Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Zarejestrowanych startów
45
rekordowo: 2013 (20)
42.195 km
03:08:59
Puszcza Kampinoska (2013)
Kilometrów w startach
562.536
rekordowo: 2013 (232)
21.097 km
01:25:50
Augustów (2012)
ur.
Czas na zawodach (brutto)
36:35:22
rekordowo: 14:37:30 (2012)
10 km
00:38:40
Grajewo (2014)
Trofea (podium)
6 (open)
21 (kat.wiek.)
5 km
00:18:39
Kobyłka (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
45
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.08.30
Tłuszcz
5 Bieg Bobra
8.888
00:34:18
00:34:18
3:52/km
3.52/km
8/?
2/?
7/?
POL
100-999
2014.08.23
Suwałki
Pogoń za Bobrem
13
00:51:16
00:51:16
3:57/km
3.57/km
4/208
1/?
4/?
POL
100-999
2014.05.10
Grajewo
XVI Bieg Wilka
10
00:38:40
00:38:40
3:52/km
3.52/km
15/?
3/?
15/?
POL
10-99
2014.05.03
Supra¶l k.Białystoku
I Bieg Konstytucji 3 Maja S...
9.5
00:36:44
3:52/km
13/?
?/?
13/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.26
Łapy k.Białystoku
XIV Bieg im. Waldemara Kiko...
5.62
00:20:56
00:20:56
3:43/km
3.43/km
15/?
?/?
12/?
POL
GEO.
10-99
2014.03.16
Czarnowiec k.Ostrołę...
Le¦ny BieG
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
2/?
2/?
2/?
POL
GEO.
10-99
2014.03.01
Warszawa
Bieg Tropem Wilczym
5
00:18:50
00:18:50
3:46/km
3.46/km
9/?
5/?
9/?
POL
100-999
2014.01.12
Kobyłka
III Bieg Policz się z Cukrz...
5
00:18:39
00:18:39
3:44/km
3.44/km
2/?
2/?
2/?
POL
10-99
2013.12.29
Białystok
XXX Bieg Sylwestrowy
1.609
?
00:05:29
---
3.24/km
4/?
?/?
4/?
POL
10-99
2013.12.27
Grajewo
VIII Koleżeński Bieg Sylwes...
3.2
?
00:11:37
---
3.38/km
6/?
?/?
6/?
POL
10-99
2013.11.17
Węgorzewo
III Półmaraton Niepodległo¶...
21.097
01:29:26
01:29:26
4:14/km
4.14/km
10/?
?/?
10/?
POL
10-99
2013.11.09
Białystok
XIII Bieg Niepodległo¶ci im...
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
28/?
7/?
21/?
POL
100-999
2013.10.27
Giełczyn
I Jesienny Bieg po Nalewkę
10
00:40:38
00:40:38
4:04/km
4.04/km
12/?
1/?
12/?
POL
100-999
2013.10.19
Puszcza Kampinoska
II Maraton Kampinoski
42.195
03:09:01
03:08:59
4:29/km
4.29/km
4/?
?/?
4/?
POL
100-999
2013.10.06
Susk Stary
I Bieg Pamięci Marynarzy i ...
10
00:39:16
00:39:16
3:56/km
3.56/km
6/?
3/?
6/?
POL
10-99
2013.10.05
Hajnówka
IV Hajnowska Dwunastka
12
00:46:33
00:46:33
3:53/km
3.53/km
5/?
2/?
5/?
POL
100-999
2013.09.22
Białystok
Białystok Biega 2013
5
00:18:51
00:18:49
3:46/km
3.46/km
13/?
6/?
9/?
POL
100-999
2013.09.08
Orło
Bieg Przem±drzałka
10
00:40:03
00:40:03
4:00/km
4.00/km
1/?
1/?
1/?
POL
10-99
2013.09.07
Nowa Wola k.Białegos...
II Charytatywny Półmaraton ...
21.097
01:27:10
01:27:10
4:08/km
4.08/km
2/?
2/?
2/?
POL
GEO.
?
2013.08.17
Wigry
Maraton Wigry
12.2
00:50:37
4:09/km
3/161
3/?
3/?
POL
GEO.
100-999
2013.07.27
Uhowo k.Łap
IV Narwiański Triathlon Bag...
16.3
?
---
6/?
?/?
6/?
POL
GEO.
10-99
2013.03.17
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013 Grand P...
10
00:42:59
00:42:59
4:18/km
4.18/km
9/?
2/?
9/?
POL
10-99
2013.03.16
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:40:34
00:40:34
4:03/km
4.03/km
23/313
3/18
23/313
POL
100-999
2013.03.02
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2013 - ...
10
00:41:20
00:41:20
4:08/km
4.08/km
25/?
4/?
25/?
POL
100-999
2013.02.24
Giełczyn
Giełczyn Biega 2013
10
00:42:51
00:42:51
4:17/km
4.17/km
8/?
2/?
8/?
POL
10-99
2013.01.13
Kobyłka
Policz się z cukrzyc±
5
00:18:43
00:18:43
3:45/km
3.45/km
2/?
2/?
2/?
POL
10-99
2013.01.13
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
4.5
?
00:17:13
---
3.50/km
?/?
POL
1000+
2013.01.06
Warszawa
I Bieg Noworoczny
8
00:30:46
00:30:46
3:51/km
3.51/km
20/373
?/?
20/?
POL
100-999
2012.12.30
Białystok
XXIX Bieg Sylwestrowy
3.218
00:11:22
3:32/km
8/?
1/?
?/?
POL
10-99
2012.12.27
Grajewo
VII Bieg Sylwestrowy
3.2
00:11:57
3:44/km
7/?
POL
10-99
2012.10.21
Białystok
XIV Bieg Godzinny
14.198
00:60:00
00:60:00
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
?
2012.10.06
Hajnówka
III Hajnowska Dwunastka
12
00:47:16
00:47:16
3:56/km
3.56/km
8/122
?/?
8/122
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:17:55
03:17:48
4:41/km
4.41/km
378/6797
25/?
367/?
POL
1000+
2012.09.23
Białystok
Białystok Biega
4.75
00:17:28
00:17:27
3:41/km
3.40/km
8/199
6/72
7/135
POL
100-999
2012.09.16
Augustów
II Półmaraton Augustowski
21.097
01:25:51
01:25:50
4:04/km
4.04/km
20/212
8/42
17/181
POL
100-999
2012.09.01
Tłuszcz
3.Bieg Bobra
8.888
00:34:14
00:34:14
3:51/km
3.51/km
4/?
1/?
4/?
POL
100-999
2012.07.28
Warszawa
XXII Bieg Powstania Warszaw...
10
00:42:43
00:42:43
4:16/km
4.16/km
132/?
32/?
129/?
POL
1000+
2012.07.07
Prostki
XIV Bieg Szlakiem Tatarskim
10
00:43:10
00:43:10
4:19/km
4.19/km
14/?
?/?
14/?
POL
10-99
2012.06.24
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 3
10
00:44:59
00:44:59
4:30/km
4.30/km
43/240
3/6
42/195
POL
100-999
2012.06.17
Łomża
V Łomżyński Półmaraton
21.097
01:31:27
01:31:27
4:20/km
4.20/km
11/147
6/18
11/?
POL
100-999
2012.06.10
Korycin - Janów
XXI Półmaraton Mleczny
21.097
01:31:26
01:31:26
4:20/km
4.20/km
25/160
9/?
22/?
POL
100-999
2012.06.03
Suchowola k.Augustow...
XVI Cross TrzeĽwo¶ci
9.3
00:36:30
00:36:30
3:55/km
3.55/km
20/78
?/?
20/66
POL
GEO.
10-99
2012.05.12
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 2
10
00:41:15
00:41:15
4:08/km
4.08/km
35/184
2/2
35/143
POL
100-999
2012.05.06
Mońki k.Białegostoku
XI Wiosenne Biegi Uliczne
4.8
?
---
22/35
POL
GEO.
10-99
2012.04.28
Łapy k.Białegostoku
XII Bieg im.Waldemara Kikol...
5
00:19:57
00:19:57
3:59/km
3.59/km
23/60
?/?
19/50
POL
GEO.
10-99
2011.12.04
Warszawa
6 Żoliborski Bieg Mikołajko...
10
00:39:51
00:39:51
3:59/km
3.59/km
40/452
4/10
40/338
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
Ekobieg Niepodległo¶ci
10
00:40:13
00:40:13
4:01/km
4.01/km
16/143
4/29
?/?
POL
1000+
2011.11.05
Białystok
XI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:06
00:40:06
4:01/km
4.01/km
28/158
10/27
26/135
POL
100-999
2011.10.28
Sokoły k.Wysokie Maz...
XVII Bieg Niepodległo¶ci
3
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.10.23
Białystok
XII Bieg Godzinny
14.49
00:60:00
00:60:00
4:08/km
4.08/km
24/55
3/6
23/46
POL
10-99
2011.09.25
Białystok
Białystok Biega
5
00:18:53
00:18:53
3:47/km
3.47/km
4/183
3/57
4/126
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:40
13:28
13:24
13:18
13:17
13:14
13:10
12:55
12:49
12:47
12:34
12:22
12:07
11:29
11:19
11:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|