MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Niedzielski Dariusz	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	111	rekordowo: 2014 (46)	42.195 km	03:18:18 Poznań (2014)
gRUNwald team Poznań	Kilometrów w startach	1258.26	rekordowo: 2014 (562)	21.097 km	01:31:43 Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. 1980-03-29	Czas na zawodach (brutto)	105:12:53	rekordowo: 45:57:8 (2014)	10 km	00:40:40 Poznań (2014)
	Trofea (podium)	5 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Leszno (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	111	4 z 54	7.4 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.27	Kaźmierz	3 Hochland Półmaraton Dolin...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.15	Leszno	NOCNY-parkrun Leszno #100	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.08	Toruń	Parkrun Toruń	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.07.11	Leszno	parkrun Leszno	5	00:19:35	3:55/km	3/33	POL	10-99
	2015.07.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:35	4:07/km	19/117	POL	100-999
	2015.06.27	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:52	3:58/km	11/102	POL	100-999
	2015.06.21	Suchy Las	III Sucholeski Bieg Dziesią...	10	00:42:27 00:42:21	4:15/km 4.14/km	50/465	POL GEO.	100-999
	2015.06.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:19:49	3:58/km	5/94	POL	100-999
	2015.06.13	Leszno	parkrun Leszno	5	00:20:43	4:09/km	3/37	POL	10-99
	2015.06.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:18	4:04/km	9/76	POL	10-99
	2015.05.30	Poznań	parkrun Poznań # 147	5	00:20:28	4:06/km	15/110	POL	100-999
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:41:43 01:41:25	4:49/km 4.48/km	235/1098	POL	1000+
	2015.05.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:32	4:06/km	15/98	POL	10-99
	2015.05.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:50	4:10/km	26/109	POL	100-999
	2015.05.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:20	4:16/km	20/93	POL	10-99
	2015.05.02	Kołobrzeg	Kołobrzeg Maraton 3	42.195	04:22:58	6:14/km	187/255	POL	100-999
	2015.05.02	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg # 7	5	00:21:03	4:13/km	1/8	POL	1-9
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:28:38 03:28:18	4:57/km 4.56/km	1330/7361	POL	1000+
	2015.04.25	Konstancin-Jeziorna	parkrun Konstancin-Jeziorna...	5	00:20:51	4:10/km	1/24	POL	10-99
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:02 01:37:46	4:42/km 4.38/km	1099/8048	POL	1000+
	2015.04.11	Poznań	Parkrun	5	00:27:36	5:31/km	76/115	POL	100-999
	2015.03.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:47	4:33/km	46/110	POL	100-999
	2015.03.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:27:44	5:33/km	73/90	POL	10-99
	2015.02.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:13	4:15/km	24/102	POL	100-999
	2015.02.14	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:44	4:21/km	34/105	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:27:46 00:23:47	5:33/km 4.45/km	267/812	POL	100-999
	2015.02.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:32:07	6:25/km	71/78	POL	10-99
	2015.01.17	Biedrusko	Warta Challenge Marathon&Ha...	21.097	01:53:12	5:22/km	?/?	POL	10-99
	2015.01.03	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:54:27	5:27/km	51/117	POL	100-999

	2014.12.14	Poznań	Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...	12	00:49:32 00:49:24	4:08/km 4.07/km	21/133	POL	100-999
	2014.12.06	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:53:14	5:19/km	33/80	POL	10-99
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:42 00:21:28	4:20/km 4.18/km	231/1019	POL	1000+
	2014.11.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:32	4:18/km	29/106	POL	100-999
	2014.11.11	Luboń	4. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:46:18 00:45:57	4:38/km 4.36/km	340/1501	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:18:29 03:18:18	4:42/km 4.42/km	449/6400	POL	1000+
	2014.10.04	Poznań/Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:49:55	5:00/km	12/115	POL	100-999
	2014.09.27	Poznań	Bieg dla Izy	10	00:42:38 00:42:35	4:16/km 4.16/km	18/208	POL	100-999
	2014.09.20	Mosina	Forest Run	44	03:47:30 03:47:28	5:10/km 5.10/km	13/152	POL	100-999
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:38:11	4:39/km	131/1152	POL	1000+
	2014.09.06	Poznań	parkrun Poznań	5	00:22:45	4:33/km	40/115	POL	100-999
	2014.08.23	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:11	4:02/km	18/117	POL	100-999
	2014.08.16	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:38	4:08/km	16/94	POL	10-99
	2014.08.09	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:57	4:35/km	50/124	POL	100-999
	2014.08.02	Szklarska Poręba	VI Maraton Karkonoski	46.7	05:51:29 05:51:19	7:32/km 7.31/km	98/523	POL	100-999
	2014.07.27	Sosnówka	XII Bieg Górski Do Dobrego ...	7.43	00:41:35	5:36/km	39/87	POL	100-999
	2014.07.26	Mosina	II Pogoń za Wilkiem	10	00:47:29 00:47:23	4:45/km 4.44/km	51/450	POL	100-999
	2014.07.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:36	4:19/km	26/88	POL	10-99
	2014.07.12	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:52	4:22/km	41/114	POL	100-999
	2014.06.28	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:22	4:04/km	29/189	POL	100-999
	2014.06.22	Poznań	I Mistrzostwa Poznania w Bi...	66.5	06:02:59	5:28/km	9/67	POL	10-99
	2014.06.07	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:26	4:05/km	20/121	POL	100-999
	2014.05.31	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:10	4:14/km	25/120	POL	100-999
	2014.05.24	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:49	4:22/km	32/126	POL	100-999
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:32:07 01:31:58	4:22/km 4.22/km	88/1068	POL	1000+
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:44:08 00:43:43	4:25/km 4.22/km	388/3331	POL	1000+
	2014.05.10	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:54	4:11/km	20/109	POL	100-999
	2014.05.04	Puszczykowo	CAS na Bieganie!	7	00:29:22	4:12/km	3/40	POL	10-99
	2014.05.03	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:14	4:03/km	16/87	POL	100-999
	2014.05.01	Poznań	ProTouch Interrun Poznań 20...	10	00:44:08 00:44:00	4:25/km 4.24/km	42/281	POL	100-999
	2014.04.26	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:58	4:12/km	20/129	POL	100-999
	2014.04.19	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:19	4:16/km	36/165	POL	100-999
	2014.04.13	Wiedeń	31. Vienna City Marathon	42.195	03:28:44 03:28:41	4:57/km 4.57/km	1387/6348	AUT	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:32:36 01:32:30	4:23/km 4.23/km	424/6650	POL	1000+
	2014.04.05	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:42	4:08/km	10/92	POL	10-99
	2014.03.29	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:13	4:03/km	21/153	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21.097	01:31:43	4:21/km	125/601	POL	100-999
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:40:48 00:40:40	4:05/km 4.04/km	320/3153	POL	1000+
	2014.03.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:04	4:01/km	19/144	POL	100-999
	2014.03.01	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:15	4:03/km	22/149	POL	100-999
	2014.02.22	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:37 00:20:32	4:07/km 4.06/km	98/720	POL	1000+
	2014.02.08	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:17	4:03/km	21/109	POL	100-999
	2014.02.01	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:55	4:11/km	81/629	POL	100-999
	2014.01.18	Poznań	parkrun Poznań	5	00:19:57	3:59/km	18/135	POL	100-999
	2014.01.11	Poznań	parkrun Poznań	5	00:20:08 00:20:06	4:02/km 4.01/km	23/152	POL	100-999
	2014.01.04	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:20:40 00:20:36	4:08/km 4.07/km	112/811	POL	100-999

	2013.12.28	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:19	4:04/km	7/93	POL	10-99
	2013.12.21	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:54	4:11/km	22/116	POL	100-999
	2013.12.14	Poznań	parkrun Poznań	5	00:21:01	4:12/km	30/122	POL	100-999
	2013.12.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:34 00:23:04	4:43/km 4.37/km	30/102	POL	100-999
	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:21:27 00:21:24	4:17/km 4.17/km	144/809	POL	1000+
	2013.10.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:11	4:14/km	43/395	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:43:51 03:29:47	5:18/km 4.58/km	6649/36544	GER	1000+
	2013.09.07	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:20:41	4:08/km	28/170	POL	100-999
	2013.09.01	Bednary k.Pobiedzisk	Aktywnie dookoła Poznania	10	00:43:29 00:43:25	4:21/km 4.21/km	42/340	POL	100-999
	2013.07.20	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:05	4:13/km	19/108	POL	100-999
	2013.07.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:52	4:34/km	37/105	POL	100-999
	2013.06.08	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:05	4:25/km	30/119	POL	100-999
	2013.06.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:55	4:35/km	34/99	POL	10-99
	2013.05.12	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:57:52 03:55:31	5:38/km 5.35/km	2091/5769	CZE	1000+
	2013.05.04	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:36	4:19/km	31/111	POL	100-999
	2013.05.01	Poznań	I Interrun nad Rusałką	10	00:44:30	4:27/km	24/205	POL	100-999
	2013.04.13	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:21:15	4:15/km	21/115 2/15 20/?	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:38:15 01:38:04	4:39/km 4.39/km	755/5743 311/1835 732/?	POL	1000+
	2013.04.06	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:47	4:45/km	18/59 3/6 18/?	POL	10-99
	2013.03.30	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:08	4:26/km	26/82 5/13 25/?	POL	10-99
	2013.03.16	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:46	4:33/km	17/64 2/8 17/?	POL	10-99
	2013.03.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:06	4:25/km	26/98 6/15 26/?	POL	10-99
	2013.02.23	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:45	4:45/km	26/77 5/12 25/?	POL	10-99
	2013.02.02	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:30	4:30/km	32/104 5/14 31/?	POL	100-999
	2013.01.19	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:08	4:50/km	18/70 4/10 18/?	POL	10-99
	2013.01.05	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:26	4:41/km	28/92 3/12 28/?	POL	10-99

	2012.12.29	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33	4:43/km	24/60 3/6 22/?	POL	10-99
	2012.12.22	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:33	4:43/km	25/66 6/13 25/?	POL	10-99
	2012.12.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:24:59	5:00/km	34/79 5/11 32/?	POL	10-99
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:52:26 03:51:07	5:31/km 5.29/km	1956/5700 756/1872 1868/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:55:12 03:53:19	5:34/km 5.32/km	2049/6796 366/1119 ?/?	POL	1000+
	2012.09.15	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:07	4:25/km	19/70 2/6 17/?	POL	10-99
	2012.09.01	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:23:04	4:37/km	25/75 3/11 25/?	POL	10-99
	2012.08.18	Poznań	Parkrun Poznań	5	00:22:41	4:32/km	16/71 2/15 16/?	POL	10-99
	2012.08.11	Poznań	Parkrun	5	00:22:50	4:34/km	19/61 3/9 ?/?	POL	10-99
	2012.08.05	Opalenica	XXI Bieg Opalińskich	10	00:51:06 00:51:02	5:07/km 5.06/km	124/276 28/56 115/215	POL	100-999
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:50:49 00:50:47	5:05/km 5.05/km	77/236 50/118 74/176	POL	100-999
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:39:33 04:39:09	6:38/km 6.37/km	335/450 114/? 315/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	02:01:04 01:59:09	5:44/km 5.39/km	2922/4409 973/1362 2640/3682	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:02

20:53

20:35

20:31

19:39

19:20

19:18

19:16

19:13

19:05

19:04

18:43

18:32

18:30

18:25

18:21

| Redakcja | Reklama | Regulamin |