MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Majewski Sławomir	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Szlichtyngowa	Zarejestrowanych startów	42	rekordowo: 2015 (39)	42.195 km
	Kilometrów w startach	424.917	rekordowo: 2013 (139)	21.097 km
ur. 1978-02-05	Czas na zawodach (brutto)	40:21:31	rekordowo: 11:27:49 (2014)	10 km	00:49:49 Rudna k.Lubina (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		4		2		8
100-999 osób							15		13		28
10-99 osób							1		6		7
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					2		20		21		43
RAZEM					2		20		21		43
Nie wpisano wyniku			2		1		43		31		77

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Żagań	4. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.18	Lubin	XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.20	Twardogóra	XXI Bieg Uliczny w Twardogó...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.09.12	Nowy Tomyśl	Chyża 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Sarnowa	Cała Polska Biega - Rawicz ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	XXX Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.05	Bolesławiec	II Cross Comando	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Góra	VI Bieg z Policją	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Osieczna	VII Bieg Borków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.15	Leszno	VI Koleżeński Maraton Leszn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Siedlec	Pustynna Ośmiornica	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.06.28	Zielona Góra	V Cross Zielonogórski Parsz...	12	01:21:00 01:20:59	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Prusice	V Bieg Trzech Wież	10	01:01:58 01:01:44	6:12/km 6.10/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Sulechów	Pierwsza sulechowska dziesi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.20	Strzegom	IV Strzegomska Dwunastka	12	01:11:00 01:10:54	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.27	02:25:15 02:24:10	6:50/km 6.47/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Wolsztyn	IV Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:58:45 00:58:18	5:53/km 5.50/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.31	Krotoszyn	XXXVI Bieg Krotosa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.24	Bojadła k.Zielonej G...	I Memoriał Piotra Szwajkows...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.05.02	Wołów	I Bieg Flagi Narodowej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Lubin	II Bieg Papieski	5.4	00:28:30 00:28:30	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Żary	1 Bieg Dycha po Żarach	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.19	Gostyń	II Bieg Nasza Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Kurza Góra k.Koscian...	Bieg charytatywny Biegniemy...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.04.12	Bukówiec Górny	30 Bieg Sokoła	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.28	Żagań	41 Cross Żagański	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Polkowice	V Bieg na obcasach	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.03.01	Lubin	Tropem Wilczym w Lubinie	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Wielichowo k.Wolszty...	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.02.21	Leszno	V Bieg Górski Leszno-Grzybo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Ostrów Wielkopolski	3. Zimowa zaDyszka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.07	Jarocin	XXXI Bieg Zimowy im. Marian...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Żagań	III Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Twardogóra	XX Bieg Uliczny o Puchar Pr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.06	Zielona Góra	XXIX Nocny Bieg Bachusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	01:03:50 01:03:20	6:23/km 6.20/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Tomyśl	IV Chyża 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Osieczna	VI Bieg Borków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.10	Widziszewo	XXVIII Bieg Przyjaźni	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.03	Opalenica	XXIII Bieg Opalińskich	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.12	Niesulice	IX Niesulicka Piątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Zielona Góra	IV Cross Zielonogórska "Par...	12	01:24:25 01:23:49	7:02/km 6.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.21	Strzegom	III Strzegomska Dwunastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.15	Żmigród	5. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:55:08 00:55:00	5:31/km 5.30/km	132/?	POL	100-999
	2014.06.15	Niechlów	Aktywna Gmina- Sportowy Nie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Bukowiec k. Nowego T...	II Bieg z Koroną	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:25:29 02:21:19	6:54/km 6.42/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Śmigiel	XXI Otwarte Biegi Uliczne Ś...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.01	Wolsztyn	III Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:55:59 00:55:24	5:36/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Bolesławiec	14. Europejskie Biegu Ulicz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Dolsk	Dolska dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.17	Lubin	I Bieg Doliną Zimnicy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.11	Rydzyna	3-R-PWSZ dla Regionu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Legnickie Pole k.Leg...	Majowe Biegi Przełajowe	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.27	Lubin	I Bieg Papieski	5.4	00:28:35 00:27:59	5:18/km 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2014.04.27	Gostyń	Nasza Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Września	XXXI Bieg Kosynierów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.04.06	Bukówiec Górny	29 Bieg Sokoła	15	01:29:21 01:29:00	5:57/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.29	Żagań	40 Cross Żagański	8	00:42:41 00:42:16	5:20/km 5.17/km	149/?	POL	100-999
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.08	Lubin	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	2.55	00:12:00 00:12:00	4:42/km 4.42/km	?/70	POL	10-99
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.16	Ścinawa k.Legnicy	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	8	00:47:10 00:47:07	5:54/km 5.53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.02.09	Złotoryja	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	5.3	00:30:22 00:30:20	5:44/km 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Chocianów k.Legnicy	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	6	00:32:49 00:32:48	5:28/km 5.28/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2013.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.23	Lubin	V Biegowe Grand Prix Zagłęb...	3.5	00:19:16 00:19:14	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	10-99
	2013.11.11	Wolsztyn	I Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	01:02:01 01:01:48	5:38/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.10	Żagań	II Bieg Niepodległości	4.3	00:21:23 00:21:17	4:58/km 4.57/km	67/?	POL	100-999
	2013.11.08	Legnica	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Jawor	X Memoriał Stefana Mielczar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Ostrów Wielkopolski	51 Bieg Republiki Ostrowski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.10.12	Rudna k.Lubina	III Bieg im. Świętej Katarz...	10	00:50:00 00:49:49	5:00/km 4.59/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.10.12	Sobótka	Run Masters	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:52:55 00:52:31	5:18/km 5.15/km	848/?	POL	1000+
	2013.09.28	Leszno	parkrun Leszno	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.09.22	Twardogóra	XIX Bieg Uliczny o Puchar P...	10.4	00:55:03 00:54:55	5:18/km 5.17/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.15	Wińsko k.Lubina	IX Bieg po Winne Grono	5	00:24:45 00:24:33	4:57/km 4.55/km	28/53 25/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2013.09.07	Zielona Góra	XXVIII Nocny Bieg Bachusa	10	00:51:51 00:51:39	5:11/km 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:54:11 00:53:51	5:25/km 5.23/km	279/?	POL	100-999
	2013.06.30	Zielona Góra	Parszywa 12	12	01:13:39 01:13:14	6:08/km 6.06/km	?/402 125/? 312/338	POL	100-999
	2013.06.22	Strzegom	Strzegomska Dwunastka - Bie...	12	? 01:06:01	--- 5.30/km	?/? 29/? 87/118	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:53:22 00:53:10	5:20/km 5.19/km	182/? 42/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Wolsztyn	II Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:54:49 00:54:17	5:29/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Leszno	Królewska 10-tka	10	00:53:03 00:52:55	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Wilkowice	II Towarzyski Półmaraton Wi...	11	01:02:00 01:01:23	5:38/km 5.35/km	31/?	POL	10-99

	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:55:30 00:55:11	5:33/km 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.09	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:54:50 00:54:32	5:29/km 5.27/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:57:45 00:57:05	5:47/km 5.43/km	803/? 280/? ?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Twardogóra	18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Świebodzin	XI Świebodzinska 10-tka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Wińsko k.Wołowa	VIII Bieg po Winne Grono	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2012.08.25	Osieczna	IV Bieg Borków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.08.25	Góra	III Bieg z Policją	10	00:55:13 00:55:05	5:31/km 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.19	Widziszewo	XXVI Biegi Przyjaźni	10	01:06:20 01:06:10	6:38/km 6.37/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Leszno	III Koleżeński Maraton Lesz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Strzegom	Strzegomska 12	10.7	01:07:48 01:07:39	6:20/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Prusice	II Bieg Trzech Wież	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Milicz	XXXII Bieg Baryczan	10	00:59:38 00:56:20	5:58/km 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:56:08 00:56:01	5:37/km 5.36/km	171/204 42/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Wolsztyn k.Poznania	I Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:57:14 00:56:54	5:43/km 5.41/km	350/568 120/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Wilkowice	I Towarzyski Półmaraton	11	01:08:30 01:08:25	6:14/km 6.13/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:01

20:00

19:43

19:41

19:20

19:11

19:10

19:09

19:02

18:47

18:41

18:34

18:24

17:42

17:34

17:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |