MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
WALENDZIAK RYSZARD	Sezonów startowych	4	2010-2013	100 km
Malbork	Zarejestrowanych startów	63	rekordowo: 2012 (33)	42.195 km	03:56:10 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	917.275	rekordowo: 2012 (496)	21.097 km
ur. 1973-02-24	Czas na zawodach (brutto)	78:0:26	rekordowo: 41:36:49 (2012)	10 km	00:43:33 Starogard Gdański (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Europa				<- Cofnij

Albania	0	Andora	0	Austria	0
Belgia	0	Bialorus	0	Bosnia i Herceg...	0
Bulgaria	0	Chorwacja	0	Cypr	0
Cypr Polnocny	0	Czarnogóra	0	Czechy	1
Dania	0	Estonia	0	Finlandia	0
Francja	0	Gibraltar	0	Grecja	0
Gruzja	0	Guernsey	0	Hiszpania	0
Holandia	0	Irlandia	0	Islandia	0
Kosowo	0	Liechtenstein	0	Litwa	0
Luksemburg	0	Łotwa	0	Macedonia Półno...	0
Malta	0	Moldawia	0	Monako	0
Niemcy	0	Norwegia	0	Polska	62
Portugalia	0	Rosja	0	Rumunia	0
San Marino	0	Serbia	0	Slowacja	0
Slowenia	0	Szwajcaria	0	Szwecja	0
Turcja	0	Ukraina	0	Watykan	0
Wegry	0	Wielka Brytania	0	Wlochy	0
Wyspa Man	0	Wyspy Alandzkie	0	Wyspy Owcze	0

Razem: 2 z 54 krajów (3.7%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.05.26	Nakło nad Notecią	I Bieg Przełajowy Doliną No...	14.5	01:10:52 01:10:45	4:53/km 4.53/km	77/?	POL	100-999
	2013.05.19	Środa Wielkopolska	Bieg na 10km	10	00:46:06 00:45:59	4:37/km 4.36/km	61/?	POL	100-999
	2013.05.05	Wiączyń Dolny	III Majowy Piknik Sportowy	10	00:49:38 00:49:27	4:58/km 4.57/km	113/?	POL	100-999
	2013.05.03	Łubianka	XVI Bieg Samorządowy	15	01:14:16	4:57/km	95/?	POL GEO.	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	04:36:33	6:33/km	3624/?	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	04:31:21 04:31:14	6:26/km 6.26/km	1153/?	POL	1000+
	2013.03.23	Jastrowie	V Jubileuszowy Maraton Jast...	21.1	01:58:35	5:37/km	61/?	POL	10-99
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:12	4:49/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.12.01	Konin	21 Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:48:31	4:51/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	01:12:49 01:12:42	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2012.11.04	Węgorzewo	II Półmaraton Niepodległośc...	21.1	01:46:33	5:03/km	?/?	POL	10-99
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:56:10	5:36/km	2119/2847 891/1871 ?/?	POL	1000+
	2012.10.06	Starogard Gdański	21 Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:43:33	4:21/km	150/434	POL	100-999
	2012.10.03	Gryfino	36 Bieg Transgraniczny	11	00:48:39	4:25/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Więcbork	I Bieg Pamięci Karolewo-Wię...	10	00:45:31	4:33/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:06:06 04:05:41	5:50/km 5.49/km	1701/3897	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.1	01:47:37 01:47:10	5:06/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:47:35	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:46:03	4:36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.08.05	Pęckowo k.Czarnkowa	33 Notecki Półmaraton im. J...	21.1	01:53:04	5:22/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Piwniczanki	9	00:43:19	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:11:48	4:47/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.07.08	Jarosławiec	XXII Międzynarodowy Bieg po...	15	01:18:35 01:18:26	5:14/km 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Elbląg	IV Elbląski Bieg Uliczny Pi...	10	00:48:18	4:50/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:49:35 00:48:48	4:58/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:51:07 00:51:04	5:07/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Gorlitz - Zgorzelec	9 Europamarathon	42.195	04:06:57 04:06:57	5:51/km 5.51/km	85/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:13:42	4:55/km	108/245	POL GEO.	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:45:02 00:44:56	4:30/km 4.30/km	256/965	POL	1000+
	2012.05.12	Jastrowie	16 Bieg o Uśmiech Dziecka	10	00:47:34	4:45/km	72/121	POL	100-999
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:45:42	4:34/km	238/719	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:48:48	4:53/km	172/279	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21	01:56:04	5:32/km	117/250	POL	100-999
	2012.04.02	Braniewo	Bieg Pamięci	4.3	00:18:18	4:15/km	36/?	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21	01:51:39	5:19/km	1170/2953	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:49:16	4:56/km	795/1936	POL	1000+
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:47:04	4:42/km	496/1485	POL	1000+
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.8	00:23:15	4:51/km	151/193	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:11:14 01:10:57	4:45/km 4.44/km	326/? 118/? ?/?	POL	1000+
	2012.01.07	Mogilno	VII Bieg WOŚP	10	00:47:21	4:44/km	132/? 44/? ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:51:14 00:51:19	5:07/km 5.08/km	647/? 203/? ?/?	POL	1000+
	2011.12.03	Konin	XX Bieg o Lampkę Górniczą	10	00:45:19 00:45:18	4:32/km 4.32/km	82/198	POL	100-999
	2011.11.27	Katowice	Altus CUP	?	00:04:52	---	119/138 26/27 ?/?	POL	100-999
	2011.11.11	Malbork	XXI Bieg Niepodległości	8.5	00:38:02	4:28/km	60/110	POL	100-999
	2011.11.05	Białystok	XI Bieg Niepodległości	10	00:44:36	4:28/km	59/154 23/44 57/133	POL	100-999
	2011.10.28	Gdańsk	II Bieg Politechniki Gdańsk...	5	00:23:01	4:36/km	83/120 ?/? 74/97	POL	100-999
	2011.10.08	Tczew	Dycha na 100-lecie EATON	10	00:44:01	4:24/km	60/148 19/55 60/131	POL	100-999
	2011.10.03	Gryfino	34 Bieg Transgraniczny	11.5	00:53:54	4:41/km	100/206 30/47 92/166	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21	01:47:58 01:47:43	5:08/km 5.08/km	479/1054 194/379 457/916	POL	1000+
	2011.09.11	Sieradz	Bieg Łącznościowca ulicami ...	10	00:45:14	4:31/km	39/80 27/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Praga	Nike Run Prague	10	00:47:12	4:43/km	369/5209 343/? ?/?	CZE	1000+
	2011.08.28	Lubawa	Lubawska Dycha	10	00:44:40	4:28/km	90/222 24/60 84/187	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:14:32	4:58/km	44/126	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.1	01:45:27	5:00/km	66/146 20/36 62/120	POL GEO.	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:15:10	5:01/km	154/252 41/64 142/215	POL	100-999
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	01:13:46	4:55/km	94/188 27/45 89/165	POL	100-999
	2011.07.03	Jarosławiec	XXI Międzynarodowy Bieg po ...	15	01:15:52 01:15:46	5:03/km 5.03/km	314/696 91/173 290/600	POL	100-999
	2011.06.25	Glinojeck	IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	00:45:07	4:31/km	49/82	POL	10-99
	2011.06.18	Elbląg	III Elbląski Bieg Uliczny P...	9.8	00:44:25	4:32/km	31/54 8/14 ?/?	POL	10-99
	2011.05.29	Człuchów	XVIII Bieg Tura	10	00:46:31	4:39/km	71/109 17/23 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:46:42 00:46:38	4:40/km 4.40/km	240/641 80/181 230/530	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:46:46 00:46:26	4:41/km 4.39/km	576/1433 192/452 543/1199	POL	1000+

	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:46:43 00:45:59	4:40/km 4.36/km	429/1296 151/392 407/1077	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:12

01:46

23:48

22:53

22:24

22:22

21:48

21:27

21:23

21:17

21:14

21:04

20:49

20:30

20:10

| Redakcja | Reklama | Regulamin |