Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SEROCKA DANUTA
Sezonów startowych
4
2010-2013
100 km
GRUDZIˇDZ
Zarejestrowanych startów
58
rekordowo: 2012 (21)
42.195 km
03:49:47
Dębno (2012)
LZS ZSP Sparta Łasin
Kilometrów w startach
897.282
rekordowo: 2012 (342)
21.097 km
01:49:51
Warszawa (2012)
ur. 1971-06-14
Czas na zawodach (brutto)
83:26:59
rekordowo: 30:46:10 (2011)
10 km
00:49:03
Gdynia (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
00:22:06
Gdańsk (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
58
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.06.01
Brodnica
II Dycha Anny Wazówny
10
00:55:41
00:55:41
5:34/km
5.34/km
112/120
3/3
11/14
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:06:05
01:06:05
6:37/km
6.37/km
1361/1542
51/68
211/315
POL
1000+
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:54:09
00:54:04
5:25/km
5.24/km
540/835
12/147
48/159
POL
100-999
2013.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:51:03
00:51:03
5:06/km
5.06/km
177/226
5/9
26/43
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
03:58:57
03:58:39
5:40/km
5.39/km
1880/3951
26/333
95/335
POL
1000+
2013.03.30
Bydgoszcz
Bydgoszcz zBiegiemNatury
5
00:25:29
00:25:26
5:06/km
5.05/km
83/122
3/3
?/?
POL
100-999
2013.03.09
D±browa
II Zimowy Bieg Dębowy
15
01:18:56
01:18:56
5:16/km
5.16/km
357/525
8/16
32/75
POL
100-999
2013.02.23
Bydgoszcz
Bydgoszcz zBiegiemNatury
5
00:26:00
00:25:59
5:12/km
5.12/km
91/130
4/4
720/?
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:52:57
00:52:50
5:18/km
5.17/km
1305/2240
13/70
122/449
POL
1000+
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.7
00:24:14
00:24:14
5:09/km
5.09/km
60/80
6/14
28/80
POL
100-999
2013.01.12
Bydgoszcz
Bydgoszcz zBiegiemNatury
5
00:27:15
00:27:13
5:27/km
5.27/km
94/124
5/5
12/22
POL
100-999
2012.11.24
Bydgoszcz
Bydgoszcz zBiegiemNatury
5
00:25:36
00:25:35
5:07/km
5.07/km
77/110
3/5
10/22
POL
100-999
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:53:16
00:52:50
5:20/km
5.17/km
1534/2885
17/93
138/631
POL
1000+
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:18:19
01:18:19
5:13/km
5.13/km
235/360
3/13
19/56
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:52:34
03:51:59
5:31/km
5.30/km
1981/6796
6/90
80/725
POL
1000+
2012.09.15
Grudzi±dz
31 Biegi im. Bronisława Mal...
10
00:50:29
00:50:26
5:03/km
5.03/km
99/149
2/12
7/14
POL
100-999
2012.09.09
Iława
II Iławski Półmaraton LA RI...
21.097
01:52:43
01:52:43
5:21/km
5.21/km
236/345
5/49
23/50
POL
100-999
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10
00:55:23
00:55:19
5:32/km
5.32/km
183/217
6/34
21/36
POL
100-999
2012.07.28
Puck
IV Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
02:06:02
02:05:49
5:58/km
5.58/km
414/717
4/14
32/92
POL
100-999
2012.07.21
Brodnica
Dycha Anny Wazówny
10
00:49:04
00:49:04
4:54/km
4.54/km
117/144
2/3
14/27
POL
100-999
2012.07.14
Skórcz k.Starogardu ...
V Turystyczny Bieg Czterech...
15
01:20:56
01:20:56
5:24/km
5.24/km
215/293
7/16
29/53
POL
GEO.
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański
10
00:52:12
00:51:59
5:13/km
5.12/km
997/1950
14/68
97/425
POL
1000+
2012.06.30
Grudzi±dz
I Bieg Trzech Plaż
7
00:36:18
00:36:18
5:11/km
5.11/km
82/157
2/?
2/28
POL
100-999
2012.06.09
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:52:54
00:52:50
5:17/km
5.17/km
?/?
9/?
40/50
POL
100-999
2012.06.02
D±brówka Królewska
Bieg pod górę
9.7
00:52:30
00:52:30
5:25/km
5.25/km
43/63
2/?
2/4
POL
10-99
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:20:04
04:19:59
6:10/km
6.10/km
250/450
4/6
12/29
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:51:06
00:51:00
5:07/km
5.06/km
525/965
8/16
28/117
POL
1000+
2012.05.06
Bydgoszcz
Bydgoszcz. Na start
10
00:49:58
00:49:58
5:00/km
5.00/km
388/719
3/16
22/117
POL
100-999
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:51:40
00:51:40
5:10/km
5.10/km
204/271
3/8
24/43
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:55:28
00:55:28
5:33/km
5.33/km
343/633
3/21
24/104
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:49:58
03:49:47
5:27/km
5.27/km
517/1091
5/26
28/104
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:53:14
01:49:51
5:22/km
5.12/km
1784/7175
17/127
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:49:20
00:49:03
4:56/km
4.54/km
871/1858
13/47
58/354
POL
1000+
2011.10.22
Tuchola
II Bieg ¶w. Huberta
15
01:17:30
01:17:30
5:10/km
5.10/km
167/250
3/10
13/36
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:54:42
03:53:10
5:34/km
5.32/km
1846/4619
15/62
93/470
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:09:22
04:07:06
5:55/km
5.51/km
735/2773
8/34
38/296
POL
1000+
2011.08.28
Lubawa
Lubawska Dycha
10
00:54:15
00:84:15
5:26/km
8.26/km
180/222
6/11
21/35
POL
100-999
2011.08.06
Gdańsk
18 Bieg ¶w. Dominika
5
00:22:06
00:22:06
4:25/km
4.25/km
297/498
9/18
40/113
POL
100-999
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:21:20
01:21:20
5:25/km
5.25/km
189/252
3/10
16/37
POL
100-999
2011.07.29
Górzno
Nocna 13-tka Stanisławy Wal...
13
01:07:21
01:07:21
5:11/km
5.11/km
37/49
3/3
9/12
POL
10-99
2011.07.09
Lubiewo
IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...
15
01:23:54
01:23:54
5:36/km
5.36/km
145/188
4/6
11/23
POL
100-999
2011.06.25
Unisław
VIII Półmaraton Unisławski
21.097
01:59:54
01:59:54
5:41/km
5.41/km
142/177
7/9
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Golub - Dobrzyń
Dycha z Kanionem
10
00:53:53
00:53:53
5:23/km
5.23/km
140/182
POL
100-999
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:54:46
00:54:46
5:29/km
5.29/km
254/300
7/12
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
02:15:50
02:15:46
6:26/km
6.26/km
309/354
11/12
32/45
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:58:36
00:58:29
5:52/km
5.51/km
533/641
15/26
47/104
POL
100-999
2011.05.15
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii
42.195
04:11:26
04:11:06
5:58/km
5.57/km
413/585
5/11
25/49
POL
GEO.
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:11:55
04:09:49
5:58/km
5.55/km
2024/3199
32/71
129/306
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:02:07
02:01:51
5:47/km
5.47/km
742/1328
13/86
42/196
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:53:57
00:53:37
5:24/km
5.22/km
920/1296
27/72
77/219
POL
1000+
2010.10.23
Tuchola
I Bieg ¶w. Huberta w Tuchol...
15
01:22:04
01:22:04
5:28/km
5.28/km
213/245
7/9
19/27
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:55:34
00:55:34
5:33/km
5.33/km
3104/?
?/?
237/?
POL
1000+
2010.09.11
Rypin
V Rypiński Bieg Po Zdrowie
10
00:58:03
00:58:03
5:48/km
5.48/km
108/133
7/9
15/26
POL
100-999
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:54:44
00:54:44
5:28/km
5.28/km
558/688
15/32
50/96
POL
100-999
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:54:58
00:54:58
5:30/km
5.30/km
152/173
9/14
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Golub-Dobrzyń
XX Bieg Solidarno¶ci
10
00:59:20
00:59:20
5:56/km
5.56/km
96/115
6/6
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Gdańsk
17 Bieg ¶w. Dominika
3.74
00:20:15
00:20:15
5:25/km
5.25/km
35/?
4/8
35/51
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
00:29:17
00:28:48
5:51/km
5.46/km
512/1201
25/156
82/420
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:02
08:59
08:59
08:39
08:09
08:03
07:55
07:48
07:38
07:20
07:16
06:55
06:42
05:45
04:28
00:04
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|