MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Śmiechowicz Filip	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	79	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	03:49:24 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1183.44	rekordowo: 2015 (278)	21.097 km	01:46:26 Lublin (2017)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	121:53:35	rekordowo: 33:21:22 (2015)	10 km	00:43:34 Lublin (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	79	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:27:22 00:26:31	5:28/km 5.18/km	168/268 45/56 144/185	POL	100-999

	2018.12.16	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:24:57	4:59/km	380/574 72/90 282/391	POL	100-999
	2018.12.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:37:00 00:35:57	7:24/km 7.11/km	232/238 50/50 169/70	POL	100-999
	2018.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:35:00 00:35:00	7:00/km 7.00/km	401/432 85/88 169/170	POL	100-999
	2018.10.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:45 00:24:41	5:09/km 4.56/km	143/300 43/70 128/209	POL	100-999
	2018.06.10	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:25:41 00:25:29	5:08/km 5.06/km	291/613 81/120 257/431	POL	100-999

	2017.12.17	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:22:48 00:22:31	4:34/km 4.30/km	264/735 74/152 250/556	POL	100-999
	2017.12.09	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:37 00:24:30	4:55/km 4.54/km	151/333 35/74 137/238	POL	100-999
	2017.11.18	Ustroń	Beskidzka 160 - Piekło Czan...	21	03:50:50	11:00/km	48/161	POL GEO.	100-999
	2017.10.22	Lublin	1.Półmaraton Lubelski	21.097	01:46:44 01:46:26	5:04/km 5.03/km	438/1083 119/244 411/879	POL	1000+
	2017.10.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:45 00:23:36	4:45/km 4.43/km	112/346 29/71 95/239	POL	100-999
	2017.10.07	Cisna	V UltraMaraton Bieszczadzki	52	06:58:57 06:58:34	8:03/km 8.03/km	155/507 51/146 138/405	POL	100-999
	2017.10.01	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:48:13 00:47:59	4:49/km 4.48/km	502/1468 129/289 468/1096	POL	1000+
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:24:13 00:24:00	4:51/km 4.48/km	211/636 52/92 193/413	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	II Bieg Koziołka	10	00:51:29 00:51:07	5:09/km 5.07/km	134/422 28/290 119/290	POL	100-999
	2017.04.09	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:48:08 00:47:48	4:49/km 4.47/km	610/1677 166/337 567/1261	POL	1000+
	2017.03.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:57 00:23:43	4:47/km 4.45/km	184/674 43/106 169/460	POL	100-999
	2017.03.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:13 00:23:01	4:39/km 4.36/km	151/354 33/69 109/259	POL	100-999
	2017.02.11	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:50:29 00:50:01	5:03/km 5.00/km	559/1410 160/303 527/1101	POL	1000+
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:21 00:24:12	5:04/km 4.50/km	168/395 38/73 144/289	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:30 00:24:21	4:54/km 4.52/km	135/331 34/69 121/247	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:59 00:23:50	4:48/km 4.46/km	142/372 39/80 128/262	POL	100-999
	2016.11.20	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:50:10 00:49:08	5:01/km 4.55/km	627/1410 161/269 576/1087	POL	1000+
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:59 00:23:50	4:48/km 4.46/km	142/371 39/79 128/261	POL	100-999
	2016.10.02	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:52:23 00:51:49	5:14/km 5.11/km	600/1337 145/243 548/1001	POL	1000+
	2016.06.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:46 00:23:32	4:45/km 4.42/km	210/541 44/99 196/396	POL	100-999
	2016.03.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:31 00:23:27	4:42/km 4.41/km	127/228 31/47 123/183	POL	100-999
	2016.03.06	Lublin	Piątka Zamiast Raka	5	00:23:30 00:23:17	4:42/km 4.39/km	77/279 ?/? 73/181	POL	100-999
	2016.02.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:18 00:23:13	4:40/km 4.39/km	125/247 25/47 115/183	POL	100-999
	2016.01.30	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:51:52	5:11/km	613/1179 148/241 557/925	POL	1000+
	2016.01.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:20 00:25:04	5:04/km 5.01/km	179/290 43/54 159/221	POL	100-999

	2015.10.11	Cisna	III Ultra Maraton Bieszczad...	52	06:32:27 06:32:07	7:33/km 7.32/km	215/622 41/142 196/505	POL	1000+
	2015.09.26	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:09 00:23:04	4:38/km 4.37/km	118/265 19/50 103/198	POL	100-999
	2015.09.20	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:48:55 00:48:14	4:54/km 4.49/km	386/1166 76/207 365/898	POL	1000+
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	01:53:14	5:22/km	133/213 34/50 119/177	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	12:39:39	9:47/km	207/634 ?/? 179/497	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	04:28:29 04:27:39	6:22/km 6.21/km	481/624 137/161 439/560	POL	100-999
	2015.04.19	Lublin	IV Dycha do Maratonu	10	00:47:26 00:46:58	4:45/km 4.42/km	353/1063 72/188 334/832	POL	1000+
	2015.03.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:03 00:25:00	5:01/km 5.00/km	80/192 17/37 70/148	POL	100-999
	2015.02.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:19 00:22:17	4:28/km 4.27/km	76/242 12/34 67/180	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.6	04:36:24 04:35:46	6:12/km 6.11/km	176/448 45/106 165/382	POL	100-999
	2015.01.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:17 00:24:09	4:51/km 4.50/km	114/281 19/41 103/210	POL	100-999

	2014.11.23	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:43:44 00:43:34	4:22/km 4.21/km	256/1030 40/181 239/839	POL	1000+
	2014.11.15	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:48 00:21:45	4:22/km 4.21/km	80/303 12/47 73/217	POL	100-999
	2014.10.12	Cisna	II Maraton Bieszczadzki	53	06:51:22 06:50:39	7:46/km 7.45/km	158/464 41/113 142/396	POL	100-999
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:01:48 03:58:19	5:44/km 5.39/km	2825/6675 844/1682 2745/5764	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:48:22	5:08/km	1626/5934 370/1138 1524/4552	POL	1000+
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	14	01:22:12 01:22:00	5:52/km 5.51/km	111/231 ?/? 103/177	POL	100-999
	2014.06.28	Adamów	III Półmaraton Tradycji	21.097	01:50:59	5:16/km	62/100 15/22 58/85	POL	100-999
	2014.06.15	Lublin	Chęć na Pięć - Druga Edycja	5	00:22:52 00:22:47	4:34/km 4.33/km	73/194 13/23 67/128	POL	100-999
	2014.06.07	Lublin	2 Półmaraton Solidarności	21.097	01:54:27	5:25/km	245/506 49/99 223/433	POL	1000+
	2014.05.18	Puławy	Uliczno-Przełajowe biegi o ...	10	00:49:46 00:49:38	4:59/km 4.58/km	47/77 6/11 42/60	POL	10-99
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:58:41 03:56:34	5:39/km 5.36/km	2590/5812 696/1439 2432/5179	POL	1000+
	2014.04.06	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:07 00:22:58	4:37/km 4.36/km	69/203 12/19 63/134	POL	100-999
	2014.02.08	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:26:25	5:17/km	78/181 28/53 71/141	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:48:01 00:47:33	4:48/km 4.45/km	220/744 41/120 212/626	POL	100-999
	2014.01.11	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:23:47	4:45/km	65/208 23/59 62/158	POL	100-999

	2013.12.21	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:24:08	4:50/km	77/192 28/60 72/149	POL	100-999
	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:50:10 00:50:37	5:01/km 5.04/km	256/735 51/124 238/594	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:50:39 03:49:24	5:28/km 5.26/km	2016/5678 369/833 1919/4993	POL	1000+
	2013.09.22	Adamów	V Adamowska Dziesiątka	10	00:46:31 00:46:11	4:39/km 4.37/km	79/141 13/22 74/117	POL	100-999
	2013.08.17	Helsinki	Gatorade Helsinki City Mara...	42.195	04:06:10 04:03:39	5:50/km 5.46/km	1927/4370 296/504 1657/3268	FIN	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:49:11	4:55/km	255/753 57/142 233/558	POL	1000+
	2013.06.08	Lublin	I Maraton Lubelski	42.195	04:59:58 04:59:20	7:07/km 7.06/km	626/808 138/169 572/722	POL	1000+
	2013.05.12	Biała Podlaska	II Rodzinny Piknik Biegowy ...	10	00:47:30 00:47:28	4:45/km 4.45/km	88/259 16/41 83/204	POL	100-999
	2013.04.21	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	10	00:46:02 00:45:51	4:36/km 4.35/km	196/815 81/282 189/640	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:59 01:48:31	5:24/km 5.09/km	3685/10074 791/1983 3432/8181	POL	1000+
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:49:51 00:49:29	4:59/km 4.57/km	328/691 135/247 307/574	POL	100-999

	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:50:53 00:50:45	5:05/km 5.05/km	335/582 131/205 313/505	POL	100-999
	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:48:33 00:48:17	4:51/km 4.50/km	90/139 18/28 83/116	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:59:01 01:58:41	5:38/km 5.38/km	344/478 67/83 298/388	POL GEO.	100-999
	2012.09.09	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:52:07 00:51:53	5:13/km 5.11/km	192/351 83/124 183/288	POL	100-999
	2012.08.18	Krasnystaw	I Półmaraton Chmielakowy	21.097	02:08:27 02:08:08	6:05/km 6.04/km	247/276 52/55 227/244	POL	1000+
	2012.06.30	Adamów	I Półmaraton Tradycji	21.097	02:24:20 02:24:20	6:50/km 6.50/km	67/72 ?/? 63/67	POL	10-99
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	01:01:23 00:59:45	6:08/km 5.59/km	465/682 88/116 394/496	POL	1000+

	2011.10.16	Adamów	III Adamowska Dziesiątka	10	00:48:45	4:53/km	70/94 14/15 64/74	POL	10-99
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:53:17	5:20/km	2940/8481 399/1007 2733/6298	POL	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:17:48 02:11:39	6:32/km 6.14/km	4073/4698 809/907 3589/4012	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:42

17:34

17:33

16:47

16:27

16:13

15:58

15:55

15:51

15:38

15:37

15:25

14:43

14:16

14:13

13:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |