Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SMOLIS ARKADIUSZ
Sezonów startowych
7
2011-2018
100 km
jeziorna
Zarejestrowanych startów
34
rekordowo: 2012 (11)
42.195 km
03:01:28
Opole (2014)
brak
Kilometrów w startach
705.975
rekordowo: 2012 (192)
21.097 km
01:20:21
Ostrów Wielkopolski (2015)
ur. 1982-01-12
Czas na zawodach (brutto)
90:14:57
rekordowo: 52:23:54 (2014)
10 km
00:36:28
Kępno (2014)
Trofea (podium)
1 (open)
5 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
34
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.01
Kępno
V Kępiński Bieg Uliczny o P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.08
Ostrzeszów
54 Cross Ostrzeszowski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.04
Torzeniec k.Ostrzesz...
Bieg Tropem Wilczym
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.01.06
Częstochowa
I Bieg Trzech Króli
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Trzebnica
31. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.13
Ostrzeszów
III Bieg 10 Profi
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.15
Osiek k Wieruszowa
V Bieg Dolin± Prosny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2015.05.01
Kępno
II Kępiński Bieg Uliczny
10
00:37:02
3:42/km
25/357
8/?
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Ostrów Wielkopolski
Maraton U¶miechu
15
00:57:14
3:49/km
7/203
POL
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
03:20:12
4:45/km
229/?
99/?
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Pabianice
V Pabianicki Półmaraton
21.095
01:23:52
3:59/km
61/1109
27/346
55/922
POL
1000+
2015.03.22
Ostrów Wielkopolski
II Ostrowski ICE MAT Półmar...
21.097
01:20:21
01:20:21
3:49/km
3.49/km
22/712
11/205
21/600
POL
100-999
2015.02.08
Ostrów Wielkopolski
3. Zimowa zaDyszka
10
00:37:30
3:45/km
7/394
1/108
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Kępno
Bieg Uliczny ¶w. Marcina
10
38:04:00
228:24/km
32/?
5/?
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Ostrów Wielkopolski
52. Bieg Republiki Ostrowsk...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.08.16
Osiek k Wieruszowa
IV Bieg Dolin± Prosny
6
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.06.20
Boguszów-Gorce
26. Sudecka 100
72
07:57:00
6:38/km
5/?
5/?
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Opole
IV Maraton Opolski
42.195
03:01:28
4:18/km
17/199
7/?
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:36:28
3:39/km
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Ostrzeszów
XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...
21.097
01:21:41
3:52/km
18/240
POL
100-999
2014.03.23
Pabianice
IV Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:23:17
3:57/km
34/861
16/284
?/?
POL
100-999
2014.02.09
Ostrów Wielkopolski
Zimowa zaDyszka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.12.21
Strzelce Opolskie
24. Bieg Uliczny im. Euzebi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Osiek k.Wieruszowa
III Bieg Dolin± Prosny
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:07:54
4:32/km
108/717
34/219
?/?
POL
100-999
2013.05.19
Działoszyn
IV Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:38:23
3:50/km
23/241
6/?
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:15:25
4:38/km
299/4450
113/?
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Ostrzeszów
Półmaraton im.Mirosława Zar...
21.075
01:29:13
4:14/km
14/?
8/?
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Pabianice
III Pabianicki Półmaraton Z...
21.075
01:27:30
4:09/km
18/?
POL
100-999
2013.03.10
Ostrów Wielkopolski
VIII Półmaraton Ostrowski
21.075
01:30:15
4:17/km
22/?
POL
100-999
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:38:13
3:49/km
51/1202
14/352
49/?
POL
1000+
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:37:22
3:44/km
25/411
4/121
21/362
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:23:02
03:22:55
4:49/km
4.49/km
308/3913
64/?
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Osiek k.Wieruszowa
II Bieg Dolin± Prosny
6
00:21:02
3:30/km
5/42
4/22
4/32
POL
GEO.
10-99
2012.07.21
Wyszanów k.Kępna
II Bieg Rzek± Prosn±
4
00:27:58
7:00/km
?/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.06.24
Ostrów Wlkp.
VI Maraton Ostrowski
42.195
03:16:04
4:39/km
10/3
POL
100-999
2012.06.17
Bukownica
XX Jubileuszowy Bieg Sokoła
10
00:37:26
3:45/km
9/91
1/19
9/79
POL
10-99
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesi±tk...
10
00:38:37
3:52/km
21/290
7/?
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Ostrzeszów
Półmaraton Ostrzeszowski
21.097
01:22:29
3:55/km
8/4
4/?
4/?
POL
100-999
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:23:09
3:56/km
1/12
3/?
?/?
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
00:58:05
3:52/km
40/533
16/?
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:37:55
3:48/km
53/?
20/?
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:37:24
3:44/km
30/393
16/?
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kalisz
31 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:39:00
3:54/km
29/276
8/?
?/?
POL
100-999
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:48:27
5:25/km
374/2773
34/?
?/?
POL
1000+
2011.06.12
Bukownica
XIX Bieg Sokoła
10
00:39:59
4:00/km
21/70
3/?
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:03
13:59
13:59
13:56
13:53
12:53
12:48
12:41
12:34
12:28
12:23
12:19
11:54
11:45
11:30
11:23
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|