MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Toman Andrzej	Sezonów startowych	9	1983-2018	100 km
Stanowice	Zarejestrowanych startów	185	rekordowo: 2013 (38)	42.195 km	03:27:39 Łódź (2014)
GB Luxtorpeda Czerwionka	Kilometrów w startach	4385.85	rekordowo: 2013 (842)	21.097 km	01:36:53 Dąbrowa Górnicza (2014)
ur. 1962-04-09	Czas na zawodach (brutto)	495:12:10	rekordowo: 99:49:49 (2014)	10 km	00:44:43 Dobrodzień (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:22:37 Dąbrowa Górnicza (2014)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	50	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.14	Kuźnia Raciborska	III Kuźniański Półmaraton L...	21.097	01:48:01 01:47:57	5:07/km 5.07/km	81/209 10/26 77/176	POL	100-999
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:44:36 01:43:40	4:57/km 4.55/km	914/3031 52/208 850/2285	POL	1000+

	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:46:05 01:45:49	5:02/km 5.01/km	116/347 6/25 109/282	POL	100-999
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	01:50:02 01:49:15	5:13/km 5.11/km	681/1367 59/113 614/1102	POL	1000+
	2017.02.18	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	21	01:58:27 01:57:55	5:38/km 5.37/km	39/235 ?/? 34/154	POL	100-999

	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.097	01:40:06 01:39:34	4:45/km 4.43/km	338/1124 24/97 323/902	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:42:05 01:41:10	4:50/km 4.48/km	835/2894 42/204 793/2224	POL	1000+
	2016.01.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	21.097	01:50:15 01:49:42	5:14/km 5.12/km	34/74 3/5 32/61	POL	100-999

	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:31 01:43:54	4:57/km 4.55/km	314/911 26/71 299/762	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:46:02 01:44:30	5:02/km 4.57/km	1187/3249 69/205 1104/2508	POL	1000+
	2015.02.07	Ostrava - Třebovice	Memoriál Františka Ohery	21.097	01:54:17 01:54:10	5:25/km 5.25/km	23/31 ?/? 21/26	CZE	10-99
	2015.01.10	Ostrava - Třebovice	Memoriál Jaroslava Dubničky	21.097	01:58:56 01:58:51	5:38/km 5.38/km	23/25 ?/? 22/23	CZE	10-99

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:35 01:55:51	5:34/km 5.29/km	2417/3746 134/200 2128/2894	POL	1000+
	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	02:08:02 02:07:00	6:04/km 6.01/km	756/920 23/31 645/741	POL	100-999
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	21	02:21:41 02:21:21	6:45/km 6.44/km	131/217 6/14 117/179	POL	100-999
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	21.097	02:20:52 02:20:52	6:41/km 6.41/km	124/208 10/17 111/165	POL	100-999
	2014.06.22	Rybnik	12. UTEX Półmaraton Energet...	21.097	01:53:32 01:53:25	5:23/km 5.23/km	57/76 ?/? 53/68	POL	10-99
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	02:11:48 02:11:14	6:15/km 6.13/km	342/401 56/66 303/345	POL	100-999
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	21	02:31:42 02:31:24	7:13/km 7.13/km	115/218 7/19 104/177	POL	100-999
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:00 01:36:53	4:39/km 4.36/km	221/965 21/73 212/828	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:48:25 01:48:06	5:08/km 5.07/km	755/1456 69/135 724/1251	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:40:10 01:39:43	4:45/km 4.44/km	583/2461 39/175 556/1967	POL	1000+
	2014.02.01	Ostrava - Třebovice	Memoriál Františka Ohery	21.097	01:44:00 01:43:57	4:56/km 4.56/km	17/37 ?/? 16/34	CZE	10-99
	2014.01.11	Ostrava - Třebovice	Memoriál Jaroslava Dubničky	21.097	01:46:55 01:46:52	5:04/km 5.04/km	20/31 ?/? 19/26	CZE	10-99

	2013.11.03	Krostoszowice	II Półmaraton Baszta	21.097	01:44:51 01:44:43	4:58/km 4.58/km	51/195 8/20 49/156	POL	100-999
	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	21.097	02:07:49 02:07:45	6:04/km 6.03/km	101/183 9/14 91/155	POL	100-999
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	21.097	02:23:23 02:23:13	6:48/km 6.47/km	77/144 5/14 71/120	POL	100-999
	2013.06.29	Ostrawa	Půlmaraton Nová Karolina	21.097	01:40:44 01:40:39	4:46/km 4.46/km	61/126 8/13 55/98	CZE	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:41:42 01:41:42	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:42:13 01:41:52	4:51/km 4.50/km	112/388 22/66 105/337	POL	100-999
	2013.05.26	Rybnik	11. UTEX Półmaraton Energet...	21.097	01:43:19 01:43:18	4:54/km 4.54/km	25/72 ?/? 23/60	POL	10-99
	2013.05.19	Szczawnica	Perły Małopolski	21.097	03:14:33 03:14:21	9:13/km 9.13/km	143/155 14/16 124/134	POL	100-999
	2013.05.12	Katowice - Chorzów	V Silesia Marathon	21.097	01:47:05 01:46:53	5:05/km 5.04/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:39:25 01:38:51	4:43/km 4.41/km	408/1702 22/110 379/1382	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:48:25 01:47:59	5:08/km 5.07/km	577/1176 54/127 548/1043	POL	1000+
	2013.02.02	Ostrava-Trebovice	Memorial Frantiska Ohery	21.097	01:44:19 01:44:16	4:57/km 4.57/km	20/32 ?/? 17/28	CZE	10-99

	2012.11.04	Wodzisław Śląski	VI Wodzisławski Półmaraton	21.097	01:44:17 01:44:07	4:57/km 4.56/km	75/152 11/24 71/135	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:45:35 01:45:26	5:00/km 5.00/km	404/1039 26/70 394/906	POL	1000+
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:56 01:46:47	5:04/km 5.04/km	158/367 18/49 145/329	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:40:59 01:40:50	4:47/km 4.47/km	126/441 16/66 120/374	POL	100-999
	2012.07.07	Rybnik	III Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	01:44:11 01:43:55	4:56/km 4.56/km	196/569 17/48 179/465	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:39:52 01:39:39	4:44/km 4.43/km	129/358 15/48 120/314	POL	100-999
	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:38:19 01:38:09	4:40/km 4.39/km	74/369 6/39 71/325	POL	100-999
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:39:23 01:38:53	4:43/km 4.41/km	180/647 17/71 167/579	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:41:05 01:40:37	4:47/km 4.46/km	279/848 24/108 259/753	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:42:23 01:41:53	4:51/km 4.50/km	318/1175 30/116 307/1011	POL	1000+

	2011.11.13	Wodzisław Śląski	V Półmaraton o Puchar Prezy...	21.097	01:38:42 01:38:39	4:41/km 4.41/km	133/252 30/63 124/225	POL	100-999
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:44:19 01:43:25	4:57/km 4.54/km	382/1054 78/204 364/916	POL	1000+
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	02:02:08 02:01:52	5:47/km 5.47/km	297/364 81/92 265/314	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	21.097	02:00:11 01:59:11	5:42/km 5.39/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:15

10:10

09:49

09:17

09:09

09:00

08:42

08:38

08:29

08:22

08:18

08:04

08:00

07:29

07:05

06:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |