MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ziemba Daniel	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Lubin/Osiek	Zarejestrowanych startów	40	rekordowo: 2013 (16)	42.195 km	03:15:08 Poznań (2013)
BO TAK LUBIN	Kilometrów w startach	921.8	rekordowo: 2013 (374)	21.097 km
ur. 1976-03-14	Czas na zawodach (brutto)	70:41:34	rekordowo: 28:58:41 (2012)	10 km	00:41:26 Góra (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9	1	10		6		1		27
100-999 osób					7		5		1		13
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9	1	17		11		2		40
RAZEM			10		17		11		2		40
Nie wpisano wyniku	1		6	2	5		2				16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.11	Budapeszt	30 SPAR Budapest Marathon	?	?	---	?/?	HUN	1000+
	2015.10.03	Sobótka	2. Górski Półmaraton Ślężań...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Sieraków	I Maraton Puszczy Noteckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Praga	Volkswagen Prague Marathon	?	?	---	?/?	CZE	1000+
	2014.04.27	Lubin	I Bieg Papieski	5.4	00:22:42 00:22:04	4:12/km 4.05/km	129/846	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:24:24 03:22:08	4:51/km 4.47/km	762/5812 289/2067 733/5812	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.97	01:31:13 01:30:07	4:09/km 4.06/km	700/11149 277/3850 ?/?	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.97	01:34:31 01:34:31	4:18/km 4.18/km	307/3821 76/617 297/2755	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:42:50 00:42:50	4:17/km 4.17/km	208/1476 70/427 193/1208	POL	1000+
	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.97	01:36:30 01:36:30	4:24/km 4.24/km	265/3669 48/550 259/2847	POL	1000+
	2013.11.11	Jerzmanowa	II Bieg Gęsi	10	00:40:32 00:40:32	4:03/km 4.03/km	35/126 21/61 34/104	POL	100-999
	2013.11.11	Wolsztyn	I Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	00:48:48 00:48:48	4:26/km 4.26/km	32/215 18/73 31/163	POL	100-999
	2013.10.20	Lubin	XXVIII Bieg Barbórkowy o La...	10	00:42:51 00:42:25	4:17/km 4.15/km	203/1377	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:15:41 03:15:08	4:38/km 4.37/km	398/5680 163/1986 388/4994	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:18:02 03:18:02	4:42/km 4.42/km	3918/? 791/? ?/?	GER	1000+
	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.97	01:33:41 01:33:30	4:16/km 4.15/km	70/836 37/295 69/684	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.97	01:36:04 01:35:31	4:22/km 4.21/km	73/482 32/154 71/396	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.95	01:35:00 01:35:00	4:20/km 4.20/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.97	01:35:52 01:35:52	4:22/km 4.22/km	196/2035 47/367 184/1677	POL	1000+
	2013.06.02	Wrocław	4 Bieg dla Maćka	10	00:41:39 00:41:33	4:10/km 4.09/km	45/492 27/159 43/?	POL	100-999
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.97	01:30:00 01:29:53	4:06/km 4.05/km	89/482 36/165 80/425	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:24:03 03:24:03	4:50/km 4.50/km	521/4415 201/1382 511/3876	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:21:56 03:21:49	4:47/km 4.47/km	154/1342 58/451 145/1243	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.95	01:35:56 01:35:56	4:22/km 4.22/km	412/2653 90/480 397/2323	POL	1000+

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:43:24 00:43:24	4:20/km 4.20/km	198/1202 77/353 192/1006	POL	1000+
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.97	01:33:14 01:33:14	4:15/km 4.15/km	242/2390 50/387 ?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Góra	XIX Bieg Niepodległości	10	00:41:35 00:41:26	4:10/km 4.09/km	104/418	POL	100-999
	2012.10.21	Lubin	XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...	10	00:42:05 00:42:00	4:13/km 4.12/km	174/930 94/393 166/786	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:20:22 03:19:07	4:45/km 4.43/km	511/5420 175/1872 492/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:35:19 03:30:35	5:06/km 4.59/km	1008/6796 214/1372 978/6071	POL	1000+
	2012.09.22	Zielona Góra	I Zielonogórski Półmaraton	21.97	01:34:53 01:34:41	4:19/km 4.19/km	71/608 34/210 68/471	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	03:39:16 03:35:05	5:12/km 5.06/km	678/3896 144/? ?/?	POL	1000+
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.97	01:36:49 01:36:49	4:24/km 4.24/km	90/441 37/? 86/?	POL	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:07 00:42:48	4:19/km 4.17/km	267/1950 83/641 245/1525	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.97	01:38:21 01:38:21	4:29/km 4.29/km	318/2060 80/? 310/?	POL	1000+
	2012.06.02	Wrocław	Bieg dla Maćka	10	00:42:15 00:42:08	4:14/km 4.13/km	44/471 18/? 39/?	POL	100-999
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.97	01:39:33 01:39:29	4:32/km 4.32/km	120/308 42/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.06	Pszczew	XXIX Pszczewska Dwudziestka	21.97	01:32:22 01:32:22	4:12/km 4.12/km	41/175 13/? 37/?	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:35:41 03:34:44	5:07/km 5.05/km	286/1010 106/340 274/?	POL	1000+
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.97	01:40:25 01:40:01	4:34/km 4.33/km	537/2953 104/487 ?/?	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:07 00:44:35	4:31/km 4.28/km	285/1133 88/308 ?/?	POL	1000+
	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.97	01:39:24 01:38:38	4:31/km 4.29/km	244/1720 90/? 238/?	POL	1000+
	2011.11.11	Góra	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:42:43 00:42:32	4:16/km 4.15/km	95/307 30/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:43:24 03:41:33	5:18/km 5.15/km	1280/4630 479/1221 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:34

07:22

07:21

07:19

07:09

07:06

06:30

06:26

01:59

01:03

00:37

23:30

23:23

23:01

22:56

22:54

| Redakcja | Reklama | Regulamin |