MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	37	rekordowo: 2014 (9)	42.195 km	03:22:27 Warszawa (2017)
	Kilometrów w startach	964.37	rekordowo: 2014 (169)	21.097 km	01:28:27 Warszawa (2018)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	91:46:36	rekordowo: 16:34:11 (2017)	10 km	00:41:06 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:38 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	37	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.05.12	Rzeszów	V Ultramaraton Podkarpacki	115	13:26:13 13:26:13	7:01/km 7.01/km	8/51 8/51 7/47	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:26 01:28:27	4:14/km 4.12/km	827/12469 339/3483 788/9128	POL	1000+

	2017.05.20	Zwierzyniec	Ultra Roztocze	90	11:37:06 11:37:01	7:45/km 7.45/km	16/63 5/15 14/55	POL GEO.	100-999
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:23:06 03:22:27	4:49/km 4.48/km	899/5522 363/1709 867/4726	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:33:59 01:32:50	4:27/km 4.24/km	1169/12185 525/3602 1117/8919	POL	1000+

	2016.05.07	Rzeszów	Ultramaraton Podkarpacki	70	08:24:41 08:24:41	7:13/km 7.13/km	40/100 ?/? 38/88	POL	100-999
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:48 01:30:44	4:21/km 4.18/km	891/12735 410/4019 857/9513	POL	1000+

	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:39:19 01:37:40	4:42/km 4.38/km	2052/12957 914/4271 1975/9994	POL	1000+
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:44:09 00:44:09	4:25/km 4.25/km	50/?	POL	100-999

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:28:27 03:28:00	4:56/km 4.56/km	771/6315 325/2212 737/5415	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:06 00:41:06	4:07/km 4.07/km	182/5659 78/1809 177/4228	POL	1000+
	2014.07.20	Ostróda	III Ostródzki Półmaraton Św...	21.097	01:32:32 01:32:22	4:23/km 4.23/km	45/275 15/85 43/231	POL	100-999
	2014.06.15	Maków Mazowiecki	Makowska Piętnastka	15	01:02:19 01:02:19	4:09/km 4.09/km	14/62 7/14 ?/?	POL	10-99
	2014.06.08	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:41:46 00:41:46	4:11/km 4.11/km	15/105 4/14 15/?	POL	100-999
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:26:31 03:26:31	4:54/km 4.54/km	732/5378 283/1737 713/4698	POL	1000+
	2014.05.03	Krosno	XVI Krośnieński Bieg Konsty...	7	00:27:37 00:27:37	3:57/km 3.57/km	67/309 17/63 63/242	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:34:03 01:32:01	4:27/km 4.22/km	960/11147 366/3850 925/8764	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:37:26 01:37:26	4:37/km 4.37/km	306/3669	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:40:35 03:37:19	5:14/km 5.09/km	1745/8509 740/3079 1698/7514	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:51:06 03:51:06	5:29/km 5.29/km	1220/3501 83/222 1159/3058	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:42:51 00:42:51	4:17/km 4.17/km	248/4055 102/1363 235/3126	POL	1000+
	2013.06.23	Sokołów Małopolski	V Bieg Sokoła	10	00:42:56 00:42:52	4:18/km 4.17/km	49/169	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:16:01 04:14:23	6:04/km 6.02/km	899/1342 311/451 844/1239	POL	1000+

	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:39:13 01:39:13	4:42/km 4.42/km	458/2390 59/232 440/1941	POL	1000+
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	701/7218 117/912 ?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	04:23:54 04:23:54	6:15/km 6.15/km	?/?	POL	1000+
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:47 00:21:38	4:21/km 4.20/km	86/353	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:44:47 00:44:35	4:29/km 4.28/km	120/519 20/? 112/?	POL	1000+
	2012.05.13	Warszawa	GO Run	4.5	00:22:10 00:22:10	4:56/km 4.56/km	167/695 ?/? 162/521	POL	1000+
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	268/2605 84/429 250/1503	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:57:19 01:43:56	5:34/km 4.56/km	2091/7174 322/? 1976/?	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	4.34	00:22:00 00:22:00	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:38:42 04:36:19	6:36/km 6.33/km	3699/4619 668/852 3395/4149	POL	1000+
	2011.10.02	Tarnobrzeg	XXXIII Bieg Nadwiślański im...	15	01:18:22 01:18:15	5:13/km 5.13/km	97/128	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:50:33 00:49:50	5:03/km 4.59/km	800/2196 195/459 ?/?	POL	1000+
	2011.05.07	Rzeszów	III Rzeszowski Bieg Majowy	5	00:24:44 00:24:41	4:57/km 4.56/km	27/34 10/12 23/29	POL	10-99
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:02:29 01:58:28	5:48/km 5.37/km	2999/4698 412/629 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:52

02:52

23:51

23:38

23:29

23:28

23:02

22:59

22:47

22:29

22:28

22:24

22:05

21:25

21:20

21:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |