MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	9	2008-2016	100 km
Nowy Sącz	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2012 (13)	42.195 km
Visegrad Maraton Rytro	Kilometrów w startach	989.9	rekordowo: 2014 (181)	21.097 km
ur. -------	Czas na zawodach (brutto)	89:44:26	rekordowo: 25:38:54 (2011)	10 km	00:41:26 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	58	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.25	Nowy Sącz	VIII Sądecka Dycha o puchar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.07	Zabierzów	Iron Dragon Cross Run	?	?	---	?/?	POL	?

	2015.09.27	Nowy Sącz	VII Sądecka Dycha o Puchar ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.06	Chełmiec k.Nowego Są...	Rodzinny Charytatywny Festy...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2015.08.23	Kraków-Tyniec	Międzynarodowy Festiwal Cro...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.06.20	Rytro	II Bieg Wierchami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.02	Zabierzów	CrossTriathlon Iron Dragon	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Nowy Sącz	II Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Rytro	XII Bieg Bejorów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.05	Nowy Sącz	VI Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:41:57 00:41:54	4:12/km 4.11/km	72/357 11/? ?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Tychy	III Tyski Półmaraton	21.095	01:36:44 01:36:44	4:35/km 4.35/km	66/357 8/64 60/?	POL	100-999
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:42:07 00:41:57	4:13/km 4.12/km	256/1775 66/? 223/?	POL	1000+
	2014.08.23	Jaworzno	8.Jaworzno Triathlon Stalow...	13.5	00:42:22 00:42:22	3:08/km 3.08/km	25/171 10/? 25/?	POL	100-999
	2014.07.06	Tychy	XII Tyski Triathlon	27.5	01:10:22	2:34/km	45/183 10/? 45/?	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.095	01:43:45 01:43:36	4:55/km 4.55/km	253/1237 61/? ?/?	POL	1000+
	2014.05.04	Kraków	IX Bieg Kraków-Skotniki	15	01:06:17 01:06:17	4:25/km 4.25/km	76/358 21/? ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:36:35 03:36:16	5:08/km 5.08/km	1317/5812 366/? 1257/?	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.095	01:37:08 01:37:08	4:36/km 4.36/km	434/2461 104/? ?/?	POL	1000+

	2013.12.28	Nowy Sącz	I Towarzyski Przedsylwestro...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Krosno	XVII Bieg Niepodległości	7	00:29:15 00:29:15	4:11/km 4.11/km	187/503 38/103 ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Rytro	XI Bieg Bejorów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.10.06	Nowy Sącz	V Sądecka Dycha o Puchar Ne...	10	00:41:47 00:41:47	4:11/km 4.11/km	84/360 14/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Górski z cyklu Bieg ...	8	00:37:19 00:37:14	4:40/km 4.39/km	59/112 15/? ?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:43:29 00:43:08	4:21/km 4.19/km	373/1821 89/? ?/?	POL	1000+
	2013.08.24	Jaworzno	7. Jaworzno Triathlon Stalo...	13.5	00:42:09 00:42:09	3:07/km 3.07/km	36/205 23/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Piwniczna-Zdrój	II Bieg Piwniczanki	10	00:44:54 00:44:48	4:29/km 4.29/km	66/153 19/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Rybnik	IV Rybnicki Półmaraton Księ...	21.095	01:38:51 01:38:51	4:41/km 4.41/km	186/769 48/? 179/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.095	01:47:21 01:46:56	5:05/km 5.04/km	327/1413 97/? ?/?	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:46:43 03:45:07	5:22/km 5.20/km	1398/3951 375/? 1339/?	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.095	01:38:40 01:37:55	4:41/km 4.39/km	1329/10074 326/? 1262/?	POL	1000+

	2012.11.11	Krosno	XVI Bieg Niepodległości	7	? 00:29:28	--- 4.13/km	148/441 36/85 ?/?	POL	100-999
	2012.10.28	Rytro k. Nowego Sącz...	X Jubileuszowy Bieg Bejorów	5	? 00:43:35	--- 8.43/km	102/159	POL GEO.	100-999
	2012.09.30	Nowy Sącz	IV Sądecka Dycha o Puchar N...	10	? 00:45:12	--- 4.31/km	102/237	POL	100-999
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:42:19 00:42:05	4:14/km 4.13/km	264/1200 35/? ?/?	POL	1000+
	2012.08.11	Czorsztyn - Niedzica	Mocarny Zbój	47	03:18:01 03:18:01	4:13/km 4.13/km	12/35 7/15 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 00:48:13	--- 4.49/km	510/2785 223/? 492/?	POL	1000+
	2012.07.14	Gródek nad Dunajcem	I Bieg im. Józefa Szudego	10	00:49:06 00:49:06	4:55/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	7	00:40:59 00:40:55	5:51/km 5.51/km	79/268 21/? 69/?	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.095	01:48:05 01:46:29	5:07/km 5.03/km	560/1585 214/? ?/?	POL	1000+
	2012.05.20	Kraków	VII Bieg z okazji 92 urodzi...	13.5	01:08:06 01:07:55	5:03/km 5.02/km	188/536 58/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	10	00:43:48 00:43:30	4:23/km 4.21/km	284/1044 98/? 271/?	POL	1000+
	2012.05.01	Limanowa - Stara Wie...	I Bieg Ziemi Limanowskiej	4	00:17:24	4:21/km	16/? 12/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.095	01:42:59 01:38:47	4:53/km 4.41/km	1103/7191 283/? ?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	10	00:43:48	4:23/km	121/206 20/? 91/?	POL	100-999
	2011.12.10	Kraków	Chaszczok - Śnieżny Bieg z ...	9	00:44:05	4:54/km	28/82	POL	10-99
	2011.11.11	Krosno	XV Bieg Niepodległości	7	00:28:17	4:02/km	109/477 22/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:41:43 00:41:26	4:10/km 4.09/km	156/769 16/? 143/?	POL	1000+
	2011.08.20	Wadowice - Kraków	Śladami Jana Pawła II	11	00:48:52	4:27/km	69/249 13/? 63/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	02:09:15	9:57/km	3/141 ?/? 3/?	POL	100-999
	2011.08.07	Siedlec	1 Mistrzostwa Europy w Bieg...	10	01:10:32	7:03/km	22/90 19/? 19/?	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:36:54 00:36:49	5:41/km 5.40/km	84/303 23/? 79/?	POL	100-999
	2011.06.25	Rybnik	II Rybnicki Półmaraton Księ...	21.095	01:38:39 01:38:29	4:41/km 4.40/km	145/398 44/? 128/?	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.095	01:41:27 01:41:09	4:49/km 4.48/km	328/1398 ?/? 127/?	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:16:54 01:16:27	5:08/km 5.06/km	174/570 39/? 157/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.095	01:38:28 01:38:10	4:40/km 4.39/km	741/4707 168/? 710/?	POL	1000+
	2011.03.11	Bochnia	12 Godzinny Podziemny Bieg ...	?	12:00:00	---	?/?	POL	10-99

	2010.11.11	Krosno	XIV Bieg Niepodległośći	7	00:29:35	4:14/km	150/474 110/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:43:49	4:23/km	104/214 23/? 94/?	POL	100-999
	2010.09.11	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	04:00:13 04:00:09	5:42/km 5.41/km	144/304 34/? 134/?	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:02:41 01:02:34	4:39/km 4.38/km	150/411 48/? 140/?	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	8	01:07:18	8:25/km	?/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	6.5	00:33:06	5:06/km	65/172 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.095	01:40:24 01:40:13	4:46/km 4.45/km	311/1232 109/? ?/?	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.095	01:39:54 01:39:25	4:44/km 4.43/km	692/3529 152/? 559/?	POL	1000+

	2009.11.11	Krosno	XIII Bieg Niepodległośći	7	00:28:46	4:07/km	99/350 19/? 91/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:03:19	4:52/km	165/555 36/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:41:16 03:40:16	5:15/km 5.13/km	681/3164 253/? 660/?	POL	1000+
	2009.09.06	Stary Sącz	II Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:42:09	4:13/km	77/189 20/? 72/?	POL	100-999
	2009.07.25	Wierchomla	Bieg Gorski o Puchar Dwoch ...	18	01:40:28	5:35/km	35/64 15/? 34/?	POL GEO.	10-99
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.095	01:42:15 01:41:45	4:51/km 4.49/km	293/1121 105/? ?/?	POL	1000+

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:06:25 04:06:18	5:50/km 5.50/km	1436/2640 523/? 1367/?	POL	1000+
	2008.09.14	Nowy Sącz	I Sądecka Dycha o Puchar NE...	10	00:43:22	4:20/km	89/183 9/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.095	01:42:00 01:41:13	4:50/km 4.48/km	456/1177 152/? ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:57

14:44

14:27

14:18

13:59

13:43

13:35

13:24

13:23

13:12

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |