MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zwierz Michał	Sezonów startowych	13	2008-2024	100 km	15:39:26 Krynica-Zdrój (2013)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	138	rekordowo: 2012 (46)	42.195 km	03:26:40 Barcelona (2012)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2727.49	rekordowo: 2012 (914)	21.097 km	01:37:12 Wiązowna (2012)
ur. ----	Czas na zawodach (brutto)	283:18:15	rekordowo: 94:6:43 (2012)	10 km	00:41:25 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3	1	10	6	5		20	2	3		50
100-999 osób	2		2		14		49		13		80
10-99 osób			1		1		3		6		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5	1	13	6	20		72	2	23		142
RAZEM	6		19		20		74		23		142
Nie wpisano wyniku							3		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.02.11	Warszawa	XLI Bieg Chomiczówki	15	? 01:29:04	--- 5.56/km	1016/1283 139/165 836/1000	POL	1000+

	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:13:14 00:53:35	7:19/km 5.22/km	5689/13102 489/1016 5045/9110	POL	1000+

	2019.11.11	Poznań	4. Bieg Niepodległości RunP...	10	01:39:10 01:02:54	9:55/km 6.17/km	8775/11617 1905/2260 6479/7724	POL	1000+

	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 01:02:58	--- 6.18/km	5568/7435 1151/1333 3978/4665	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	? 00:59:21	--- 5.56/km	9222/12021 1966/2299 7185/8413	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 01:08:07	--- 6.49/km	6558/8023 1221/1374 4539/5087	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:16:42 02:07:06	6:29/km 6.01/km	9342/12732 2337/2907 7701/9511	POL	1000+
	2016.01.24	Gran Canaria	Gran Canaria Maraton	42.195	03:51:06 03:48:42	5:29/km 5.25/km	233/654 70/133 222/569	ESP	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:45:42 00:45:42	4:34/km 4.34/km	2129/12842 479/2245 2016/8839	POL	1000+
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	10	00:58:12 00:58:02	5:49/km 5.48/km	128/312 110/230 23/52	POL GEO.	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:52:06 00:52:06	5:13/km 5.13/km	202/310	POL	100-999
	2015.03.07	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. V	10	01:00:59	6:06/km	38/49	POL	10-99
	2015.02.28	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. IV	10	00:59:02	5:54/km	39/55	POL	10-99
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:51:27 00:51:27	5:09/km 5.09/km	304/462	POL	100-999
	2015.02.14	Wesoła	Wesołe Biegi Górskie cz. II...	10	00:57:42	5:46/km	38/64	POL	10-99
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:52:41 00:52:41	5:16/km 5.16/km	374/517	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa - Praga	X Bieg Wedla	9	00:44:53 00:44:40	4:59/km 4.58/km	151/501 ?/? 131/330	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:52:35 00:52:35	5:16/km 5.16/km	306/452	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:54:17 00:54:17	5:26/km 5.26/km	436/617	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:55:37 00:55:37	5:34/km 5.34/km	438/587	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:47:36 00:47:36	4:46/km 4.46/km	2912/12295 457/1364 2726/8602	POL	1000+
	2014.10.05	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:47:20 00:47:20	4:44/km 4.44/km	1272/8878 166/836 1193/5724	POL	1000+
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:52:06 01:52:06	5:19/km 5.19/km	202/445 178/356 61/120	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Nowe Miasto nad Pili...	4 Cross Maraton nad Pilicą	21.097	02:07:34 02:07:34	6:03/km 6.03/km	61/92 ?/? 57/79	POL	10-99
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	01:34:15 01:33:53	5:33/km 5.31/km	183/318	POL	100-999
	2014.05.04	Pszczew	XXXI Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:49:32 01:49:27	5:12/km 5.11/km	146/230 24/39 133/194	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	02:12:56 02:01:38	6:18/km 5.46/km	7543/11156 1622/2218 6635/8771	POL	1000+
	2014.03.23	Rzym	Maratona di Roma	42.195	04:42:55 04:39:01	6:42/km 6.37/km	11208/14872 1986/2322 9601/12012	ITA	1000+
	2014.01.25	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:59:24	5:56/km	360/403	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:52:25	5:15/km	387/601	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:54:20 00:54:20	5:26/km 5.26/km	351/487	POL	100-999
	2013.12.22	Wiązownia	MIENIA Winter Trail 2013	14	01:27:10	6:14/km	37/51 7/11 30/36	POL GEO.	10-99
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:55:03	5:30/km	379/520 67/81 343/419	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:59:08 00:59:08	5:55/km 5.55/km	7823/10188 899/1048 6344/7432	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:02:41 01:02:41	6:16/km 6.16/km	8652/11856 777/964 6459/7703	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:10:59 04:09:28	5:57/km 5.55/km	4319/8506 1175/1959 4055/7516	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	100	15:39:26 15:39:26	9:24/km 9.24/km	305/346 77/92 280/319	POL	1000+
	2013.08.31	Nowy Tomyśl	III Chyża Dziesiątka	10	00:59:27 00:58:42	5:57/km 5.52/km	655/801 108/113 528/588	POL	100-999
	2013.08.17	Wigry	Maraton Wigry	42.195	04:39:50 04:39:31	6:38/km 6.37/km	73/126 29/43 66/109	POL GEO.	100-999
	2013.08.10	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	50	08:52:22 08:51:51	10:39/km 10.38/km	226/306 ?/? 198/258	POL	100-999
	2013.08.04	Opalenica	XXII Bieg Opalińskich	10	00:48:41 00:48:41	4:52/km 4.52/km	152/336 28/47 137/252	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	21.097	02:03:18 02:03:18	5:51/km 5.51/km	91/171 19/27 79/136	POL	100-999
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:49:02 00:48:17	4:54/km 4.50/km	216/753 50/142 198/558	POL	1000+
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:50:21 00:50:21	5:02/km 5.02/km	247/585 67/137 238/489	POL	100-999
	2013.06.02	Durban-Pietermaritzb...	Comrades Marathon	86.96	10:41:28 10:41:28	7:23/km 7.23/km	4770/10186 1758/3081 4176/8233	RPA	1000+
	2013.05.18	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	30	02:47:03	5:34/km	21/25	POL	10-99
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:20:46 04:20:46	6:11/km 6.11/km	3109/4415 810/1068 2853/3876	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:49:54 04:45:30	6:52/km 6.46/km	3444/3954 3166/3618 888/1008	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:46:17 00:45:53	4:38/km 4.35/km	204/563 ?/? 29/79	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:48:34 01:47:21	5:09/km 5.05/km	2821/10074 734/1983 2644/8182	POL	1000+
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:13:20 01:13:20	4:53/km 4.53/km	242/525 63/126 225/450	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:48:27 01:48:27	5:08/km 5.08/km	370/674 121/202 348/597	POL	100-999
	2013.02.02	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:56:21	5:38/km	161/239	POL	100-999
	2013.01.01	Warszawa	IV Noworoczny Bieg z Ochota	8.7	00:50:00	5:45/km	?/?	POL	?

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:57:37	5:46/km	230/374 45/67 220/325	POL	100-999
	2012.12.08	Warszawa	Bieg Mikołajkowy	10	00:50:27	5:03/km	178/407 ?/? 160/285	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	01:46:35 01:46:35	5:03/km 5.03/km	867/2390 157/330 817/1941	POL	1000+
	2012.11.25	Warszawa	IV Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:18:24	5:14/km	16/17 10/10 ?/?	POL	10-99
	2012.11.17	Warszawa	Sztafeta w Skaryszaku	1.758	00:06:44	3:50/km	6/9	POL	10-99
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:45:37 00:45:37	4:34/km 4.34/km	1083/7207 245/1175 1031/5432	POL	1000+
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:45:16	4:32/km	90/237 21/43 85/189	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:45:56	4:36/km	163/358 41/53 151/269	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:06:16 04:03:16	5:50/km 5.46/km	2819/5420 1074/1872 2667/4847	POL	1000+
	2012.10.13	Poznań	XXX Bieg Przemysła	10.8	01:05:58 01:05:53	6:06/km 6.06/km	96/106 29/30 74/80	POL	100-999
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:46 00:43:46	4:23/km 4.23/km	500/9780 84/1310 474/7016	POL	1000+
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	00:48:13	4:49/km	147/270 24/34 131/210	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:57:44 03:55:07	5:38/km 5.34/km	2302/6796 553/1372 2192/6071	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	100	16:15:17 16:14:29	9:45/km 9.45/km	241/292 110/129 227/273	POL	1000+
	2012.08.25	Nowy Tomyśl	II Chyża Dziesiątka	10	01:01:32 01:01:14	6:09/km 6.07/km	470/533 143/155 391/416	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	00:46:41 00:46:31	4:40/km 4.39/km	160/753 60/221 152/605	POL	100-999
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:13 01:46:03	5:02/km 5.02/km	148/367 51/114 135/329	POL	100-999
	2012.08.15	Ossów - Radzymin	XXI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:44:45 01:44:28	4:58/km 4.57/km	122/289 40/84 118/242	POL GEO.	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:44:59	4:30/km	65/143 18/34 62/115	POL GEO.	100-999
	2012.08.04	Kodeń	XIII Bieg Sapiehów	15	01:10:26	4:42/km	51/163 15/37 46/135	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	21.097	02:11:26	6:14/km	83/175 45/85 76/147	POL	100-999
	2012.07.14	Sztokholm	Jubileuszowy Maraton Sztokh...	42.195	03:59:11 03:59:11	5:40/km 5.40/km	1550/4126 ?/? 1353/3211	SWE	1000+
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	42.195	04:35:10 04:35:03	6:31/km 6.31/km	154/170 37/38 140/152	POL	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	01:02:00 01:01:13	6:12/km 6.07/km	494/682 178/198 414/496	POL	1000+
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	00:56:03 00:55:35	5:36/km 5.34/km	323/488 119/147 302/410	POL	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77.7	13:24:55	10:22/km	109/232 ?/? 18/40	POL	100-999
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:43:58 00:43:39	4:24/km 4.22/km	101/519 45/169 93/410	POL	1000+
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	00:51:41	5:10/km	70/195 ?/? 13/55	POL	100-999
	2012.05.26	Krusze	II Bieg Cichociemnych	10	00:49:34	4:57/km	47/123 27/50 46/107	POL	100-999
	2012.05.12	Stara Miłosna	Wesoła Stówa	40	03:30:52	5:16/km	17/19	POL	10-99
	2012.05.06	Pszczew	XXIX Pszczewska Dwudziestka	21.097	01:38:34	4:40/km	72/175 22/52 65/154	POL	100-999
	2012.05.03	Trzemeszno	XXI Bieg im. Jana Kilińskie...	21.097	01:48:52 01:48:41	5:10/km 5.09/km	157/361 43/103 143/304	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:46:44 00:46:26	4:40/km 4.39/km	135/497 56/149 126/400	POL	100-999
	2012.04.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (4...	10	00:47:09	4:43/km	138/263 22/27 122/207	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:42:45 03:41:38	5:17/km 5.15/km	358/1010 128/340 341/916	POL	1000+
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	03:28:33 03:26:40	4:57/km 4.54/km	3497/16210 1684/6126 ?/?	ESP	1000+
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	10	00:50:49	5:05/km	131/226	POL	100-999
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	10	00:47:52	4:47/km	249/451 46/61 221/346	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	10	00:50:04	5:00/km	144/238	POL	100-999
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:28 01:37:12	4:37/km 4.36/km	146/716 65/248 140/631	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	00:53:18	5:20/km	106/235	POL	100-999
	2012.02.11	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (1...	10	00:47:35	4:46/km	145/285 25/36 132/229	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:45:29	5:03/km	155/288	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	00:51:01	5:06/km	133/271	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:08:02 01:07:53	4:32/km 4.32/km	224/1020 76/314 215/863	POL	1000+
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	00:49:12	4:55/km	162/408	POL	100-999

	2011.12.18	Emów / Wiązowna	Mienia Winter Trail	7	00:39:28	5:38/km	62/87 17/20 56/72	POL GEO.	100-999
	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	00:49:16	4:56/km	131/322 37/62 ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Lizbona	Lisbon International Marath...	42.195	03:32:58 03:32:19	5:03/km 5.02/km	385/1334 170/439 368/1201	POR	1000+
	2011.11.26	Warszawa	III Bieg na Dwa Kółka	3.516	00:13:38	3:53/km	4/18 ?/? 2/9	POL	10-99
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:41:56 00:41:25	4:12/km 4.09/km	373/6108 155/1986 359/4841	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:50:22 00:50:07	5:02/km 5.01/km	360/734 135/242 325/572	POL	100-999
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	10	00:45:49	4:35/km	85/193 19/30 79/169	POL GEO.	100-999
	2011.10.29	Warszawa - Wesoła	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	04:30:12	6:24/km	59/83 ?/? 55/75	POL	10-99
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:45:42	4:34/km	144/270 29/47 133/225	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:07:06 04:04:17	5:51/km 5.47/km	2478/4619 915/1572 2337/4149	POL	1000+
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	10.8	01:08:49	6:22/km	184/191 54/56 ?/?	POL	100-999
	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21.097	01:40:40	4:46/km	81/201 19/44 71/164	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:48:52	4:53/km	151/215 31/37 133/174	POL	100-999
	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	42.195	04:33:43 04:33:15	6:29/km 6.29/km	317/438 79/112 275/384	POL	1000+
	2011.08.27	Nowy Tomyśl k.Poznan...	Chyża Dziesiątka	10	00:47:00 00:46:48	4:42/km 4.41/km	137/387 47/112 134/319	POL GEO.	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:24:10	5:37/km	81/126 ?/? 75/107	POL	100-999
	2011.08.14	Lubliniec	VII Bieg Katorżnika	13	03:21:55	15:32/km	92/135	POL	100-999
	2011.08.06	Kodeń	12 Bieg Sapiechów	15	01:11:57	4:48/km	?/? 20/36 59/130	POL	100-999
	2011.07.16	Józefów k.Warszawy	Świder Trial Marathon	21.097	02:19:55	6:38/km	84/109 ?/? 74/89	POL GEO.	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:18:30	5:14/km	118/145	POL	100-999
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	56.1	09:39:02	10:19/km	?/?	POL GEO.	1000+
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.12	Korycin	XX Półmaraton Mleczny	21.097	02:00:02	5:41/km	131/152 ?/? 115/131	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:49:22 00:49:13	4:56/km 4.55/km	127/339 57/117 120/277	POL	100-999
	2011.05.28	Krusze	I Bieg Cichociemnych	10	00:55:44	5:34/km	48/101 ?/? 46/86	POL	100-999
	2011.05.21	Hajnówka	XI Półmaraton Hajnowski	21.097	01:55:56	5:30/km	155/260	POL	100-999
	2011.04.17	Wiedeń	28. Vienna City Marathon	42.195	04:42:51 04:32:25	6:42/km 6.27/km	4953/5942 704/793 ?/?	AUT	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:48:41	4:52/km	228/470	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:53:12	5:19/km	133/194	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:57:38 01:56:20	5:35/km 5.31/km	2553/4698 579/907 2378/4012	POL	1000+
	2011.03.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	01:00:15	6:02/km	162/181	POL	100-999
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	10	00:53:30	5:21/km	250/330 ?/? 213/260	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:57:25	5:45/km	171/196	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:52:33 00:49:43	5:15/km 4.58/km	2059/5756 800/1792 1944/4622	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	05:18:22 05:16:58	7:33/km 7.31/km	3645/3871 1247/1294 3314/3498	POL	1000+
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	5	00:22:57	4:35/km	43/179	POL GEO.	100-999
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:23:56	4:47/km	185/208	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:51:09 00:50:51	5:07/km 5.05/km	1524/5254 566/1594 1444/4310	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	10	00:48:39 00:48:39	4:52/km 4.52/km	169/215	POL	1000+
	2009.05.10	Berlin	Berlin läuft	10	00:52:57 00:52:57	5:18/km 5.18/km	464/2150 41/99 400/1233	GER	1000+

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:17:27 04:16:21	6:06/km 6.05/km	1704/2640 625/919 1618/2434	POL	1000+
	2008.05.04	Berlin	Berlin Lauft 25 km	10	00:47:35 00:47:21	4:46/km 4.44/km	79/1004 6/40 75/538	GER	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

19:50

| Redakcja | Reklama | Regulamin |