Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Adamczyk Mirosław
Sezonów startowych
6
2010-2015
100 km
Siemianowice ¦l±skie
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2012 (17)
42.195 km
02:59:49
Warszawa (2013)
Kilometrów w startach
1276.81
rekordowo: 2013 (329)
21.097 km
ur. 1970-05-26
Czas na zawodach (brutto)
101:21:7
rekordowo: 25:44:53 (2013)
10 km
00:37:59
Krynica Zdrój (2013)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:54
Chorzów (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
65
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.07.12
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (07...
19.528
01:22:26
4:13/km
4/386
POL
100-999
2015.06.28
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (06...
19.528
01:36:01
4:55/km
42/430
POL
100-999
2015.06.27
Bielsko-Biała
I Otwarte Mistrzostwa Biels...
21.095
01:40:56
4:47/km
26/191
5/34
23/139
POL
100-999
2015.05.17
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (05...
19.528
01:38:44
5:03/km
61/458
POL
100-999
2015.04.19
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (04...
19.528
01:20:41
4:08/km
2/470
POL
100-999
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.095
01:25:10
01:25:02
4:02/km
4.02/km
406/12958
96/?
391/?
POL
1000+
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
19.528
01:22:40
4:14/km
9/514
POL
100-999
2015.02.22
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (02...
19.528
01:28:32
4:32/km
15/500
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
19.528
01:30:18
4:37/km
19/472
POL
100-999
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
8.5
01:10:34
01:10:34
8:18/km
8.18/km
116/336
POL
100-999
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:26:41
03:26:41
4:54/km
4.54/km
186/1198
43/295
183/1096
POL
1000+
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:12:33
03:12:31
4:34/km
4.34/km
335/6679
89/1685
320/5767
POL
1000+
2014.09.07
Krynica Górska
Pólmaraton
21.095
01:32:26
01:32:23
4:23/km
4.23/km
45/499
12/114
38/371
POL
1000+
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesi±tka
10
00:39:02
00:38:56
3:54/km
3.54/km
135/1778
28/319
117/1166
POL
1000+
2014.08.23
Drzonków
II Lubuski Maraton Szlakiem...
42.195
04:22:17
04:21:18
6:13/km
6.12/km
89/?
53/?
89/?
POL
100-999
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:22:36
01:22:36
4:14/km
4.14/km
7/310
POL
100-999
2014.06.06
Siemianowice ¦l±skie
IX Ekologiczny Nocny Bieg G...
14.724
01:00:00
01:00:00
4:04/km
4.04/km
17/102
POL
100-999
2014.04.13
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:22:08
4:12/km
10/379
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:21:02
4:09/km
10/427
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:25:34
4:23/km
19/289
POL
100-999
2013.10.19
Zakopane
VI Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:13:31
01:13:31
8:39/km
8.39/km
109/342
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
02:59:54
02:59:49
4:16/km
4.16/km
193/8506
47/1959
184/7516
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
03:22:33
03:22:33
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:37:59
00:37:59
3:48/km
3.48/km
?/?
POL
1000+
2013.09.07
Krynica Zdrój
Szybka Trójka
3
00:09:16
00:09:16
3:05/km
3.05/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:05:48
00:05:48
3:36/km
3.36/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Bieg Nocny
7
00:29:02
00:29:02
4:09/km
4.09/km
?/?
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Iron Run
63.8
04:44:38
04:44:38
4:28/km
4.28/km
36/101
22/?
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Stary Kisielin k.Zie...
I Lubuski Maraton Szlakiem ...
42.195
03:49:45
03:49:45
5:27/km
5.27/km
33/192
19/92
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Piwniczna-Zdrój
Bieg na Radziejow±
10.1
01:08:16
01:08:16
6:46/km
6.46/km
32/144
6/18
29/124
POL
100-999
2013.06.07
Siemianowice ¦l±skie
VIII Ekologiczny Nocny Bieg...
14.8
01:00:00
01:00:00
4:03/km
4.03/km
13/99
POL
100-999
2013.05.11
Skawina
XI Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:39:29
00:39:29
3:57/km
3.57/km
111/930
21/174
103/762
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:14:27
03:14:27
4:37/km
4.37/km
278/4415
89/1068
275/3876
POL
1000+
2013.04.21
Katowice - Siemianow...
XX Bieg Uliczny im.Wojciech...
10.2
00:40:22
00:40:22
3:57/km
3.57/km
47/833
12/200
44/665
POL
100-999
2013.03.24
Warszawa
8 Półmaraton Warszawski
21.097
01:29:53
01:29:37
4:16/km
4.15/km
545/10077
125/1983
514/8185
POL
1000+
2012.10.20
Zakopane
Alpin Sport Tatrzański Bieg...
8.5
01:10:20
8:16/km
100/331
18/54
90/258
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:16:59
03:16:36
4:40/km
4.40/km
436/5420
68/802
420/4847
POL
1000+
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:46:11
01:45:54
5:02/km
5.01/km
424/1199
88/184
414/905
POL
1000+
2012.09.29
Mikołów
X Mikołowski Bieg Uliczny
10
00:40:16
00:40:16
4:02/km
4.02/km
21/232
6/35
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:27:08
01:26:58
4:08/km
4.07/km
54/907
8/164
47/796
POL
1000+
2012.08.11
Piwniczna-Zdrój
Mountain Marathon 2012
24.3
02:19:26
02:19:22
5:44/km
5.44/km
24/?
8/?
24/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:31:56
01:31:54
4:21/km
4.21/km
69/569
16/113
59/465
POL
100-999
2012.06.24
Pszczyna
Bieg Uliczny o Puchar Carbo...
10
00:40:48
00:40:45
4:05/km
4.05/km
75/381
13/82
67/319
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:35:02
01:34:48
4:30/km
4.30/km
191/1585
53/334
?/?
POL
1000+
2012.06.02
Tychy
III Piknik Biegowy
10
00:51:12
5:07/km
?/?
POL
100-999
2012.06.01
Siemianowice ¦l±skie
VII Ekologiczny Nocny Bieg ...
14.545
01:00:00
4:08/km
18/102
POL
100-999
2012.05.27
Bielsko-Biała
20 Bieg Fiata
10
00:41:20
4:08/km
165/1014
29/191
146/865
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:39:59
00:39:52
4:00/km
3.59/km
126/1044
31/185
120/880
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:26:30
03:26:24
4:54/km
4.53/km
61/729
11/200
59/669
POL
1000+
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.22
00:32:47
3:59/km
63/628
18/150
62/527
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:04:29
01:04:25
4:18/km
4.18/km
54/481
6/91
53/412
POL
100-999
2012.01.15
Siemianowice ¦l±skie
XXXV Cross Siemiona
4.2
00:18:40
4:27/km
7/?
POL
10-99
2011.10.15
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
4.8
00:19:09
3:59/km
4/?
POL
?
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:55:29
01:55:03
5:28/km
5.27/km
672/1054
140/204
632/916
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:29:03
03:28:11
4:57/km
4.56/km
446/4061
72/544
429/3664
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
02:07:04
02:06:44
6:01/km
6.00/km
569/832
122/171
526/731
POL
100-999
2011.09.11
Dolina Będkowska
V Bieg po Dolinie Będkowski...
4.8
00:21:34
4:30/km
26/?
5/17
24/?
POL
100-999
2011.09.03
Chorzów
Nocny Bieg z Gwiazdami
5
00:21:54
4:23/km
38/248
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:09:33
01:09:28
4:38/km
4.38/km
209/661
42/123
185/586
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:35:05
01:35:02
4:30/km
4.30/km
112/398
25/84
96/?
POL
1000+
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:09:42
02:08:22
6:09/km
6.05/km
1114/1398
236/?
?/?
POL
1000+
2011.05.03
Katowice
Silesia Marathon
21.097
01:40:06
4:45/km
81/400
POL
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:36:32
4:31/km
233/?
43/?
?/?
POL
100-999
2010.10.17
Żory
III Żorski Bieg Uliczny
10
00:45:11
4:31/km
154/?
42/?
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.095
01:42:28
4:51/km
336/927
86/?
322/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:32
23:58
23:47
23:46
23:38
23:32
22:28
22:19
22:12
21:59
21:48
21:47
21:24
21:23
21:09
20:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|