MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Raus Artur	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2015 (12)	42.195 km	03:05:40 Poznań (2016)
Eaton Running Team	Kilometrów w startach	952.007	rekordowo: 2015 (263)	21.097 km	01:29:04 Małe Walichnowy k.Tczew (2015)
ur. 1982-04-08	Czas na zawodach (brutto)	79:11:21	rekordowo: 22:24:59 (2015)	10 km	00:38:57 Gdynia (2015)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			9		3		7				19
100-999 osób	1				3		7		14		25
10-99 osób	1									1	2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		9		6		14		14	1	46
RAZEM	2		9		6		14		15		46
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:57:26	5:45/km	283/341 94/97 232/256	POL	100-999
	2018.03.24	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:50:51 00:50:48	4:51/km 4.50/km	24/229 15/105 24/183	POL	100-999

	2017.11.04	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:41:18 00:41:18	4:08/km 4.08/km	56/358 20/97 47/264	POL	100-999
	2017.10.01	Gdańsk	4. Sztafeta Firm	5	00:20:05 00:20:05	4:01/km 4.01/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:44:41 00:44:41	4:14/km 4.14/km	26/202 7/60 24/164	POL	100-999

	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:05:50 03:05:40	4:24/km 4.24/km	243/5885 117/1927 235/4931	POL	1000+
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	80	08:51:49 08:51:49	6:39/km 6.39/km	25/140 12/70 23/128	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.54	00:41:51 00:41:51	3:58/km 3.58/km	18/219 6/56 18/166	POL	100-999
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:59:16 00:59:16	5:56/km 5.56/km	2543/3385 772/880 2042/2379	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:06:57 03:06:25	4:26/km 4.25/km	512/6586 237/2213 495/5639	POL	1000+
	2016.02.19	Khatt k.Ras Al Khaim...	Sharbatly Fruit Big Stinker	24	02:22:44 02:22:44	5:57/km 5.57/km	3/46 ?/? 3/34	ARE	10-99

	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	10	00:39:08 00:38:57	3:55/km 3.54/km	150/6656 48/1809 142/4554	POL	1000+
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:54:25 00:54:25	5:27/km 5.27/km	289/397 92/114 258/323	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	01:29:04 01:29:04	4:13/km 4.13/km	34/231 7/67 26/187	POL GEO.	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:08:22 03:08:03	4:28/km 4.27/km	282/6242 129/2123 264/5266	POL	1000+
	2015.08.29	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:50:44 00:50:44	4:50/km 4.50/km	14/143 10/47 14/115	POL	100-999
	2015.07.25	Trójmiasto	Trójmiejski Ultra Track	64.15	07:07:09 07:07:01	6:40/km 6.39/km	21/98 ?/? 19/85	POL GEO.	10-99
	2015.06.27	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:50:20 00:50:20	4:48/km 4.48/km	16/176 ?/? 16/144	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:04:24 01:04:24	6:26/km 6.26/km	2873/3268 806/846 2179/2315	POL	1000+
	2015.05.16	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:49:15 00:49:15	4:41/km 4.41/km	17/189 11/71 17/154	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:11:20 03:10:58	4:32/km 4.32/km	520/7357 228/2541 502/6373	POL	1000+
	2015.04.11	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	10.5	00:51:21 00:51:21	4:53/km 4.53/km	21/269 10/85 20/229	POL	100-999
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:27 01:29:14	4:14/km 4.14/km	730/12958 331/4271 710/9995	POL	1000+

	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	10	00:57:55 00:57:42	5:48/km 5.46/km	225/251 60/66 181/199	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	21.097	01:30:26 01:30:15	4:17/km 4.17/km	35/173 11/53 34/148	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:15:23 03:14:38	4:38/km 4.37/km	411/6675 166/2298 393/5764	POL	1000+
	2014.05.31	Jantar	Jantarowy Przełaj	10.4	01:05:15 01:05:15	6:16/km 6.16/km	105/123 28/31 86/92	POL GEO.	100-999
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	00:40:36 00:40:36	4:04/km 4.04/km	15/767	POL	100-999
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.54	00:41:41 00:41:38	3:57/km 3.57/km	18/173 4/50 18/141	POL	100-999
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:19:15 03:18:44	4:43/km 4.43/km	226/1638 87/538 217/1474	POL	1000+

	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	6	00:21:43 00:21:43	3:37/km 3.37/km	41/222 6/44 36/171	POL	100-999
	2013.10.27	Tczew	Nadwiślański Bieg Szlakiem ...	21.097	01:34:03 01:34:01	4:27/km 4.27/km	59/324 23/132 53/282	POL	100-999
	2013.08.31	Malbork	I Bieg z okazji Święta Lotn...	10	00:42:04 00:42:04	4:12/km 4.12/km	55/326 12/54 51/269	POL	100-999
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:26:40 03:26:26	4:54/km 4.54/km	198/1340 76/451 187/1242	POL	1000+

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:40:06 00:39:55	4:01/km 4.00/km	167/2885 45/922 158/2254	POL	1000+
	2012.11.10	Tczew	XXII Uliczny Bieg Sambora	6	00:28:12	4:42/km	118/156 16/21 98/121	POL	100-999
	2012.10.28	Tczew	Bieg Nadwiślański Doliną Do...	20	01:31:42 01:31:42	4:35/km 4.35/km	18/114 9/25 17/99	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:28:25 03:27:13	4:56/km 4.55/km	816/5420 300/1872 791/4847	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:39:40 01:39:28	4:43/km 4.43/km	537/1931 207/699 512/1672	POL	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:42:59 00:42:52	4:18/km 4.17/km	165/965 61/282 159/795	POL	1000+
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:41:37 00:41:28	4:10/km 4.09/km	197/1589 64/543 183/1309	POL	1000+
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:35:48 03:35:36	5:07/km 5.07/km	342/1091 138/378 326/987	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:45:27 00:45:06	4:33/km 4.31/km	369/1483 104/478 338/1217	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:44:34 01:44:21	4:57/km 4.57/km	427/1744 120/356 411/1476	POL	1000+
	2011.11.12	Tczew	XXI Uliczny Bieg Sambora	6	00:24:16	4:03/km	87/179 25/39 71/137	POL	100-999
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:45:47	4:35/km	74/148 23/31 74/131	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:00

10:46

10:45

10:15

10:10

09:49

09:17

09:09

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |