MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
SEROCKA DANUTA	Sezonów startowych	4	2010-2013	100 km
GRUDZIĄDZ	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2012 (21)	42.195 km	03:49:47 Dębno (2012)
LZS ZSP Sparta Łasin	Kilometrów w startach	897.282	rekordowo: 2012 (342)	21.097 km	01:49:51 Warszawa (2012)
ur. 1971-06-14	Czas na zawodach (brutto)	83:26:59	rekordowo: 30:46:10 (2011)	10 km	00:49:03 Gdynia (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	14 (kat.wiek.)	5 km	00:22:06 Gdańsk (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		2		8		1		17
100-999 osób			2		4		18		15		39
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			8		6		26		18		58
RAZEM			8		6		26		18		58
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.06.01	Brodnica	II Dycha Anny Wazówny	10	00:55:41 00:55:41	5:34/km 5.34/km	112/120 3/3 11/14	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:06:05 01:06:05	6:37/km 6.37/km	1361/1542 51/68 211/315	POL	1000+
	2013.05.05	Bydgoszcz	Bydgoszcz na Start	10	00:54:09 00:54:04	5:25/km 5.24/km	540/835 12/147 48/159	POL	100-999
	2013.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:51:03 00:51:03	5:06/km 5.06/km	177/226 5/9 26/43	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:58:57 03:58:39	5:40/km 5.39/km	1880/3951 26/333 95/335	POL	1000+
	2013.03.30	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:25:29 00:25:26	5:06/km 5.05/km	83/122 3/3 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Dąbrowa	II Zimowy Bieg Dębowy	15	01:18:56 01:18:56	5:16/km 5.16/km	357/525 8/16 32/75	POL	100-999
	2013.02.23	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:26:00 00:25:59	5:12/km 5.12/km	91/130 4/4 720/?	POL	100-999
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:52:57 00:52:50	5:18/km 5.17/km	1305/2240 13/70 122/449	POL	1000+
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.7	00:24:14 00:24:14	5:09/km 5.09/km	60/80 6/14 28/80	POL	100-999
	2013.01.12	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:27:15 00:27:13	5:27/km 5.27/km	94/124 5/5 12/22	POL	100-999

	2012.11.24	Bydgoszcz	Bydgoszcz zBiegiemNatury	5	00:25:36 00:25:35	5:07/km 5.07/km	77/110 3/5 10/22	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:53:16 00:52:50	5:20/km 5.17/km	1534/2885 17/93 138/631	POL	1000+
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:18:19 01:18:19	5:13/km 5.13/km	235/360 3/13 19/56	POL	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:52:34 03:51:59	5:31/km 5.30/km	1981/6796 6/90 80/725	POL	1000+
	2012.09.15	Grudziądz	31 Biegi im. Bronisława Mal...	10	00:50:29 00:50:26	5:03/km 5.03/km	99/149 2/12 7/14	POL	100-999
	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:52:43 01:52:43	5:21/km 5.21/km	236/345 5/49 23/50	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10	00:55:23 00:55:19	5:32/km 5.32/km	183/217 6/34 21/36	POL	100-999
	2012.07.28	Puck	IV Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	02:06:02 02:05:49	5:58/km 5.58/km	414/717 4/14 32/92	POL	100-999
	2012.07.21	Brodnica	Dycha Anny Wazówny	10	00:49:04 00:49:04	4:54/km 4.54/km	117/144 2/3 14/27	POL	100-999
	2012.07.14	Skórcz k.Starogardu ...	V Turystyczny Bieg Czterech...	15	01:20:56 01:20:56	5:24/km 5.24/km	215/293 7/16 29/53	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:52:12 00:51:59	5:13/km 5.12/km	997/1950 14/68 97/425	POL	1000+
	2012.06.30	Grudziądz	I Bieg Trzech Plaż	7	00:36:18 00:36:18	5:11/km 5.11/km	82/157 2/? 2/28	POL	100-999
	2012.06.09	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:52:54 00:52:50	5:17/km 5.17/km	?/? 9/? 40/50	POL	100-999
	2012.06.02	Dąbrówka Królewska	Bieg pod górę	9.7	00:52:30 00:52:30	5:25/km 5.25/km	43/63 2/? 2/4	POL	10-99
	2012.05.20	Toruń	XXX Maraton Toruński	42.195	04:20:04 04:19:59	6:10/km 6.10/km	250/450 4/6 12/29	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:51:06 00:51:00	5:07/km 5.06/km	525/965 8/16 28/117	POL	1000+
	2012.05.06	Bydgoszcz	Bydgoszcz. Na start	10	00:49:58 00:49:58	5:00/km 5.00/km	388/719 3/16 22/117	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:51:40 00:51:40	5:10/km 5.10/km	204/271 3/8 24/43	POL	100-999
	2012.04.29	Toruń	10 km Run Toruń 2012	10	00:55:28 00:55:28	5:33/km 5.33/km	343/633 3/21 24/104	POL	100-999
	2012.04.15	Dębno	39 Maraton Dębno	42.195	03:49:58 03:49:47	5:27/km 5.27/km	517/1091 5/26 28/104	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:14 01:49:51	5:22/km 5.12/km	1784/7175 17/127 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:49:20 00:49:03	4:56/km 4.54/km	871/1858 13/47 58/354	POL	1000+
	2011.10.22	Tuchola	II Bieg św. Huberta	15	01:17:30 01:17:30	5:10/km 5.10/km	167/250 3/10 13/36	POL	100-999
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:54:42 03:53:10	5:34/km 5.32/km	1846/4619 15/62 93/470	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:09:22 04:07:06	5:55/km 5.51/km	735/2773 8/34 38/296	POL	1000+
	2011.08.28	Lubawa	Lubawska Dycha	10	00:54:15 00:84:15	5:26/km 8.26/km	180/222 6/11 21/35	POL	100-999
	2011.08.06	Gdańsk	18 Bieg św. Dominika	5	00:22:06 00:22:06	4:25/km 4.25/km	297/498 9/18 40/113	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:21:20 01:21:20	5:25/km 5.25/km	189/252 3/10 16/37	POL	100-999
	2011.07.29	Górzno	Nocna 13-tka Stanisławy Wal...	13	01:07:21 01:07:21	5:11/km 5.11/km	37/49 3/3 9/12	POL	10-99
	2011.07.09	Lubiewo	IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...	15	01:23:54 01:23:54	5:36/km 5.36/km	145/188 4/6 11/23	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:59:54 01:59:54	5:41/km 5.41/km	142/177 7/9 ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Golub - Dobrzyń	Dycha z Kanionem	10	00:53:53 00:53:53	5:23/km 5.23/km	140/182	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:54:46 00:54:46	5:29/km 5.29/km	254/300 7/12 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	02:15:50 02:15:46	6:26/km 6.26/km	309/354 11/12 32/45	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:58:36 00:58:29	5:52/km 5.51/km	533/641 15/26 47/104	POL	100-999
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	42.195	04:11:26 04:11:06	5:58/km 5.57/km	413/585 5/11 25/49	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:11:55 04:09:49	5:58/km 5.55/km	2024/3199 32/71 129/306	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	02:02:07 02:01:51	5:47/km 5.47/km	742/1328 13/86 42/196	POL	1000+
	2010.11.11	Gdynia	XIII Bieg Niepodległości	10	00:53:57 00:53:37	5:24/km 5.22/km	920/1296 27/72 77/219	POL	1000+
	2010.10.23	Tuchola	I Bieg św. Huberta w Tuchol...	15	01:22:04 01:22:04	5:28/km 5.28/km	213/245 7/9 19/27	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:34 00:55:34	5:33/km 5.33/km	3104/? ?/? 237/?	POL	1000+
	2010.09.11	Rypin	V Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:58:03 00:58:03	5:48/km 5.48/km	108/133 7/9 15/26	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:54:44 00:54:44	5:28/km 5.28/km	558/688 15/32 50/96	POL	100-999
	2010.08.28	Kowalewo Pomorskie	XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...	10	00:54:58 00:54:58	5:30/km 5.30/km	152/173 9/14 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Golub-Dobrzyń	XX Bieg Solidarności	10	00:59:20 00:59:20	5:56/km 5.56/km	96/115 6/6 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:20:15 00:20:15	5:25/km 5.25/km	35/? 4/8 35/51	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	5	00:29:17 00:28:48	5:51/km 5.46/km	512/1201 25/156 82/420	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:54

22:41

22:14

21:48

21:39

21:37

21:25

21:18

21:09

21:06

21:03

20:47

20:38

20:20

| Redakcja | Reklama | Regulamin |