Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Łukasz
Sezonów startowych
5
2011-2016
100 km
Kielce/Tarnobrzeg
Zarejestrowanych startów
13
rekordowo: 2016 (26)
42.195 km
03:58:46
Warszawa (2012)
¦więtokrzyski Klub Alpinistyczny
Kilometrów w startach
240.299
rekordowo: 2012 (94)
21.097 km
01:44:21
Klimontów (2014)
ur. 1978-05-24
Czas na zawodach (brutto)
19:19:59
rekordowo: 8:30:33 (2012)
10 km
00:46:50
Tarnobrzeg (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
13
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.12.03
Warszawa
Bieg Mikołajkowy w Lesie Ka...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.11.27
Andrychów k.Krakowa
Nic Andrychowski - Ultra - ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.09
Warszawa Żoliborz - ...
VI Charytatywny Bieg Wybieg...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.17
Rzeszów
2. PKO Bieg Charytatywny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.09.17
Warszawa
2. PKO Bieg Charytatywny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.20
Krempna
2. Ultramaraton Magurski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.13
Ochotnica Górna k.Kr...
Gorce Ultra Trail
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.08.06
Morawica k.Kielc
CROSSRUN
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2016.07.16
Pińczów
CROSSRUN
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.07.10
Stalowa Wola
IV Stalowa Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.26
Kielce
III Kielecki Bieg Górski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Kro¶cienko nad Dunaj...
Triada
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.18
Rymanów Zdrój
Zamczyska Trail
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.17
My¶lenice
Ultra Trail Małopolska
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.11
Warszawa
Bieg Firmowy Warszawa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.10
Krajno k.Kielc
II Puchar Gór ¦więtokrzyski...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.04
Klimontów
ELWID X Integracyjny Bieg K...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.04
Piekoszów
CROSSRUN
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.05.21
Andrychów k.Krakowa
Beskidzki Topór
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.04.30
Góry ¦więtokrzyskie
Twardziel ¦więtokrzyski
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2016.04.16
Daleszyce
CROSSRUN
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.09.28
Warszawa
36. PZU Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Skarżysko-Kamienna
XIV Półmaraton WTÓRPOL
21.096
?
01:45:47
---
5.01/km
203/486
68/?
?/?
POL
100-999
2014.06.15
Klimontów
IX Integracyjny Bieg Klimon...
21.097
01:44:21
4:57/km
26/46
7/12
?/?
POL
10-99
2014.06.07
Tarnobrzeg
III Maraton Jezioro Tarnobr...
10.6
00:50:40
00:50:38
4:47/km
4.47/km
41/149
13/26
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Kielce
II Pi±tka dla Bartka
5
00:22:36
4:31/km
77/659
POL
100-999
2013.10.13
Baranów Sandomierski...
XXXV Bieg Nadwi¶lański im.A...
15
01:14:44
4:59/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.09
Klimontów
VIII Integracyjny Bieg Klim...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.06.01
Tarnobrzeg
II Maraton Jezioro Tarnobrz...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Cie¶le k.Bukowej
XXI Półmaraton ¦więtokrzysk...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.05.18
Bałtów k.Ostrowca ¦w...
Hunt Run Jura Park Bałtów
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.05.05
Tarnobrzeg
XXXIII Tarnobrzeski Bieg Si...
10
00:46:50
4:41/km
84/146
POL
100-999
2013.04.07
Rzeszów
VI Rzeszowski Półmaraton
21.097
01:50:41
5:15/km
271/505
95/?
255/441
POL
100-999
2012.11.11
Stalowa Wola
XX Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Adamów
IV Adamowska Dziesi±tka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.21
Kielce
Kielecka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Tarnobrzeg
XXXIV Bieg Nadwi¶lański im....
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
04:03:39
03:58:46
5:46/km
5.40/km
2786/6913
456/?
2646/6071
POL
1000+
2012.06.03
Janów Lubelski
II Bieg Partyzantów
12
00:55:39
4:38/km
49/94
POL
10-99
2012.05.20
Klimontów
VII Integracyjny Bieg Klimo...
20.02
01:48:17
5:25/km
?/?
9/15
35/54
POL
10-99
2012.05.05
Sandomierz
II Sandomierski Sportowy We...
10
00:50:49
5:05/km
28/60
9/?
?/?
POL
10-99
2012.04.29
Tarnobrzeg
XXXII Tarnobrzeski Bieg Sia...
10
00:52:09
5:13/km
85/104
POL
100-999
2011.10.02
Tarnobrzeg
XXXIII Bieg Nadwi¶lański im...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.18
Busko-Zdrój
X Bieg Zdrojowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
01:59:59
01:59:40
5:41/km
5.40/km
309/414
100/?
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Klimontów
VI Integracyjny Bieg Klimon...
21.097
01:59:35
5:40/km
70/89
16/21
?/?
POL
10-99
2011.04.30
M±chocice k.Kielc
Maraton Pieszy Po Górach ¦w...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.02.12
Sielpia
Kracz±ca 15
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:38
07:36
07:34
07:33
07:21
06:58
06:47
06:44
05:56
05:41
05:36
03:26
01:58
23:31
23:16
22:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|