MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Michał	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Wejherowo	Zarejestrowanych startów	53	rekordowo: 2012 (12)	42.195 km	03:34:09 Gdynia - Gdańsk (2014)
PORTA DRZWI	Kilometrów w startach	776.943	rekordowo: 2012 (180)	21.097 km	01:36:09 Czymanowo/Gniewino (2013)
ur. 1972-11-30	Czas na zawodach (brutto)	64:54:1	rekordowo: 14:53:45 (2012)	10 km	00:41:22 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:23 Gdańsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2				24		1		27
100-999 osób			3		9		6		6		24
10-99 osób					1		1				2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		10		31		7		53
RAZEM			5		10		31		7		53
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:44:41 00:44:32	4:28/km 4.27/km	5432/723 944/157 3640/679	POL	1000+
	2016.08.15	Gdańsk	XXII Maraton Solidarności	42.195	03:58:36 03:58:36	5:39/km 5.39/km	630/255 162/79 543/232	POL	100-999
	2016.08.06	Gdańsk	23. Międzynarodowy Biegu św...	5	00:21:32 00:21:32	4:18/km 4.18/km	465/177 83/34 465/177	POL	100-999
	2016.07.23	Puck	VIII Pólmaraton Ziemi Pucki...	21.097	01:42:44 01:42:34	4:52/km 4.52/km	473/150 63/31 387/142	POL	100-999
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21.097	01:49:56 01:49:56	5:13/km 5.13/km	392/112 82/22 286/99	POL GEO.	100-999
	2016.06.17	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:47:38 00:47:18	4:46/km 4.44/km	4712/1050 751/227 3125/969	POL	1000+
	2016.05.07	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	10	00:45:18 00:45:06	4:32/km 4.31/km	4465/608 777/136 2998/575	POL	1000+
	2016.04.09	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	590/169 126/34 427/152	POL	100-999
	2016.02.13	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:45:43 00:45:26	4:34/km 4.33/km	4517/877 802/194 3152/819	POL	1000+

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:46:15	4:38/km	1167/6656 225/1014 1101/4554	POL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:41:36 00:41:28	4:10/km 4.09/km	257/3150 39/491 243/2148	POL	1000+
	2015.08.29	Gdynia	VI Bieg Komandosa Morskiego	10	01:57:16	11:44/km	62/88 ?/? 52/67	POL	100-999
	2015.08.15	Gdańsk	XXI Maraton Solidarności	42.195	03:45:15	5:20/km	166/722 46/190 152/644	POL	100-999
	2015.08.01	Gdańsk	22. Bieg św. Dominika	5	00:20:19	4:04/km	140/551 24/93 140/551	POL	1000+
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:37:57 01:37:50	4:39/km 4.38/km	122/501 18/426 18/79	POL	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:42:58 00:42:58	4:18/km 4.18/km	619/6494 101/931 585/4337	POL	1000+
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	10	00:42:18 00:42:03	4:14/km 4.12/km	468/5380 77/822 445/3669	POL	1000+
	2015.04.11	Piaśnica	Bieg Piaśnicki	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	103/503 16/99 97/386	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	00:43:45 00:43:33	4:23/km 4.21/km	630/5694 251/876 605/4013	POL	1000+

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:44:18 00:43:21	4:26/km 4.20/km	730/6625 140/949 692/4658	POL	1000+
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	00:42:19 00:42:02	4:14/km 4.12/km	232/2559 47/381 220/1851	POL	1000+
	2014.08.30	Gdynia	V Bieg Morskiego Komandosa	10	01:58:46	11:53/km	33/67	POL	100-999
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:34:09	5:05/km	141/877 26/137 136/789	POL GEO.	1000+
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	5	00:20:23	4:05/km	118/650 21/113 118/650	POL	100-999
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:36:35 01:36:19	4:35/km 4.34/km	97/569 14/80 89/490	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:52 00:42:31	4:17/km 4.15/km	540/6211 102/827 506/4294	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:45 00:41:22	4:11/km 4.08/km	457/5143 89/827 434/3691	POL	1000+
	2014.04.26	Gdynia	Gdynia Trail Running	11	00:54:42	4:58/km	75/329 16/48 71/251	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:53 00:43:31	4:23/km 4.21/km	543/4198 104/654 517/3135	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	10	00:56:00 00:56:00	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	10-99

	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:43:46 00:43:11	4:23/km 4.19/km	650/5594 110/746 622/4143	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	247/2816 50/383 229/2100	POL	1000+
	2013.08.15	Gdańsk - Gdynia	Energa XIX Maraton	42.195	03:45:04 03:44:46	5:20/km 5.20/km	233/739 35/69 217/666	POL GEO.	1000+
	2013.08.03	Gdańsk	20. Bieg Św. Dominika	5	00:21:38	4:20/km	175/716 22/73 157/504	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:37:25 01:37:14	4:37/km 4.37/km	81/615 15/90 75/543	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:36:09	4:33/km	61/181 16/36 51/141	POL	100-999
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:42:53 00:42:26	4:17/km 4.15/km	382/4363 71/551 361/3170	POL	1000+
	2013.05.19	Kępino	II BORTEX.PL Półmaraton	21.097	01:38:19	4:40/km	21/94 9/94 21/94	POL	100-999
	2013.05.11	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:43:00 00:42:43	4:18/km 4.16/km	399/3184 75/475 379/2411	POL	1000+
	2013.04.27	Gdynia	Gdynia Trail Running	9	00:44:02	4:54/km	82/336 32/100 75/266	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:43:22 00:42:57	4:20/km 4.18/km	316/2241 63/380 293/1791	POL	1000+

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:47:00	4:42/km	79/272	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:44:02 00:43:34	4:24/km 4.21/km	433/2885 84/407 410/2254	POL	1000+
	2012.10.20	Władysławowo	IX Biegi Uliczne	21.095	01:35:31	4:32/km	10/70	POL	10-99
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:44:11 00:42:48	4:25/km 4.17/km	201/940 34/138 185/762	POL	1000+
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:56:20 03:55:55	5:36/km 5.35/km	281/627 41/72 257/564	POL	100-999
	2012.08.04	Gdańsk	19 Międzynarodowy bieg św.D...	5	00:21:28 00:21:28	4:18/km 4.18/km	177/552 23/56 153/420	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:49:49 01:49:13	5:12/km 5.11/km	187/717 33/97 174/625	POL	100-999
	2012.07.21	Lębork	XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...	10	00:44:38	4:28/km	125/331 28/66 113/279	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:45:21 00:44:35	4:32/km 4.28/km	424/1950 87/300 388/1525	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:46:50 00:45:51	4:41/km 4.35/km	545/1589 116/264 518/1309	POL	1000+
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:47:00	5:04/km	98/179 19/? 91/?	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:51:35 00:50:37	5:10/km 5.04/km	873/1483 170/? 785/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:36

20:25

20:19

20:06

20:05

19:59

19:57

19:47

19:43

19:39

19:22

19:18

19:04

18:55

18:48

18:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |