
POL
1000+
2019.10.27
Lublin
3 Lotto Półmaraton Lubelski
21.097
02:10:45
02:10:32
6:12/km
6.11/km
672/852
205/242
577/681
POL
100-999
2019.10.05
Kraków
6.KrwioBIEG Kraków
10
00:57:20
00:56:19
5:44/km
5.38/km
237/313
?/?
186/222
POL
100-999
2019.09.14
Gdańsk
57. Bieg Westerplatte
10
00:56:46
00:56:46
5:41/km
5.41/km
2246/3448
676/834
1830/2328
POL
1000+
2018.10.14
Lublin
Półmaraton Lubelski
21.097
02:20:06
02:19:24
6:38/km
6.36/km
666/708
236/244
560/582
POL
100-999
2018.08.26
Kamionka Wielka k. N...
1 Bieg o Puchar Gminy Kamio...
5
00:33:38
00:33:38
6:44/km
6.44/km
45/52
POL
GEO.
10-99
2018.07.08
Stalowa Wola
VI Stalowa Dycha
10
00:56:58
00:56:52
5:42/km
5.41/km
260/300
72/76
206/224
POL
100-999
2017.10.22
Lublin
1.Półmaraton Lubelski
21.097
02:17:03
02:16:16
6:30/km
6.28/km
1002/1083
348/366
832/879
POL
1000+
2017.10.07
Kraków
4.KrwioBieg Kraków
10
01:00:56
01:00:38
6:06/km
6.04/km
262/317
?/?
179/196
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:12:51
02:12:51
6:18/km
6.18/km
6197/7097
1038/1096
4734/5111
POL
1000+
2016.06.26
Kra¶nik
Kra¶nik Półmaraton im. 24 P...
21.097
02:21:08
02:21:08
6:41/km
6.41/km
211/243
37/39
181/202
POL
100-999
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:59:21
00:59:21
5:56/km
5.56/km
839/930
148/156
718/762
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:23:19
00:23:09
5:33/km
5.31/km
316/741
80/108
236/438
POL
1000+
2013.01.13
Gliwice
II Gliwicki Bieg Orkiestrow...
10
01:00:17
01:00:12
6:02/km
6.01/km
257/334
56/65
221/261
POL
100-999
2012.10.21
Kraków
Bieg Inauguracyjny UEK 2012
3.2
00:15:12
00:15:12
4:45/km
4.45/km
59/106
23/41
?/?
POL
100-999
2012.09.09
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:55:56
00:55:50
5:36/km
5.35/km
244/351
92/?
224/?
POL
100-999
2012.08.04
Gdańsk
19 Międzynarodowy bieg ¶w.D...
5
00:30:31
00:30:31
6:06/km
6.06/km
45/100
45/100
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:50:27
00:50:23
6:18/km
6.18/km
89/227
POL
100-999
2012.06.03
Janów Lubelski
II Bieg Partyzantów
12
01:38:31
01:38:31
8:13/km
8.13/km
93/94
POL
10-99
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
5
00:30:30
00:30:30
6:06/km
6.06/km
29/30
POL
1000+
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:24:19
00:24:01
5:47/km
5.43/km
452/688
96/114
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:22
11:20
11:20
11:01
10:50
10:50
10:35
10:11
10:00
09:51
09:37
09:33
09:21
09:20
09:20
08:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|