MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Kaźmierz	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2014 (23)	42.195 km	03:30:45 Gdańsk (2015)
Brygada Rumcajsa Rojbera	Kilometrów w startach	2167.84	rekordowo: 2014 (433)	21.097 km	01:29:48 Kościan (2017)
ur. 1983----	Czas na zawodach (brutto)	186:32:44	rekordowo: 44:22:11 (2015)	10 km	00:43:33 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	62	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:30:05 01:29:48	4:16/km 4.15/km	149/1276 ?/? 134/1019	POL	1000+
	2017.09.03	Piła	27. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:33:26 01:30:34	4:26/km 4.18/km	302/3623 122/1043 281/2640	POL	1000+
	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	01:34:43 01:34:25	4:29/km 4.29/km	57/504 18/146 ?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Śrem	6. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:34:10 01:34:01	4:28/km 4.27/km	67/642	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:35:40 01:34:38	4:32/km 4.29/km	229/2682	POL	1000+
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:36:15 01:35:15	4:34/km 4.31/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.03	Trzemeszno	XXVI Ogólnopolski Bieg im. ...	21.097	01:35:05 01:34:49	4:30/km 4.30/km	80/467	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:42:02 01:41:38	4:50/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:41:04 01:38:57	4:47/km 4.41/km	1840/10391 721/3045 1737/7654	POL	1000+

	2016.11.06	Kościan	XII Międzynarodowy Kościańs...	21.097	01:39:14 01:39:33	4:42/km 4.43/km	417/1219 148/355 388/953	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	21.097	01:39:49 01:39:30	4:44/km 4.43/km	329/1059 109/311 293/819	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	01:47:45 01:47:12	5:06/km 5.05/km	694/2242 264/674 657/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	02:02:46 02:00:59	5:49/km 5.44/km	2314/3258 813/996 1954/2434	POL	1000+
	2016.07.10	Pobiedziska	XXVII Bieg Jagiełły	21.097	01:40:19 01:39:56	4:45/km 4.44/km	59/314 17/78 53/263	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:40:58 01:40:27	4:47/km 4.46/km	584/2367 90/297 549/1818	POL	1000+
	2016.05.22	Tarnowo Podgórne	5. Bieg Lwa	21.097	01:39:58 01:39:27	4:44/km 4.43/km	142/974 48/316 131/759	POL	1000+
	2016.05.03	Trzemeszno	XXV Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:43:12 01:42:51	4:54/km 4.53/km	134/456 38/119 130/379	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:39:27 01:36:27	4:43/km 4.34/km	1398/11346 581/3463 1346/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Ostrów Wielkopolski	III Ostrowski ICE MAT Półma...	21.097	01:48:05 01:47:20	5:07/km 5.05/km	301/643 93/188 277/545	POL	100-999

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:45:29 01:43:38	5:00/km 4.55/km	537/1590 208/514 498/1236	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:43:02 01:41:11	4:53/km 4.48/km	451/1350 151/399 406/1055	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:44:32 01:43:27	4:57/km 4.54/km	231/610 95/201 212/479	POL	100-999
	2015.09.13	Gniezno	XXXVIII Bieg Lechitów	21.097	01:58:50 01:57:30	5:38/km 5.34/km	828/1431 303/456 738/1128	POL	1000+
	2015.06.28	Pobiedziska	26 Bieg Jagiełły	21.097	01:51:48 01:51:27	5:18/km 5.17/km	130/242 46/75 117/196	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:50:12 01:49:56	5:13/km 5.13/km	869/2204 157/310 812/1749	POL	1000+
	2015.05.24	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	02:01:23 02:03:34	5:45/km 5.51/km	757/1071 317/400 658/841	POL	1000+
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.6	01:40:58 01:40:46	4:40/km 4.40/km	119/457 42/136 113/374	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:37:47 01:37:17	4:38/km 4.37/km	1011/8042 400/2413 971/5884	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:38:24 01:37:54	4:40/km 4.38/km	249/712 87/207 239/600	POL	100-999

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:34:39 01:34:18	4:29/km 4.28/km	267/1530 104/497 249/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:38:40 01:37:31	4:41/km 4.37/km	199/1247 77/439 186/988	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:47:22 01:47:02	5:05/km 5.04/km	314/1152 109/365 296/951	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:02 01:47:47	5:10/km 5.07/km	1024/2855 407/951 956/2343	POL	1000+
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	01:50:52 01:50:36	5:15/km 5.15/km	118/407 41/143 109/347	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	01:40:35 01:40:09	4:46/km 4.45/km	224/2163 48/305 212/1747	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:37:59 01:37:20	4:39/km 4.37/km	188/1068 71/391 171/823	POL	1000+
	2014.05.03	Mogilno-Trzemeszno	XXIII Bieg im. Jana Kilińsk...	21.097	01:37:29 01:37:09	4:37/km 4.36/km	116/388 43/124 111/324	POL	100-999
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21.097	01:36:47 01:36:37	4:35/km 4.35/km	83/261 31/85 75/220	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:01 01:38:40	4:42/km 4.41/km	933/6650 401/2098 896/5066	POL	1000+
	2014.01.12	Tarnowo Podgórne	Bieg dla WOŚP	21.097	01:45:11 01:45:11	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	?

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:38:24 01:37:56	4:40/km 4.39/km	358/1321 127/443 330/1065	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:39:17 01:38:19	4:42/km 4.40/km	242/1275 90/422 220/1031	POL	1000+
	2013.10.06	Kaźmierz	I Półmaraton Doliną Samy	21.097	01:45:25 01:45:12	5:00/km 4.59/km	22/82 ?/? 21/71	POL	100-999
	2013.09.15	Gniezno	XXXVI Bieg Lechitów	21.097	01:42:49 01:42:07	4:52/km 4.50/km	232/856 83/292 222/715	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:22 01:42:00	4:54/km 4.50/km	759/2431 315/842 716/2000	POL	1000+
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:42:19 01:41:31	4:51/km 4.49/km	186/559 73/185 175/472	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:41:42 01:40:58	4:49/km 4.47/km	363/2035 67/325 345/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:59:33 01:58:25	5:40/km 5.37/km	735/1001 296/367 624/788	POL	1000+
	2013.05.03	Trzemeszno	XXII Bieg im.Jana Kilińskie...	21.097	01:39:03 01:38:46	4:42/km 4.41/km	117/361 38/116 112/307	POL	100-999
	2013.04.21	Ostrzeszów	Półmaraton im.Mirosława Zar...	21.097	01:48:09 01:48:03	5:08/km 5.07/km	114/206 46/76 100/169	POL	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:56:49 01:53:13	5:32/km 5.22/km	2809/5743 957/1835 2570/4614	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	? 01:44:25	--- 4.57/km	759/2390 93/177 714/1939	POL	1000+
	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:34:52 01:34:26	4:30/km 4.29/km	242/1099 57/194 223/?	POL	1000+
	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:38:52 01:38:09	4:41/km 4.39/km	225/801 58/154 208/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:39:35 01:38:58	4:43/km 4.41/km	124/430 33/83 ?/?	POL	100-999
	2012.09.15	Gniezno	XXXV Bieg Lechitów	21.097	01:42:02 01:41:31	4:50/km 4.49/km	195/657 37/86 186/556	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:49:49 01:48:34	5:12/km 5.09/km	993/1933 207/343 943/1674	POL	1000+
	2012.07.21	Chrzypsko Wielkie k....	Puchar Grupy Krotoski-Cichy...	21.097	01:48:40 01:48:36	5:09/km 5.09/km	34/98 7/12 33/86	POL GEO.	10-99
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:53:09 01:52:36	5:22/km 5.20/km	262/455 55/84 249/398	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	? 01:53:47	--- 5.24/km	967/2060 109/218 915/1712	POL	1000+
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:51:38 01:50:40	5:17/km 5.15/km	309/760 65/134 285/623	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:53:38 01:53:20	5:23/km 5.22/km	197/361 38/52 179/304	POL	100-999
	2012.04.15	Ostrzeszów	Półmaraton Ostrzeszowski	21.097	? 01:51:49	--- 5.18/km	76/128 13/? ?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:49:10 01:48:50	5:10/km 5.10/km	1664/4409 581/? 1576/3701	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	? 01:50:34	--- 5.14/km	553/941 115/? ?/?	POL	1000+
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:55:44 01:55:17	5:29/km 5.28/km	371/522	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:42

07:27

07:20

07:19

07:12

07:00

06:56

06:44

06:28

05:57

05:25

04:36

02:00

23:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |