MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jezierski Jan	Sezonów startowych	8	2008-2015	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	130	rekordowo: 2011 (28)	42.195 km
TRUCHT TARCHOMIN TEAM	Kilometrów w startach	1555.42	rekordowo: 2011 (372)	21.097 km	01:40:54 Warszawa (2011)
ur. 1957-03-21	Czas na zawodach (brutto)	229:42:6	rekordowo: 72:33:45 (2009)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:24:29 00:24:21	4:54/km 4.52/km	160/?	POL	100-999
	2015.01.11	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:24:42 00:24:32	4:56/km 4.54/km	?/?	POL	100-999

	2014.12.07	Piaseczno	Cross Mikołajkowy	5.4	00:28:55 00:28:55	5:21/km 5.21/km	33/?	POL	100-999
	2014.12.06	Legionowo	XXVI Biegi Przełajowe	11.4	00:58:19 00:58:19	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:23:52 00:23:52	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:31 00:25:31	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:23:05 00:23:05	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:49 00:22:49	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XVI Białołęcki Bieg Niepodl...	3.5	00:16:12 00:16:12	4:38/km 4.38/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	44/?	POL	100-999
	2013.08.10	Warszaw	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.08.03	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	00:22:29 00:22:29	4:30/km 4.30/km	?/186 ?/9	POL	1000+
	2013.07.20	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:53 00:22:53	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:22:51 00:22:51	4:34/km 4.34/km	29/?	POL	10-99
	2013.06.04	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:05:52 00:05:52	3:55/km 3.55/km	?/?	POL	10-99
	2013.06.01	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:39 00:03:39	3:39/km 3.39/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 1	5	00:23:49 00:23:49	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	IX Accreo Ekiden	5	00:23:04 00:23:04	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	5	00:22:28 00:22:28	4:30/km 4.30/km	120/?	POL	1000+

	2012.10.17	Warszawa	Biegowe Grand Prix Białołęk...	5.3	00:25:42 00:25:42	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	?
	2012.10.14	Wieliszew	VII Wieliszewski Bieg Jesie...	3.7	00:16:24 00:16:24	4:26/km 4.26/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.04	Warszawa	Warsaw Track Cup III edycja	3	00:12:51 00:12:51	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.01	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:27:08 02:27:08	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:49:09 01:49:09	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	5	00:22:47 00:22:39	4:33/km 4.32/km	144/? 6/? ?/?	POL	1000+
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	14.7	01:13:42 01:13:42	5:01/km 5.01/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1.5	00:05:46 00:05:46	3:51/km 3.51/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.24	Warszawa	Warsaw Track Cup I edycja	1	00:03:38 00:03:38	3:38/km 3.38/km	?/?	POL	10-99

	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:11:00 01:10:55	4:44/km 4.44/km	188/? 25/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.04	Warszawa - Agrykola	Warsaw Track Cup - 4	1.5	00:05:48 00:05:48	3:52/km 3.52/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.09.17	Legionowo	XVII Biegi Przełajowe o Puc...	11.3	00:55:21 00:55:21	4:54/km 4.54/km	42/?	POL	10-99
	2011.09.11	Chotomów	II Chotomowskie Pożegnanie ...	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	3/?	POL	?
	2011.09.06	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:03:38 00:03:38	3:38/km 3.38/km	?/?	POL	10-99
	2011.09.03	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:11:23 02:11:23	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:45:53 01:45:53	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:11:05 01:11:05	4:44/km 4.44/km	79/?	POL	100-999
	2011.05.28	Krusze	I Bieg Cichociemnych	11	00:51:56 00:51:56	4:43/km 4.43/km	29/?	POL	100-999
	2011.04.17	Chotomów k. Legionow...	II Chotomowskie Powitanie W...	5	00:23:10 00:23:10	4:38/km 4.38/km	7/?	POL GEO.	?
	2011.04.16	Legionowo	XVI Biegi Przełajowe Powita...	11.5	00:56:45 00:54:00	4:56/km 4.42/km	62/?	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:42:35 00:42:35	4:44/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:16:17 01:16:10	5:05/km 5.05/km	424/? 50/? ?/?	POL	100-999

	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:16:34 01:15:42	5:06/km 5.03/km	411/? 38/? ?/?	POL	1000+

	2009.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:43:05 01:43:05	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	?
	2009.07.11	Kretowiny	XI Bieg o Kryształową Perł...	33	03:06:28 03:06:28	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2009.06.27	Warszawa	Puchar Maratonu 15km	15	01:16:12 01:16:12	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2009.01.31	Warszawa	IV Bieg Wedla	9	?	---	?/?	POL	100-999

	2008.07.05	Ciechanów	XXVIII Ciechanowska Piętnas...	15	00:73:48 00:73:48	4:55/km 4.55/km	95/?	POL	100-999
	2008.05.25	Mińsk Mazowiecki	XIII Mazowiecka Piętnastka	15	01:12:24 01:12:24	4:50/km 4.50/km	128/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

20:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |