MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ratajczak Krzysztof	Sezonów startowych	8	2011-2018	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	119	rekordowo: 2014 (20)	42.195 km	03:43:30 Gdańsk (2017)
	Kilometrów w startach	1634.56	rekordowo: 2014 (280)	21.097 km	01:32:29 Poznań (2016)
ur. 1980-04-23	Czas na zawodach (brutto)	132:39:14	rekordowo: 22:3:29 (2014)	10 km	00:41:26 Poznań (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:29 Poznań (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	37	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.07	Szamotuły	VIII Szamotuły Samsung Półm...	21.097	01:36:36 01:36:30	4:35/km 4.34/km	199/1220	POL	1000+
	2018.09.23	Zbąszyń	31 Bieg Zbąskich	21.097	01:34:40 01:34:30	4:29/km 4.29/km	128/632	POL	100-999
	2018.09.09	Swarzędz	3. Półmaraton Szpot Swarzęd...	21.097	01:37:25 01:37:14	4:37/km 4.37/km	171/961	POL	1000+

	2017.07.09	Pobiedziska	28. Bieg Jagiełły	21.097	01:37:16 01:37:08	4:37/km 4.36/km	79/504	POL	100-999
	2017.05.21	Tarnowo Podgórne	6. Bieg Lwa	21.097	01:38:38 01:37:58	4:41/km 4.39/km	188/1239	POL	1000+

	2016.09.25	Zbąszyń	XXIX Bieg Zbąskich	21.097	01:41:19 01:41:19	4:48/km 4.48/km	149/564	POL	100-999
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	01:39:27 01:39:27	4:43/km 4.43/km	730/3258	POL	1000+
	2016.07.10	Pobiedziska	XXVII Bieg Jagiełły	21.097	01:41:03 01:41:03	4:47/km 4.47/km	65/314	POL	100-999
	2016.06.05	Murowana Goślina	XX Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:44:17 01:43:45	4:57/km 4.55/km	183/433	POL	100-999
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:33:13 01:32:29	4:25/km 4.23/km	835/11345	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:36:26 01:36:06	4:34/km 4.33/km	253/1590	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:14 01:38:14	4:39/km 4.39/km	839/3091	POL	1000+
	2015.07.18	Chrzypsko Wielkie k....	IV Półmaraton Puchar Krotos...	21.097	01:51:56 01:51:35	5:18/km 5.17/km	72/207	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Oborniki Wlkp.	Bieg o Puchar Złotej Pyry	21.097	01:41:27 01:41:15	4:49/km 4.48/km	106/316	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:52:13 01:48:26	5:19/km 5.08/km	3042/8042	POL	1000+

	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:39:37 01:39:37	4:43/km 4.43/km	249/1247	POL	1000+
	2014.09.21	Zbąszyń	XXVII Bieg Zbąskich	21.097	01:38:43 01:38:35	4:41/km 4.40/km	142/678	POL	100-999
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:14 01:40:14	4:45/km 4.45/km	603/2855	POL	1000+
	2014.07.20	Pobiedziska	25 Bieg Jagiełły - Półmarat...	21.097	01:44:57 01:44:57	4:58/km 4.58/km	68/404	POL	100-999
	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	01:37:38 01:37:38	4:38/km 4.38/km	73/614	POL	100-999
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:34:40 01:34:18	4:29/km 4.28/km	600/6650	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:38:10 01:37:28	4:39/km 4.37/km	511/2431	POL	1000+
	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:40:43 01:40:28	4:46/km 4.46/km	157/559	POL	100-999
	2013.06.23	Oborniki	Półmaraton o Puchar Pyry	21.097	01:40:17 01:40:03	4:45/km 4.45/km	106/391	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:44:04 01:44:04	4:56/km 4.56/km	450/2035	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:36:50 01:36:39	4:35/km 4.35/km	179/1002	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:53 01:39:01	4:44/km 4.42/km	952/5747	POL	1000+

	2012.09.23	Zbąszyń	XXV Jubileuszowy Bieg Zbąsk...	21.097	01:44:00 01:43:40	4:56/km 4.55/km	184/513	POL	100-999
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:46:37 01:46:10	5:03/km 5.02/km	830/1931	POL	1000+
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:49:18 01:48:59	5:11/km 5.10/km	219/455	POL	100-999
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:49:30 01:48:24	5:11/km 5.08/km	725/2060	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:54:06 01:52:46	5:25/km 5.21/km	2137/4403	POL	1000+

	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:46:24 01:45:51	5:03/km 5.01/km	455/939	POL	1000+
	2011.10.23	Szamotuły	I Samsung Półmaraton	21.097	01:46:36 01:46:16	5:03/km 5.02/km	264/521	POL	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:52:25 01:52:10	5:20/km 5.19/km	334/731	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:57:59 01:56:07	5:36/km 5.30/km	1252/2114	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	02:01:53 02:00:21	5:47/km 5.42/km	1171/1698	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:32

16:21

16:17

16:14

15:50

15:49

15:33

15:24

15:17

15:12

14:42

14:40

14:15

14:03

| Redakcja | Reklama | Regulamin |