MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
	Zarejestrowanych startów	20	rekordowo: 2014 (35)	42.195 km	04:03:12 Dębno (2014)
	Kilometrów w startach	217.376	rekordowo: 2013 (112)	21.097 km	01:40:02 Szczecin (2013)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	18:29:36	rekordowo: 9:13:48 (2014)	10 km	00:45:18 Police (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:10 Szczecin (2013)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		2	1			1		5
100-999 osób							1		13		14
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			1		2	1	1		15		20
RAZEM			1		3		1		15		20
Nie wpisano wyniku	1		3		6		6		33		49

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Police	Międzynarodowy Dziki Weeken...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Police	Międzynarodowy Dziki Weeken...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Szklarska Poręba	VII Maraton Karkonoski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Gryfino	Gryfiński Transgraniczny Fe...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Kołobrzeg	XXIX Bieg Zaślubin	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.28	Szczecin	Grand Prix Szczecin CITY TR...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.21	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.14	Szczecin	XIV Bieg Maratończyka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.07	Police	II Bieg Mikołajkowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.16	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.10.26	Koszalin	Nocna Ściema 2014	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.25	Police	36 Ćwierćmaraton Policki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.27	Kliniska Wielkie	Maraton Puszczy Goleniowski...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.21	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.23	Police	4 Bieg Szlakiem Dzika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Moryń	XV Bieg Dookoła Morynia i J...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Szczecin	X Grand Prix Szczecin - Run...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.15	Szczecin	IX Grand Prix Szczecin - Ru...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.01	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.18	Szczecin	VIII Grand Prix Szczecin - ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.05.03	Gryfino/Gartz	39 Bieg Transgraniczny Gart...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.04.13	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa -...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.04.06	Dębno	41 Maraton Dębno	42.195	04:04:02 04:03:12	5:47/km 5.46/km	1136/2074 476/783 1052/1840	POL	1000+
	2014.03.30	Berlin	34th Vattenfall Berlin Half...	21.097	01:49:00 01:44:15	5:10/km 4.56/km	4068/? 610/? 3726/?	GER	1000+
	2014.03.23	Szczecin	14 Bieg Przełajowy Szczeciń...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.16	Kołobrzeg	XXVIII Bieg Zaślubin	15	01:08:41 01:08:41	4:35/km 4.35/km	345/1113 49/126 326/898	POL	1000+
	2014.03.08	Szczecin	VI Grand Prix Szczecin - Ru...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Szczecin	Szczecińska Liga Biegowa - ...	6.6	00:30:48	4:40/km	34/56 ?/? 33/46	POL	10-99
	2014.02.09	Szczecin	V Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	88/210 ?/? 81/155	POL	100-999
	2014.02.02	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:27:21 00:27:09	5:28/km 5.26/km	96/186 ?/? 87/136	POL	100-999
	2014.01.12	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:25:17 00:25:10	5:03/km 5.02/km	81/201	POL	100-999
	2014.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny	5	00:25:36 00:25:27	5:07/km 5.05/km	159/348 ?/? 141/260	POL	100-999

	2013.12.22	Szczecin	Szczeciński Bieg Wigilijno-...	3.68	00:14:39 00:14:39	3:59/km 3.59/km	69/303	POL	100-999
	2013.12.15	Szczecin	XIII Bieg Maratończyka	8	00:37:46 00:37:46	4:43/km 4.43/km	51/114 ?/? 48/88	POL	100-999
	2013.12.08	Szczecin	Grand Prix Szczecin zBiegie...	5	00:26:20 00:26:14	5:16/km 5.15/km	74/169 35/58 71/124	POL	100-999
	2013.12.01	Szczecin	III Grand Prix Szczecin - R...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Szczecin	II Grand Prix Szczecin - Ru...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Szczecin	I Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	?/? ?/? 100/?	POL	100-999
	2013.10.26	Police	35 Ćwierćmaraton Policki	10	00:45:18 00:45:18	4:32/km 4.32/km	57/182 11/32 53/131	POL	100-999
	2013.09.22	Szczecin	III Bieg Górski na K2	8.61	00:51:28 00:51:20	5:59/km 5.58/km	161/324 44/61 156/269	POL	100-999
	2013.08.25	Szczecin	34 Szczeciński Półmaraton G...	21.097	01:40:11 01:40:02	4:45/km 4.44/km	231/1291 51/259 225/1078	POL	1000+
	2013.06.30	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.09	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Police	XXV Jubileuszowy Bieg Ulicz...	15	01:10:54 01:10:54	4:44/km 4.44/km	75/149	POL	100-999
	2013.05.19	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:21:10 00:21:10	4:14/km 4.14/km	67/261 19/61 65/204	POL	100-999
	2013.04.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:21:35 00:21:35	4:19/km 4.19/km	73/240 22/58 70/181	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:59:38 01:59:12	5:40/km 5.39/km	3265/5743 1039/1835 2933/4614	POL	1000+
	2013.03.03	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Szczecin	Grand Prix Szczecina Runner...	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	98/173 ?/? 88/135	POL	100-999

	2012.11.25	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Szczecin	Grand Prix Szczecina - bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Police	XXXIV Ćwierćmaraton Policki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Szczecin	II Bieg Górski na K2	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Szczecin	Bieg Jesieni	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2012.08.26	Szczecin	33 Szczeciński Półmaraton G...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Police	3 Bieg Szlakiem Dzika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Police	XXIV Policka Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:40

21:29

21:25

21:11

20:58

20:51

20:25

20:17

20:05

20:03

19:29

18:51

18:43

18:39

18:34

18:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |