Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Stachowiak Marek
Sezonów startowych
7
2011-2017
100 km
ROKIETNICA
Zarejestrowanych startów
41
rekordowo: 2014 (25)
42.195 km
04:07:24
Poznań (2014)
Rokietnica Biega
Kilometrów w startach
657.13
rekordowo: 2014 (303)
21.097 km
01:39:11
Tarnowo Podgórne (2014)
ur. 1978-03-
Czas na zawodach (brutto)
57:55:7
rekordowo: 26:3:28 (2014)
10 km
00:46:35
Luboń (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:18
Poznań (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
10
4
4
20
100-999 osób
10
6
5
21
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
20
10
9
41
2
20
10
9
Nie wpisano wyniku
2
2
10
1
9
21
45
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.11.11
Rokietnica k.Poznani...
I ROSbieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.18
Gniezno
39 Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.28
W±growiec
II Bieg na zakończenie Lata
Zawody odwołano
POL
?
2016.06.25
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.06.05
Murowana Go¶lina
XX Mistrzostwa Polski Weter...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Tarnowo Podgórne
5. Bieg Lwa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.03
Trzemeszno
XXV Bieg im. Jana Kilińskie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Ostrzeszów
52 CROSS Ostrzeszowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.02
Praga
Sportisimo Prague Half Mara...
?
?
---
?/?
CZE
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.03.05
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.02.07
Poznań
Zimowy Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.06
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.01.17
Daszewice
II Dycha z Obkładem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.01.09
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.27
Poznań
I. Bieg Powstania Wielkopol...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.25
Koszalin
Nocna ¦ciema 2015
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.03
Pami±tkowo
I Pami±tkowski Jabłecznik
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Poznań
PKO Bieg Charytatywny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.09.13
Gniezno
XXXVIII Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Piła
25. Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.07.10
Poznań
II Nocny Bieg Lotto Maniack...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.20
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.14
Poznań
XLPL Ekiden
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.31
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.14
Poznań
Poznański Test Lekkoatletyc...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.02.28
Poznań/Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.02.07
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.01.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.25
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:44
00:21:44
4:21/km
4.21/km
239/1061
91/303
225/687
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
02:10:09
02:10:09
6:10/km
6.10/km
1024/1247
384/439
866/988
POL
1000+
2014.10.12
Poznań
15.Poznań Maraton
42.195
04:09:38
04:07:24
5:55/km
5.52/km
3368/6315
1311/2212
3105/5415
POL
1000+
2014.09.14
Gniezno
XXXVII Bieg Lechitów
21.097
01:46:10
01:46:10
5:02/km
5.02/km
292/1153
99/366
276/952
POL
1000+
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:53:58
01:53:58
5:24/km
5.24/km
1411/2856
538/952
1311/2344
POL
1000+
2014.07.20
Pobiedziska
25 Bieg Jagiełły - Półmarat...
21.097
01:49:22
01:49:22
5:11/km
5.11/km
103/407
36/143
95/347
POL
100-999
2014.07.11
Poznań
I Nocny Bieg Lotto Maniacka...
5
00:21:24
00:21:18
4:17/km
4.16/km
54/444
21/102
53/238
POL
100-999
2014.06.21
Stęszew
Stęszewski Bieg Przełajowy
10
00:44:32
00:44:19
4:27/km
4.26/km
54/416
15/122
49/286
POL
100-999
2014.06.15
Poznań
XLPL Ekiden
10.8
00:48:04
00:48:04
4:27/km
4.27/km
82/205
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:49:09
01:49:09
5:10/km
5.10/km
504/2163
100/379
474/1747
POL
1000+
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:41:38
01:41:27
4:49/km
4.49/km
163/357
46/76
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Tarnowo Podgórne
Bieg Lwa
21.097
01:39:34
01:39:11
4:43/km
4.42/km
231/1068
89/391
212/823
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
01:00:12
00:57:04
6:01/km
5.42/km
2182/2947
741/890
1825/2197
POL
1000+
2014.05.03
Mogilno-Trzemeszno
XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...
21.097
01:41:18
01:40:47
4:48/km
4.47/km
180/388
68/124
171/324
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:37
01:42:15
4:52/km
4.51/km
1324/6650
560/2098
1256/5066
POL
1000+
2014.03.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:21:57
00:21:44
4:23/km
4.21/km
217/702
60/175
195/484
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:48:08
00:46:55
4:49/km
4.42/km
1146/3156
473/1054
1058/2337
POL
1000+
2014.02.22
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:24:11
00:23:23
4:50/km
4.41/km
264/727
82/183
244/507
POL
1000+
2014.02.01
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:26:40
00:25:50
5:20/km
5.10/km
358/632
93/135
?/?
POL
100-999
2014.01.04
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:03
00:22:30
4:37/km
4.30/km
252/811
93/232
232/563
POL
100-999
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:35
00:23:20
4:43/km
4.40/km
283/809
79/184
255/551
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:47:23
00:46:35
4:44/km
4.40/km
310/1120
134/393
290/825
POL
1000+
2013.11.02
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:23:52
00:23:11
4:46/km
4.38/km
313/776
99/183
280/523
POL
100-999
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
21.097
01:45:44
01:45:44
5:01/km
5.01/km
459/1275
163/422
415/1033
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:13:26
04:11:12
6:00/km
5.57/km
3451/5679
1335/1986
3193/4993
POL
1000+
2013.09.15
Gniezno
XXXVI Bieg Lechitów
21.097
01:53:52
01:53:35
5:24/km
5.23/km
456/856
172/292
420/715
POL
1000+
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:47:01
00:46:43
4:42/km
4.40/km
102/340
70/167
91/233
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:53:52
01:53:13
5:24/km
5.22/km
354/559
131/185
329/472
POL
100-999
2013.06.23
Poznań
Piotr i Paweł Bieg 2013
10
00:50:22
00:49:58
5:02/km
5.00/km
146/425
59/130
138/307
POL
100-999
2013.06.02
Murowana Go¶lina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:56:54
01:56:42
5:32/km
5.32/km
287/385
62/71
249/318
POL
100-999
2013.05.26
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:50:11
00:49:55
5:01/km
5.00/km
113/325
69/166
107/262
POL
100-999
2013.05.03
Trzemeszno
XXII Bieg im.Jana Kilińskie...
21.097
01:49:46
01:49:33
5:12/km
5.12/km
229/361
80/116
215/307
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:55:21
01:54:33
5:28/km
5.26/km
2591/5743
1024/1835
2387/4614
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:50:38
00:50:26
5:04/km
5.03/km
1166/2279
465/781
1081/1791
POL
1000+
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:30
00:48:01
4:51/km
4.48/km
207/628
76/191
194/476
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:45:05
01:44:34
4:59/km
4.57/km
323/801
111/243
301/677
POL
100-999
2012.09.15
Gniezno
XXXV Bieg Lechitów
21.097
01:55:22
01:54:42
5:28/km
5.26/km
422/657
143/205
384/556
POL
100-999
2012.05.27
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
10
00:52:15
00:52:03
5:14/km
5.12/km
88/236
58/118
83/176
POL
100-999
2012.05.03
Trzemeszno
XXI Bieg im. Jana Kilińskie...
21.097
02:09:40
02:09:28
6:09/km
6.08/km
303/361
88/103
260/304
POL
100-999
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:02:05
01:59:56
5:47/km
5.41/km
2993/4403
995/1363
2693/3692
POL
1000+
2011.10.23
Szamotuły
I Samsung Półmaraton
21.097
01:56:45
01:56:28
5:32/km
5.31/km
386/522
127/167
343/446
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:48
14:38
14:25
14:23
14:18
14:07
14:06
14:05
14:00
13:47
13:40
13:38
13:38
13:30
13:25
13:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|