Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gawek Łukasz
Sezonów startowych
4
2017-2024
100 km
Jelcz Laskowice
Zarejestrowanych startów
23
rekordowo: 2024 (34)
42.195 km
Kilometrów w startach
235
rekordowo: 2024 (235)
21.097 km
ur. 1985-07-31
Czas na zawodach (brutto)
30:41:44
rekordowo: 30:41:44 (2024)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
23
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.11.17
Prusice
12 Prusice Biegają
Do zawodów zostało
145
dni
POL
10-99
2024.10.27
Prusice
12 Prusice Biegają
Do zawodów zostało
124
dni
POL
10-99
2024.10.06
Wrocław
Wild Run
Do zawodów zostało
103
dni
POL
100-999
2024.09.29
Jelcz-Laskowice
VIII Półmaraton Crossowy
Do zawodów zostało
96
dni
POL
100-999
2024.09.08
Prusice
12 Prusice Biegają
Do zawodów zostało
75
dni
POL
10-99
2024.09.08
Oława
XVI Bieg Koguta
Do zawodów zostało
75
dni
POL
100-999
2024.09.01
Wałbrzych
24 Eko Półmaraton Wałbrzych
Do zawodów zostało
68
dni
POL
100-999
2024.07.07
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
Do zawodów zostało
12
dni
POL
10-99
2024.06.30
Prusice
12 Prusice Biegają
Do zawodów zostało
5
dni
POL
10-99
2024.06.23
Prusice
13 Bieg III Wież
?
01:02:00
---
?/?
POL
100-999
2024.06.22
Oleśnica
X Jubileuszowy Bieg Szersze...
?
00:57:00
---
?/?
POL
10-99
2024.06.22
Chwałowice
100 Maraton Arka
?
02:36:00
---
?/?
POL
10-99
2024.06.16
Dobczyce
VI Rodzinny Mini Festiwal B...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2024.06.15
Wrocław
Nocny Wrocław Półmaraton
21
02:12:00
6:17/km
?/?
POL
1000+
2024.06.09
Dąbrowa
8 Bieg po Gminie Świerczów
10
00:56:00
5:36/km
?/?
POL
10-99
2024.06.08
Bartków
XVIII Bieg Lupusa o Puchar ...
10
00:56:45
5:41/km
?/?
POL
100-999
2024.05.26
Siechnice
14. Kogeneracja Biegaj w Si...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.05.26
Wrocław
II Nocny Ma(raton) Rek(reac...
21
02:53:00
8:14/km
?/?
POL
1-9
2024.05.18
Bystrzyca
VIII Bieg Kresowy
10
00:58:00
5:48/km
?/?
POL
100-999
2024.05.01
Jelcz-Laskowice
XX Toyota Maraton Jelcz-Las...
21
02:28:00
7:03/km
?/?
POL
100-999
2024.04.28
Prusice
12 Prusice Biegają
5
00:28:00
5:36/km
?/?
POL
10-99
2024.04.14
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
21
02:28:00
7:03/km
?/?
POL
10-99
2024.04.07
Olesnica
IV Oleśnicki Bieg Leśny
10
01:07:23
6:44/km
?/?
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton Ślę...
21
02:36:00
7:26/km
?/?
POL
1000+
2024.03.03
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnie...
5
00:28:43
5:45/km
?/?
POL
100-999
2024.02.25
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:41:25
5:55/km
?/?
?/40
POL
10-99
2024.02.18
Miłoszyce
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:40:32
5:47/km
?/?
POL
10-99
2024.02.17
Wrocław
Bieg Pamięci Sybiru
7
00:41:00
5:51/km
?/?
POL
100-999
2024.02.11
Janików
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:42:12
6:02/km
?/?
POL
10-99
2024.02.04
Oława
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:43:12
6:10/km
?/?
POL
10-99
2024.02.03
Turawa
III Zmrożona Połówka
21
02:12:00
6:17/km
?/?
POL
100-999
2024.01.28
Jelcz-Laskowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:43:09
6:10/km
?/?
POL
10-99
2024.01.21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
10
01:26:23
8:38/km
?/?
POL
10-99
2024.01.07
Chwałowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...
7
00:45:00
6:26/km
?/?
POL
10-99
2023.12.31
Jelcz-Laskowice
VIII Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.12.17
Międzybórz
V Bieg Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.11.18
Wrocław
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.10.15
Oleśnica
VII Festiwal Biegów Rodzinn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.10.01
Głubczyce
I Opolski Bieg Rotmistrza P...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.24
Jelcz-Laskowice
VII Toyota Półmaraton Cross...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.17
Bielany Wrocławskie
I Bieg Stop Smog Go Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.10
Oława
XV Bieg Koguta
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.08.20
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.07.16
Janików
Okolicznościowy Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.07.01
Lipki
II Bieg Rycerski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.24
Oleśnica
IX Bieg Szerszenia
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.17
Wrocław
9 Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.06.11
Jelcz-Laskowice
Bieg Kasprowicza
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.06.04
Dąbrowa
7 Bieg po Gminie Świerczów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.27
Bystrzyca
VII Bieg Kresowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.05.20
Bartków
XVII Bieg Lupusa
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.05.14
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.05.01
Jelcz-Laskowice
18 Memoriał Barbary Szlache...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.04.16
Miodary
III Oleśnicki Bieg Leśny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton Ślężańs...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.03.19
Długołęka
Samurai #2
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.03.05
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.02.26
Jelcz-Laskowice
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.02.19
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeń...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2023.02.12
Miłoszyce
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.02.05
Oława
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.01.29
Jelcz-Laskowice
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.01.28
Turawa
II Zmrożona Połówka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.01.22
Janików
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.01.15
Oława
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.01.08
Chwałowice
XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.12.31
Jelcz-Laskowice
VII Toyota Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.07.09
Wierzchlas
Załęcze Ultra Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.07
Bartków
XI Bieg Lupusa
?
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:29
23:25
23:18
22:41
22:20
22:09
22:07
22:06
22:02
21:58
21:58
21:52
21:51
21:50
21:42
21:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|