MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
NAWROCKA SYLWIA	Sezonów startowych	7	2012-2023	100 km
INOWROCŁAW	Zarejestrowanych startów	35	rekordowo: 2016 (24)	42.195 km	03:23:25 Poznań (2016)
	Kilometrów w startach	625.158	rekordowo: 2017 (170)	21.097 km	01:33:44 Tarnowo Podgórne (2017)
ur. 1989-06-19	Czas na zawodach (brutto)	40:2:8	rekordowo: 12:40:9 (2017)	10 km	00:41:17 Brzoza (2016)
	Trofea (podium)	6 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	35	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.11	Solec Kujawski	9 Biegi Uliczne im. Antonie...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.09.10	Płock	6. Półmaraton Dwóch Mostów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.09	Brzoza	VIII Bieg Trzeźwości	Zawody odwołano				POL	?
	2017.09.02	Zielona Góra	32 Nocny Bieg Bachusa	10	00:39:29 00:39:29	3:57/km 3.57/km	?/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Łódź	7. Bieg Fabrykanta	10	00:41:39 00:41:39	4:10/km 4.10/km	?/?	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.07.01	Janikowo	IV Janikowska Dyszka	10	00:42:00 00:42:00	4:12/km 4.12/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Unisław	Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Kowalewo Pomorskie	18. Dycha Kowalewska	10	00:42:07 00:42:07	4:13/km 4.13/km	2/? ?/? 49/?	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:33:44 01:33:44	4:27/km 4.27/km	112/1239 4/? 12/297	POL	1000+
	2017.05.13	Kruszwica - Inowrocł...	X Bieg Piastowski	21.097	01:34:52 01:34:52	4:30/km 4.30/km	88/? 4/? 14/?	POL	100-999
	2017.05.01	Grudziądz	V Półmaraton Grudziądz - Ru...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Gdańsk	3. Gdańsk Maraton	42.195	03:24:17 03:24:17	4:50/km 4.50/km	23/? 7/? ?/?	POL	1000+
	2017.04.02	Żnin	XXIV Biegi Żnińskie	10	00:42:27 00:42:27	4:15/km 4.15/km	4/? 10/? 1/?	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:34:38	4:29/km	?/? 140/? ?/?	POL	1000+
	2017.03.04	Dąbrowa	VI Zimowy Bieg Dębowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Trzemeszno	XV Zimowy Bieg Trzech Jezio...	15	01:04:56 01:04:56	4:20/km 4.20/km	7/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Brzoza	X Bieg Sylwestrowy	10	? 00:41:17	--- 4.08/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.26	Siemiątkowo	II Bieg Uliczny o Puchar Wó...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	? 00:42:08	--- 4.13/km	?/?	POL	1000+
	2016.11.06	Gniewkowo	XXII Gniewkowski bieg im.Ro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Bydgoszcz	IV Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	? 03:23:25	--- 4.49/km	23/? 9/? ?/?	POL	1000+
	2016.09.24	Grudziądz	XXXV Biegi im.Bronisława Ma...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Płock	5. Półmaraton Dwóch Mostów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	? 01:34:16	--- 4.28/km	7/? 3/? 1/?	POL	100-999
	2016.08.20	Płock	I Bieg im. Obrońców Płocka ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Słupca	VIII Bieg o Laur Św.Wawrzyń...	10	00:43:07 00:43:07	4:19/km 4.19/km	7/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:42:15 01:42:15	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2016.07.10	Kruszwica	Bieg Nowalijkowy	?	?	---	2/?	POL	100-999
	2016.07.02	Janikowo	III Janikowska Dyszka	?	?	---	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Unisław	XIII Półmaraton Unisławski	?	?	---	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.05	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Przedsiębiorc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.04	Kowalewo Pomorskie	17. Dycha Kowalewska	?	?	---	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Bielsko Biała	24. Bieg Fiata	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.05.07	Kruszwica - Inowrocł...	IX Bieg Piastowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	10	00:43:30 00:43:30	4:21/km 4.21/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.03.05	Dąbrowa	V Zimowy Bieg Dębowy	?	?	---	?/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.26	Grudziądz	XXXIV Międzynarodowe Biegi ...	10	? 00:47:54	--- 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Brzoza Bydgoska	VI Bieg Trzeźwości	10	? 00:44:26	--- 4.27/km	?/? 1/? 7/?	POL GEO.	100-999
	2015.09.13	Płock	4. Półmaraton Dwóch Mostów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Iława	V Iławski Półmaraton LOU PR...	21.097	01:35:54	4:33/km	8/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Włocławek	1 Bieg Cudu nad Wisłą	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.08	Słupca	VII Bieg o Laur Św.Wawrzyńc...	10	? 00:46:07	--- 4.37/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:45:40 00:45:40	4:34/km 4.34/km	2/?	POL	100-999
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:53:20	5:22/km	13/? 4/? 2/?	POL	1000+
	2015.07.04	Janikowo	II Janikowska Dyszka	10	00:46:30 00:46:30	4:39/km 4.39/km	?/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.27	Unisław	XII Półmaraton Unisławski	10	00:44:06 00:44:03	4:25/km 4.24/km	2/?	POL	100-999
	2015.05.30	Kowalewo Pomorskie	Obiegnij Kowalewo - 10km	10	00:44:59	4:30/km	8/77 1/29 126/334	POL	100-999
	2015.05.09	Inowrocław	VIII Bieg Piastowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Dąbrowa	IV Zimowy Bieg Dębowy	15	01:07:26 01:07:26	4:30/km 4.30/km	14/120 5/25 154/562	POL	100-999

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	?	?	---	?/? ?/? 2/?	POL	1000+
	2014.10.12	Ostromecko	XXVII Bieg Dąbrowa Chełmińs...	7.5	00:31:50 00:31:48	4:15/km 4.14/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.20	Brzoza	V Bieg Trzeźwości	10	00:44:13 00:44:10	4:25/km 4.25/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Ciechocinek	Półmaraton Ciechocinek	10.5	00:47:43 00:47:41	4:33/km 4.32/km	2/?	POL	100-999
	2014.08.16	Osiek	VI Kamus Cross for The Beat...	8.2	00:38:03 00:38:03	4:38/km 4.38/km	1/?	POL	100-999
	2014.08.02	Gąsawa	Biegi Gąsawskie im. Gustawa...	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	?/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Kruszwica-Inowrocław	VII Bieg Piastowski	21.097	01:40:12	4:45/km	?/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:46:03	4:36/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Koronowo	IV Bieg im. Braci Mikrut	10	00:45:30	4:33/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:42:57	5:17/km	86/633 35/185 35/185	POL	1000+
	2014.03.08	Dąbrowa	III Zimowy Bieg Dębowy	15	01:09:17	4:37/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999

	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	00:32:54	4:23/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Brzoza	IV Bieg Trzeźwości	10	00:45:52	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.097	01:44:51	4:58/km	?/? 1/? 4/?	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	?	? 00:48:15	--- 0.00/km	?/? ?/? 3/?	POL	100-999

	2012.09.01	Brzoza	III Bieg Trzeźwości	10	00:51:59	5:12/km	207/280 8/15 23/57	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	01:04:50	6:29/km	61/104 19/30 61/104	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:44

14:30

14:18

13:57

13:40

13:29

13:22

13:19

13:17

13:07

13:05

13:01

12:58

12:52

12:24

| Redakcja | Reklama | Regulamin |