Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hofmański Tomasz
Sezonów startowych
4
2011-2014
100 km
Ostrów Wielkopolski
Zarejestrowanych startów
77
rekordowo: 2012 (35)
42.195 km
03:47:15
Warszawa (2013)
ICE MAT TEAM
Kilometrów w startach
1372.94
rekordowo: 2013 (573)
21.097 km
01:35:38
Murowana Goślina (2013)
ur. 1974-01-05
Czas na zawodach (brutto)
101:50:0
rekordowo: 45:4:39 (2013)
10 km
00:42:03
Góra (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
77
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.08.30
Góra
V Bieg z Policją
10
00:45:56
00:45:50
4:36/km
4.35/km
132/?
POL
100-999
2014.08.24
Wałbrzych
XV Półmaraton Wałbrzych
21.097
?
01:46:34
---
5.03/km
456/?
POL
1000+
2014.08.23
Kalisz
IX Bieg Piastowski
5
00:20:20
4:04/km
33/?
POL
100-999
2014.08.09
Słupca
VI Bieg o Laur Św. Wawrzyńc...
10
00:52:29
5:15/km
174/?
POL
100-999
2014.07.12
Ostrów Wielkopolski
6 km – Park 3-go Maja
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Ostrów Wielkopolski
VIII Maraton Ostrowski im. ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.27
Kalisz
10. Jubileuszowy Bieg Święt...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.21
Świerzawa
XXVIII Bieg Świerzawy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.25
Krotoszyn
35 Bieg Krotosa
10
00:44:12
4:25/km
81/282
POL
100-999
2014.05.18
Murowaniec k.Kalisza
Bieg 10-lecia
10.21
00:47:30
4:39/km
21/57
POL
GEO.
10-99
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
?
00:44:10
---
4.25/km
206/817
POL
100-999
2014.05.11
Raszków
II Bieg o Puchar Burmistrza...
8
00:35:21
4:25/km
56/156
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:45:20
4:32/km
140/309
POL
100-999
2014.04.13
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
?
04:15:10
---
6.03/km
1192/?
POL
1000+
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:54:06
01:50:56
5:25/km
5.15/km
2926/?
?/?
2651/?
POL
1000+
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
?
01:39:15
---
4.42/km
248/?
POL
100-999
2014.03.16
Wrocław
Dziesiątka WROACTIV
10
?
00:44:58
---
4.30/km
249/?
POL
1000+
2014.02.15
Kalisz
10. Cross Maraton Koleżeńsk...
21.87
01:45:54
4:51/km
?/?
POL
10-99
2014.02.09
Ostrów Wielkopolski
Zimowa zaDyszka
10
00:46:04
4:36/km
74/197
16/?
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Jarocin
XXX Otwarty Bieg Zimowy
8.18
00:37:54
4:38/km
31/72
9/?
?/?
POL
10-99
2014.01.25
Kalisz
100. Maraton Marka Frontcza...
10
01:07:39
6:46/km
?/?
POL
10-99
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:46:54
---
4.41/km
462/?
POL
1000+
2013.12.20
Kalisz
9 Bieg Wigilijny od Zmierzc...
26
02:42:26
02:42:26
6:15/km
6.15/km
?/?
POL
10-99
2013.11.17
Ostrów Wielkopolski
Ostrowska Jesień Biegowa
15
01:11:16
01:11:12
4:45/km
4.45/km
63/?
POL
100-999
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:48:58
4:54/km
334/?
POL
100-999
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:44:40
4:28/km
126/?
POL
100-999
2013.09.21
Sieroszewice
V Bieg o Puchar Wójta Gminy...
10
00:42:23
4:14/km
57/?
POL
100-999
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:03:14
5:46/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Szybka Trójka
3
00:10:28
00:10:28
3:29/km
3.29/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka Taurona
10
?
00:45:44
---
4.34/km
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
?
00:33:11
---
4.44/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.6
?
00:05:59
---
3.44/km
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Góra
IV Bieg z Policją
10
00:43:35
00:43:28
4:22/km
4.21/km
80/?
POL
100-999
2013.08.17
Leszno
IV Koleżeński Maraton Leszn...
21.097
01:38:45
4:41/km
25/?
POL
100-999
2013.08.15
Kobylin
22. Bieg im. Marszałka Józe...
15
01:07:02
4:28/km
87/?
POL
100-999
2013.08.03
Szklarska Poręba
V Maraton Karkonoski
41
06:00:07
8:47/km
365/563
POL
100-999
2013.07.06
Ostrów Wielkopolski
Szóstka Lipcówka
6
00:26:58
4:30/km
47/?
POL
100-999
2013.06.30
Ostrów Wielkopolski
VII Maraton Ostrowski im. M...
42.195
03:50:12
5:27/km
40/?
POL
100-999
2013.06.22
Prusice
III Bieg Trzech Wież
42
00:44:51
00:44:45
1:04/km
1.04/km
?/?
POL
100-999
2013.06.15
Żmigród
4. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:44:18
00:44:12
4:26/km
4.25/km
83/?
POL
100-999
2013.06.08
Sobieszów
Chojnik Maraton
43.95
06:30:11
06:30:00
8:53/km
8.52/km
63/88
POL
10-99
2013.06.02
Murowana Goślina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:35:45
01:35:38
4:32/km
4.32/km
106/?
POL
100-999
2013.05.26
Raszków
Bieg o Puchar Burmistrza Gm...
8
00:34:04
4:16/km
40/116
POL
100-999
2013.05.12
Wysocko Wielkie k.Os...
I Cross Duathlon Ostrowski
31.5
01:56:38
3:42/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:48:30
03:47:15
5:25/km
5.23/km
1466/3951
POL
1000+
2013.04.14
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
10
?
00:43:38
---
4.22/km
132/1609
39/?
120/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:37:57
---
4.39/km
512/2653
111/?
492/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:43:10
00:42:43
4:19/km
4.16/km
422/2275
154/?
?/?
POL
1000+
2013.03.10
Ostrów Wielkopolski
VIII Półmaraton Ostrowski
21.097
01:39:37
01:39:33
4:43/km
4.43/km
64/223
POL
100-999
2013.02.10
Ostrów Wielkopolski
Zimowa zaDyszka
10
00:44:00
4:24/km
55/163
POL
100-999
2013.02.02
Kalisz
9. Cross Maraton Koleżeński...
21.8
01:53:31
5:12/km
?/?
POL
10-99
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
?
00:45:20
---
4.32/km
275/1202
106/?
266/?
POL
1000+
2012.11.11
Góra
XIX Bieg Niepodległości
10
00:42:15
00:42:03
4:14/km
4.12/km
118/418
34/107
?/?
POL
100-999
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:36:07
01:35:53
4:33/km
4.33/km
264/109
100/361
245/919
POL
1000+
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:42:44
4:16/km
110/411
41/122
105/362
POL
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gorą...
10
00:45:15
00:44:49
4:32/km
4.29/km
232/788
74/?
219/648
POL
100-999
2012.09.22
Oleśnica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6
00:26:14
4:22/km
83/251
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:55:57
03:53:55
5:36/km
5.33/km
1252/3896
252/697
1200/3478
POL
1000+
2012.09.15
Sieroszewice
IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:44:15
4:26/km
68/135
POL
100-999
2012.09.09
Krynica
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10.5
00:54:45
5:13/km
55/121
?/?
55/121
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:42:21
00:42:10
4:14/km
4.13/km
266/1099
38/118
250/868
POL
1000+
2012.09.02
Namysłów
IX Bieg Namysłowian
10
00:44:26
4:27/km
66/193
23/56
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Pyzdry
XXXI Bieg Kazimierzowski
10
00:43:08
00:43:02
4:19/km
4.18/km
53/144
17/64
53/144
POL
100-999
2012.08.25
Góra
III Bieg z Policją
10
00:44:00
00:43:56
4:24/km
4.24/km
84/297
27/90
?/?
POL
100-999
2012.08.15
Kobylin k.Krotoszyna
21 Bieg im.Marszałka Józefa...
15
01:07:01
4:28/km
106/252
POL
GEO.
100-999
2012.08.11
Słupca k.Konina
IV Bieg św.Wawrzyńca
10
00:43:21
4:20/km
73/272
21/85
?/?
POL
100-999
2012.07.28
Kazimierz Biskupi
VIII Bieg pod tysiącletnimi...
15
01:13:57
4:56/km
44/208
?/?
43/178
POL
100-999
2012.07.14
Rowy
XII Bieg 10 Mil Szlakiem Zw...
17.1
01:22:49
4:51/km
67/131
POL
100-999
2012.07.07
Ostrów Wlkp.
Szczęśliwa Szóstka
6
00:27:54
4:39/km
43/72
POL
10-99
2012.06.24
Ostrów Wlkp.
VI Maraton Ostrowski
42.195
04:26:12
6:19/km
73/110
18/22
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:47:05
00:46:55
4:43/km
4.42/km
91/200
24/?
82/175
POL
100-999
2012.06.09
Śrem
I BASF Śrem Półmaraton
21.097
01:44:11
01:44:00
4:56/km
4.56/km
166/509
53/?
156/432
POL
100-999
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesiątk...
10
00:45:17
4:32/km
92/253
POL
100-999
2012.05.19
Ostrów Wlkp.
Mistrzowska Szóstka
6
00:26:44
4:27/km
42/85
POL
10-99
2012.05.13
Bartków
VI Bieg Lupusa
10
00:43:30
4:21/km
61/174
18/49
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:46:39
01:46:20
5:03/km
5.02/km
52/395
16/134
46/316
POL
1000+
2012.05.01
Ślesin
I Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:46:52
4:41/km
32/72
POL
10-99
2012.04.29
Września
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:46:28
4:39/km
84/287
29/95
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
10
00:45:01
00:44:48
4:30/km
4.29/km
99/937
?/?
91/692
POL
1000+
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.097
01:42:17
01:42:05
4:51/km
4.50/km
223/645
71/188
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton Ślężański
21.097
01:45:45
01:44:56
5:01/km
4.58/km
807/2953
152/487
780/2669
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:47:23
00:46:49
4:44/km
4.41/km
630/1938
219/665
595/1593
POL
1000+
2012.03.11
Ostrów Wlkp.
VII Wiosenny Półmaraton Ost...
21.097
01:47:26
5:06/km
154/299
POL
100-999
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
00:51:19
5:08/km
112/293
POL
100-999
2012.02.12
Ostrów Wlkp.
Zimowa Dyszka
9.4
00:44:44
4:46/km
61/103
POL
100-999
2012.02.04
Kalisz
8. Cross Maraton Koleżeński...
21.097
02:00:00
5:41/km
69/78
POL
10-99
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:50:38
00:50:03
5:04/km
5.00/km
597/1133
POL
1000+
2011.12.03
Konin
XX Bieg o Lampkę Górniczą
10
00:47:53
4:47/km
111/198
POL
100-999
2011.11.11
Góra
XVIII Bieg Niepodległości
10
00:48:40
4:52/km
204/307
59/?
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległości
10
00:51:45
5:11/km
318/405
83/?
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...
10
00:52:13
00:51:52
5:13/km
5.11/km
382/493
108/127
351/415
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
Bieg Olimpijski
8
00:45:43
00:44:42
5:43/km
5.35/km
486/833
?/?
404/?
POL
100-999
2011.09.17
Oleśnica
XXVII Bieg Uliczny
6.3
00:32:22
5:08/km
137/171
34/40
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:42
00:22
00:03
23:56
23:06
22:54
22:43
22:34
22:26
22:18
22:18
22:06
21:59
21:53
21:43
21:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|