MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Janowicz Zbigniew	Sezonów startowych	10	2011-2023	100 km
Opalenica	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2022 (32)	42.195 km	04:18:25 Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza	Kilometrów w startach	1899.42	rekordowo: 2015 (340)	21.097 km	01:44:51 Poznań (2013)
ur. 1958-04-24	Czas na zawodach (brutto)	178:51:33	rekordowo: 31:33:9 (2015)	10 km	00:47:11 Oborniki (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:23:05 Opalenica (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	30	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.25	Zbaszyń	33 Bieg Zbąskich	21.097	02:21:07 02:20:39	6:41/km 6.40/km	457/490 31/33 343/364	POL	100-999
	2022.08.14	Radzymin	31 Półmaraton Uliczny Cud n...	21.097	02:17:23 02:17:28	6:31/km 6.31/km	229/268 15/19 188/219	POL	100-999
	2022.04.03	Poznań	14. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:18:25 02:15:57	6:34/km 6.27/km	5282/5995 99/119 4189/4562	POL	1000+

	2018.04.21	Bukowiec	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:59:52 01:58:02	5:41/km 5.36/km	47/83 3/5 44/68	POL	10-99
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	21.097	02:02:48 02:02:48	5:49/km 5.49/km	712/1181 15/26 603/877	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:59:01 01:59:01	5:38/km 5.38/km	2519/4078 43/91 2221/3216	POL	1000+

	2017.09.24	Zbąszyń	XXX Ogólnopolski Bieg Zbąsk...	21.097	02:07:35 02:07:04	6:03/km 6.01/km	484/587 43/51 401/453	POL	100-999
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:01:36 02:01:36	5:46/km 5.46/km	1709/2684 51/83 1424/1943	POL	1000+
	2017.04.22	Wytomyśl k. Nowego T...	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:55:48 01:55:39	5:29/km 5.29/km	81/142 8/13 76/115	POL	100-999

	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:58:00 01:58:00	5:36/km 5.36/km	2112/3258 160/238 1816/2434	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:52:20 01:52:20	5:19/km 5.19/km	1292/2367 39/87 1156/1818	POL	1000+
	2016.04.23	Grudna k.Miedzichowa	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:52:20 01:52:06	5:19/km 5.19/km	75/170 6/13 70/135	POL	100-999

	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:49:55 01:49:18	5:13/km 5.11/km	703/1350 56/106 621/1055	POL	1000+
	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	01:50:33 01:50:03	5:14/km 5.13/km	329/610 30/59 294/479	POL	100-999
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:59:42 01:59:42	5:40/km 5.40/km	1394/2204 55/92 1235/1749	POL	1000+
	2015.04.25	Jastrzębsko Stare	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	02:18:38 02:18:26	6:34/km 6.34/km	161/184 16/19 140/150	POL	100-999

	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:49:40 01:49:40	5:12/km 5.12/km	516/1247 46/91 475/988	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:55:46 01:55:14	5:29/km 5.28/km	420/678 48/77 381/555	POL	100-999
	2014.04.26	Sątopy	Olęderski Festiwal Biegowy	21.097	01:52:29 01:52:11	5:20/km 5.19/km	116/245 11/18 108/191	POL	100-999

	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	02:05:40 02:05:40	5:57/km 5.57/km	1041/1275 90/103 898/1033	POL	1000+
	2013.09.22	Zbąszyń	XXVI Bieg Zbąskich	21.097	01:57:34 01:57:13	5:34/km 5.33/km	465/700 44/67 399/550	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.097	01:59:02 01:58:49	5:39/km 5.38/km	238/301 26/31 218/260	POL GEO.	100-999
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:01 01:44:51	5:02/km 4.58/km	1514/5743 35/126 1443/4614	POL	1000+

	2012.10.21	Szamotuły	II Samsung Półmaraton	21.097	01:51:21 01:50:57	5:17/km 5.16/km	439/801 46/88 407/677	POL	100-999
	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:50:35 01:50:10	5:14/km 5.13/km	252/512 30/60 232/430	POL	100-999
	2012.07.21	Chrzypsko Wielkie k....	Puchar Grupy Krotoski-Cichy...	21.097	02:01:56 02:01:41	5:47/km 5.46/km	72/98 12/16 68/86	POL GEO.	10-99
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	02:03:31 02:03:31	5:51/km 5.51/km	1378/2060 101/130 1256/1712	POL	1000+
	2012.04.22	Bukowiec	I Latający Olęder	21.097	01:47:36	5:06/km	88/200 11/22 84/168	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:48 01:50:24	5:18/km 5.14/km	1950/4592 87/188 1831/3906	POL	1000+

	2011.09.25	Zbąszyń k.Poznania	XXIV Bieg Zbąskich	21.097	01:57:27 01:57:00	5:34/km 5.33/km	305/445 32/58 ?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:23

22:50

22:36

22:27

22:21

22:11

22:10

22:00

21:55

21:41

21:07

21:02

21:01

20:41

20:25

20:17

| Redakcja | Reklama | Regulamin |