Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kuzynin Adam
Sezonów startowych
8
2005-2016
100 km
Proszkowice
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2012 (19)
42.195 km
02:56:03
Monchium (2014)
PHU Bartek
Kilometrów w startach
959.434
rekordowo: 2012 (337)
21.097 km
01:18:25
Wrocław (2014)
ur. 1974-06-01
Czas na zawodach (brutto)
67:40:51
rekordowo: 24:5:40 (2012)
10 km
00:35:56
Wrocław (2014)
Trofea (podium)
9 (open)
25 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2014
2013
2012
2011
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
59
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.31
Trzebnica
32. Uliczny Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.12.31
Jelcz-Laskowice
II Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Wrocław
Bieg Mikołajowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległości w Poz...
10
00:35:57
00:35:57
3:36/km
3.36/km
20/8967
5/1544
19/6331
POL
1000+
2016.11.05
Świdnica
2 RST Półmaraton Świdnicki
21.097
01:21:11
3:51/km
20/1154
2/280
15/?
POL
1000+
2014.12.07
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10
00:36:08
00:36:08
3:37/km
3.37/km
5/449
1/64
5/?
POL
100-999
2014.11.15
Mietków
I Półmaraton Zalewu Mietkow...
21.095
01:22:34
01:22:33
3:55/km
3.55/km
8/421
1/83
8/?
POL
100-999
2014.11.11
Wrocław
Bieg Niepodległości z wąsem
11
00:40:11
00:40:10
3:39/km
3.39/km
1/431
1/71
1/311
POL
100-999
2014.10.12
Monchium
München Marathon
42.195
02:56:15
02:56:03
4:11/km
4.10/km
147/4950
25/810
?/?
GER
1000+
2014.09.20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańsk...
10
00:36:57
00:36:57
3:42/km
3.42/km
2/578
1/67
2/447
POL
100-999
2014.08.23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci ...
10
00:40:00
00:40:00
4:00/km
4.00/km
6/1101
2/182
6/916
POL
1000+
2014.06.29
Oława
VII Bieg Koguta
10
00:36:06
00:36:04
3:37/km
3.36/km
16/1099
3/175
16/840
POL
1000+
2014.06.22
Wrocław
15 Bieg Śladem Konia
4.4
00:14:39
3:20/km
1/158
1/14
?/?
POL
100-999
2014.06.21
Strzegom
III Strzegomska Dwunastka
12
00:43:39
3:38/km
7/219
1/41
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:18:25
01:18:25
3:43/km
3.43/km
44/4973
2/521
38/3827
POL
1000+
2014.06.01
Görlitz-Zgorzelec
Europamarathon
10
00:36:37
00:36:38
3:40/km
3.40/km
1/352
1/31
1/329
POL
GEO.
100-999
2014.05.11
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
02:59:57
02:59:49
4:16/km
4.16/km
207/6038
41/975
193/4936
CZE
1000+
2014.04.15
Borzygniew k.Świdnic...
V Biegi Przełajowe nad Zale...
?
?
---
5/19
POL
GEO.
10-99
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
00:35:56
00:35:56
3:36/km
3.36/km
28/1775
2/299
28/1352
POL
1000+
2013.11.10
Kąty Wrocławskie
III Bieg Bystrzycki
9.2
00:34:05
00:34:05
3:42/km
3.42/km
4/121
1/29
4/99
POL
100-999
2013.10.12
Sobótka
Run Masters
10
00:37:04
00:37:04
3:42/km
3.42/km
8/491
2/64
8/364
POL
100-999
2013.10.04
Kokotek
17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:41:47
00:41:47
4:11/km
4.11/km
20/614
1/33
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:05:19
03:05:19
4:24/km
4.24/km
271/8506
121/3077
262/7516
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.06.16
Borzygniew/Mietków k...
Bieg Mietkowski
15.6
00:59:00
00:59:00
3:47/km
3.47/km
1/?
1/?
1/?
POL
100-999
2013.04.20
Wrocław
XXV Złotnickie Biegi Przeła...
6
00:22:38
00:22:38
3:46/km
3.46/km
10/156
3/34
10/122
POL
100-999
2013.04.17
Katowice
X Wiosenny Bieg Przełajowy ...
5.1
00:18:15
00:18:15
3:35/km
3.35/km
11/211
3/49
11/198
POL
100-999
2013.04.14
Kąty Wrocławskie
Biegiem po zdrowie
10.5
00:39:38
00:39:36
3:46/km
3.46/km
5/116
1/98
5/104
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:31:42
03:31:40
5:01/km
5.01/km
265/1342
103/451
253/1243
POL
1000+
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:20:50
01:20:47
3:50/km
3.50/km
141/10074
48/3599
120/8182
POL
1000+
2013.03.01
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
26
01:45:28
01:45:28
4:03/km
4.03/km
74/1509
15/149
71/1202
POL
1000+
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:36:51
00:36:49
3:41/km
3.41/km
38/418
10/107
36/?
POL
100-999
2012.11.04
Kąty Wrocławskie
II Bieg Bystrzycki
11.7
00:46:20
00:46:20
3:58/km
3.58/km
6/150
2/51
6/120
POL
100-999
2012.10.27
Świdnica
IV Bieg Fortowy
4
00:18:38
00:18:38
4:40/km
4.40/km
5/30
2/9
5/23
POL
10-99
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:37:26
00:37:23
3:45/km
3.44/km
57/786
41/392
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:09:58
03:09:39
4:30/km
4.30/km
288/5420
102/1872
?/?
POL
1000+
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:41:22
4:08/km
18/476
POL
100-999
2012.10.04
Hutki - Kanki k.Ogro...
IX Mistrzostwa Policji w Bi...
6
00:24:35
00:24:35
4:06/km
4.06/km
10/134
8/107
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:18:57
03:17:39
4:43/km
4.41/km
260/3896
60/697
254/3478
POL
1000+
2012.08.26
Wałbrzych
XIII Półmaraton Wałbrzych
21.097
01:29:10
01:29:06
4:14/km
4.13/km
58/555
12/97
53/483
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XXII Międzynarodowy Bieg po...
15
01:01:59
01:01:53
4:08/km
4.08/km
45/569
11/175
35/499
POL
100-999
2012.06.23
Prusice
II Bieg Trzech Wież
10.1
00:37:41
3:44/km
15/246
5/62
12/211
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:26:40
01:26:39
4:06/km
4.06/km
59/2060
14/352
57/1712
POL
1000+
2012.05.26
Siechnice
I Biegu o Puchar Burmistrza...
10
00:38:37
00:38:37
3:52/km
3.52/km
9/380
5/119
9/?
POL
100-999
2012.05.13
Kąty Wrocławskie
8 Bieg o Puchar Burmistrza
16.09
01:00:36
01:00:36
3:46/km
3.46/km
8/153
2/36
8/136
POL
100-999
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
00:37:06
00:37:06
3:32/km
3.32/km
3/279
1/82
3/233
POL
100-999
2012.04.28
Zagórze Śląskie
Bieg na Zamek Grodno
8
00:35:13
4:24/km
10/54
5/15
?/?
POL
10-99
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:17:41
03:17:08
4:41/km
4.40/km
238/3014
92/989
228/2727
POL
1000+
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:26:01
01:25:50
4:05/km
4.04/km
98/2953
18/487
94/2669
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
26
02:00:49
01:51:06
4:39/km
4.16/km
136/1538
20/158
116/1220
POL
1000+
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:36:48
00:36:48
3:41/km
3.41/km
24/307
6/73
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Kąty Wrocławskie
I Bieg Bystrzycki
11.2
00:43:41
00:43:41
3:54/km
3.54/km
5/63
3/21
5/75
POL
10-99
2011.10.23
Lubin
XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
00:36:23
00:36:14
3:38/km
3.37/km
42/520
31/285
?/?
POL
100-999
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:46:46
4:41/km
85/441
POL
100-999
2011.10.06
Hutki Kanki k.Dąbrow...
VIII Mistrzostwa Policji w ...
6
00:26:44
4:27/km
15/134
14/104
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.09.18
Jedlina Zdrój
II Półmaraton Czarodziejska...
18.91
01:43:49
5:29/km
33/66
11/?
?/?
POL
10-99
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:02:08
04:00:17
5:44/km
5.42/km
610/2773
126/511
578/?
POL
1000+
2007.05.13
Szczecin
Grand Prix Szczecina w bieg...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.04.29
Szczecin
Grand Prix Szczecina w bieg...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.03.11
Szczecin
Grand Prix Szczecina w bieg...
?
?
---
?/?
POL
?
2007.01.21
Szczecin
Bieg Po Puszczy Bukowej
7.5
00:27:44
3:42/km
2/21
POL
10-99
2007.01.14
Szczecin
Grand Prix Szczecina w bieg...
5.5
00:19:39
3:34/km
3/57
POL
10-99
2006.12.31
Szczecin
Szczeciński Bieg Sylwestrow...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2006.12.03
Szczecin
Bieg o Puchar Maratończyka
8
00:29:09
3:39/km
2/33
POL
10-99
2006.10.29
Szczecin
Grand Prix Szczecina
?
?
---
?/?
POL
?
2006.10.22
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2006.10.07
Police
XXVIII-Ćwierćmaraton Polick...
10
00:36:21
3:38/km
?/?
POL
?
2006.09.17
Szczecin
Szczecińska Liga Biegowa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2006.06.25
Szczecin
2 Bieg Gazety Wyborczej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2006.06.10
Szczecin
27 Półmaraton Gryfa
21.097
01:29:10
4:14/km
?/?
POL
100-999
2006.05.28
Szczecin
VI Bieg o puchar Dyrektora ...
5.8
00:20:51
00:20:51
3:36/km
3.36/km
20/165
2/22
?/?
POL
100-999
2006.05.28
Szczecin
Grand Prix Szczecina 2006
?
?
---
?/?
POL
100-999
2005.10.01
Lubliniec
IX Bieg Przełajowy
13
01:05:40
5:03/km
401/679
83/155
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:57
01:29
00:13
22:49
22:49
22:43
22:38
22:25
22:17
22:13
21:58
21:40
21:37
21:34
21:31
21:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|