MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	6	2011-2017	100 km
	Zarejestrowanych startów	38	rekordowo: 2014 (24)	42.195 km	03:27:51 Frankfurt (2014)
	Kilometrów w startach	1353.88	rekordowo: 2014 (384)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	58:58:1	rekordowo: 22:45:4 (2013)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	4	8		14				29
100-999 osób	1				12		7		9		29
10-99 osób					7		5		4		16
1-9 osób
nieznana frekwencja					1						1
RAZEM	1		3	4	28		26		13		75
RAZEM	1		7		28		26		13		75
Nie wpisano wyniku			3	3	15		18		12		51

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.08	Władysławowo	XIV Biegi uliczne o Memoria...	?	?	---	?/?	POL	10-99

	2015.08.29	Jastarnia	VI Bałtycki Maraton brzegie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Kuźnica - Rewa k.Jas...	XV Marsz Śledzia	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Przodkowo	IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.13	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Toruń	Nocna Dycha Kopernikańska	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Władysławowo	III Bieg Północy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Luzino	IV Kaszubska Piętnastka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.02	Sopot	PKO Półmaraton Sopot	21.097	? 01:43:42	--- 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Paryż	Schneider Electric Marathon...	42.195	? 03:40:01	--- 5.13/km	?/?	FRA	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:45:45	--- 5.01/km	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	10	? 00:46:00	--- 4.36/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.31	Łeba	II Karnawałowy Trail Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	? 00:47:00	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.29	Łeba	Bałtyckie Mistrzostwa w bie...	10	? 48:00:00	--- 288.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Sopot	Bieg Charytatywny LPP Miast...	6.2	? 00:29:08	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	? 00:46:50	--- 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Frankfurt	BMW Frankfurt Marathon	42.195	? 03:27:51	--- 4.56/km	?/?	GER	1000+
	2014.10.18	Jastarnia-Władysławo...	XI Bieg o Memoriał św. Jana...	21	01:42:00	4:51/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	10	00:45:40	4:34/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.11	Luzino	Bieg Wolność jest w naturze	5	00:20:30	4:06/km	1/?	POL	10-99
	2014.08.30	Jastarnia	V Bałtycki Maraton brzegiem...	21.097	01:43:40	4:55/km	?/?	POL	10-99
	2014.07.26	Puck	VI Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:42:00	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Czymanowo	II Półmaraton Żarnowiecki	21.097	? 01:39:06	--- 4.42/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	? 00:45:53	--- 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.14	Szemud	Kaszubski Bieg Lesoków	10.2	? 00:47:04	--- 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Władysławowo	II Bieg Północy Władysławow...	15	01:17:53	5:12/km	?/?	POL	10-99
	2014.05.31	Luzino	III Kaszubska Piętnastka	15	01:10:53	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:44:43	4:28/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.01	Smołdzino	Dycha po Piachu	10	00:57:00	5:42/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.04.06	Leśnictwo Kępino	III BortexSport.pl Półmarat...	21.097	01:44:00	4:56/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.095	? 01:41:15	--- 4.48/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.16	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	? 03:39:50	--- 5.13/km	?/?	ESP	1000+
	2014.03.01	Łeba	I Karnawałowy Trail Półmara...	21.095	01:51:20	5:17/km	1/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	? 00:45:43	--- 4.34/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	10	00:51:10	5:07/km	32/95 ?/? 4/?	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	21.097	01:41:57	4:50/km	?/?	POL	10-99

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	? 01:59:21	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:46:32	4:39/km	?/?	POL	1000+
	2013.10.19	Władysławowo	X Biegi Uliczne	21.097	01:41:33	4:49/km	?/? 1/? 1/?	POL	100-999
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:50:00 03:41:11	5:27/km 5.15/km	?/? ?/? 112/990	POL	1000+
	2013.09.22	Leśnictwo Kępino	Crossowa Darża	10	00:48:00	4:48/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.07	Przechlewo	Triathlon Przechlewo	56.5	03:01:59	3:13/km	224/310 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:50:40	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:49:12	5:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Władysławowo	I Bieg Północy	15	? 01:30:05	--- 6.00/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.21	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:48:16 00:47:27	4:50/km 4.45/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:12:40 01:12:29	4:51/km 4.50/km	?/? 5/? 12/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:29:45 03:29:12	4:58/km 4.57/km	?/? 12/? 23/?	POL	1000+
	2013.03.17	Kołobrzeg	27 Bieg Zaślubin	15	? 01:10:13	--- 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.02	Gdańsk	VII Bieg morsów Króla Neptu...	21.097	01:46:40	5:03/km	?/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:48:11 00:47:46	4:49/km 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:51:36	5:10/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Kępino	Charytatywny Bieg dla Monik...	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:44:09	4:56/km	?/?	POL	1000+
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	? 00:45:56	--- 4.36/km	?/?	POL	1000+
	2012.10.20	Władysławowo	IX Biegi Uliczne	21.097	01:42:15 01:42:15	4:51/km 4.51/km	?/? ?/? 1/?	POL	10-99
	2012.09.30	Berlin	39. BMW Berlin Marathon	42.195	03:43:06 03:38:55	5:17/km 5.11/km	?/? ?/? 711/7898	GER	1000+
	2012.09.08	Ustka	XVII Półmaraton Słowiński	21.097	01:46:57	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Karlino k.Kołobrzegu	XX Bieg Papieski im.Jana Pa...	15	01:09:30	4:38/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.02	Bytów	XXXII Półmaraton Gochów	21.097	01:37:25 01:37:15	4:37/km 4.37/km	?/? 1/20 ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:11:15	4:45/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	? 00:44:03	--- 4.24/km	?/?	POL	1000+
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	01:42:53	4:53/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:42:24	4:51/km	?/? ?/? 4/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	? 01:42:46	--- 4.52/km	?/? ?/? 80/1152	POL	1000+
	2012.03.04	Gdańsk	VI Bieg Morsów Króla Neptun...	21.097	01:48:17	5:08/km	?/?	POL	10-99
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:00	4:42/km	?/?	POL	1000+
	2012.01.08	Leśnictwo Kępino	Karnawałowa Leśna Dziesiątk...	10	?	---	?/?	POL	100-999

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.10.15	Władysławowo	VIII Biegi Uliczne	10	?	---	?/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.08.14	Gołdap	XVII Półmaraton Gusiew-Gołd...	21.097	?	---	?/?	POL	?
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.07.24	Kępino	IV BAUHAUS Crossmaraton po ...	21.097	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Luzino	II Bieg i I Marsz Charytaty...	5	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.05.07	Gdynia	Bieg Europejski	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Wejherowo	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	?	---	?/?	POL	10-99
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:38

11:26

11:18

10:55

10:49

10:48

10:47

10:11

09:51

09:50

09:48

09:40

09:08

08:50

08:46

08:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |