MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Urbański Arkadiusz	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Gliwice	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2012 (20)	42.195 km
	Kilometrów w startach	524.641	rekordowo: 2012 (199)	21.097 km
ur. 1966-09-09	Czas na zawodach (brutto)	42:8:36	rekordowo: 13:1:42 (2011)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	4 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		3		2		6
100-999 osób					3		25		16		44
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					4		28		20		52
RAZEM					4		28		20		52
Nie wpisano wyniku					2		6		11		19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Szamotuły	VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.09.17	Zabrze	Leśne Run - Jesień	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Złotoryja	7. Bieg Szlakiem Wygasłych ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Czeladź	Bieg Przełajowy o Paterę Dz...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.02.28	Gliwice	Bieg TROPEM WILCZYM 2016 Gl...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.03	Gliwice	TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Zabrze	Leśne Run - Jesień	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.05.17	Gliwice	3 Piknik Sportowy Biegamy z...	10	01:05:45 01:05:45	6:35/km 6.35/km	2/39 2/9 ?/?	POL	100-999
	2015.04.11	Częstochowa	7 Bieg Częstochowski	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	292/1046	POL	1000+
	2015.03.21	Zabrze	Leśne Run - Edycja Wiosna	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	14/45 1/? ?/?	POL	10-99

	2014.12.31	Kraków	11. Krakowski Bieg Sylwestr...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	12.5	01:29:34 01:28:24	7:10/km 7.04/km	8/68 1/5 2/35	POL	100-999
	2014.10.04	Gliwice	II Bieg Charytatywny dla Dz...	5	00:32:14 00:32:13	6:27/km 6.27/km	2/22	POL	100-999
	2014.07.26	Chechło k. Olkusza	Bieg Herosa 2014	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.13	Wodzisław Śląski	II Regatta Crossfit Aquatl...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.05.11	Gliwice	2. Piknik Sportowy Biegamy ...	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	136/415	POL	100-999
	2014.04.26	Głogów	IV Cross Straceńców	15.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.04.05	Częstochowa	6 Bieg Częstochowski	10	00:48:58 00:48:48	4:54/km 4.53/km	461/1033	POL	1000+
	2014.01.11	Gliwice	III Gliwicki Bieg Orkiestro...	10	00:46:57	4:42/km	219/556	POL	100-999

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	5	00:23:19 00:23:19	4:40/km 4.40/km	108/723	POL	1000+
	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:13 00:21:09	4:15/km 4.14/km	100/432	POL	100-999
	2013.09.28	Zabrze	Festiwal Biegowy	5	00:20:54	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Zabrze	Bieg Jesieni	3	00:11:14 00:11:14	3:45/km 3.45/km	?/?	POL	?
	2013.06.22	Złotoryja	IV Biegu Szlakiem Wygasłych...	13	?	---	285/755	POL	100-999
	2013.05.03	Bytom	Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:19:45 00:19:45	3:57/km 3.57/km	50/173	POL	100-999
	2013.04.28	Gliwice	1 Piknik Sportowy Biegam z ...	10	00:46:02 00:45:54	4:36/km 4.35/km	99/455	POL	100-999
	2013.04.21	Cieszyn	5 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:47:07 00:47:03	4:43/km 4.42/km	260/584	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:48:10 00:47:51	4:49/km 4.47/km	406/940	POL	100-999
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.1	01:45:01 01:45:01	4:59/km 4.59/km	634/1700	POL	1000+

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	5	00:23:30 00:23:27	4:42/km 4.41/km	74/484 5/58 ?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:47:39 00:47:39	4:46/km 4.46/km	264/412	POL	100-999
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:46:38 00:46:33	4:40/km 4.39/km	113/217	POL GEO.	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:17 00:38:13	4:47/km 4.47/km	204/479	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:37 00:47:33	4:46/km 4.45/km	257/495	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:48:26 00:48:21	4:51/km 4.50/km	210/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:48:56 00:48:49	4:54/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Żmigród	III Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:49:09 00:49:06	4:55/km 4.55/km	122/200	POL	100-999
	2012.06.03	Krzepice	XIX Bieg Krzepkich	10	00:48:14	4:49/km	134/200	POL	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:50:23	5:02/km	147/253	POL	100-999
	2012.05.12	Skawina	X Międzynarodowy Bieg Skawi...	2	00:07:49	3:55/km	15/76 2/28 ?/?	POL	1000+
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:51:03	5:06/km	261/559	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:38:56 00:38:48	4:48/km 4.47/km	242/617	POL	100-999
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:48:17 00:48:11	4:50/km 4.49/km	309/772	POL	1000+
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:16:39 01:16:27	5:07/km 5.06/km	230/481	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:57:30 01:57:04	5:34/km 5.33/km	619/?	POL	100-999
	2012.03.04	Radom	V Bieg Kazików	10	00:47:10 00:47:02	4:43/km 4.42/km	268/523	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:49:56 00:49:50	6:08/km 6.07/km	166/293	POL	100-999
	2012.01.22	Pszów k.Wodzisław Śl...	IV Bieg o Puchar Burmistrza...	12	01:08:10 01:08:10	5:41/km 5.41/km	83/120	POL GEO.	100-999
	2012.01.08	Gliwice	Biegam dla Orkiestry :) Bie...	10	00:48:08 00:48:05	4:49/km 4.49/km	88/231	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:23:10 00:23:01	4:38/km 4.36/km	50/293	POL	100-999
	2011.12.04	Rybnik	VII Bieg Barbórkowy	10	00:49:04 00:48:52	4:54/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.19	Bełchatów	15 Bełchatowska Piętnastka	15	01:17:45 01:17:38	5:11/km 5.11/km	283/430	POL	100-999
	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:55:30 01:55:30	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:49:47 00:49:40	4:59/km 4.58/km	126/226	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:47:15 00:48:56	4:44/km 4.54/km	275/442	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:50:22 00:50:22	5:02/km 5.02/km	290/380	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:49:23 00:49:23	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:31 00:39:31	4:56/km 4.56/km	271/471	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	02:06:00 02:05:53	5:58/km 5.58/km	354/414	POL	100-999
	2011.08.14	Brody	XII Bieg im.S.Staszica	10	00:49:50 00:49:50	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:50:41 00:50:20	5:04/km 5.02/km	275/411	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:53:24 00:53:19	5:20/km 5.20/km	431/610	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

08:09

08:03

07:55

07:48

07:38

07:20

07:16

06:55

06:42

05:45

04:28

00:04

23:57

23:13

23:07

22:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |