MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gawek Łukasz	Sezonów startowych	4	2017-2024	100 km
Jelcz Laskowice	Zarejestrowanych startów	20	rekordowo: 2024 (33)	42.195 km
	Kilometrów w startach	235	rekordowo: 2024 (235)	21.097 km
ur. 1985-07-31	Czas na zawodach (brutto)	26:6:44	rekordowo: 26:6:44 (2024)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2						2
100-999 osób					2		3		2		7
10-99 osób					1		2		7		10
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja
RAZEM					6		5		9		20
RAZEM					6		5		9		20
Nie wpisano wyniku	1		7		7		21		12		48

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.17	Prusice	12 Prusice Biegają		Do zawodów zostało 153 dni			POL	10-99
	2024.10.27	Prusice	12 Prusice Biegają		Do zawodów zostało 132 dni			POL	10-99
	2024.10.06	Wrocław	Wild Run		Do zawodów zostało 111 dni			POL	100-999
	2024.09.29	Jelcz-Laskowice	VIII Półmaraton Crossowy		Do zawodów zostało 104 dni			POL	100-999
	2024.09.08	Oława	XVI Bieg Koguta		Do zawodów zostało 83 dni			POL	100-999
	2024.09.01	Wałbrzych	24 Eko Półmaraton Wałbrzych		Do zawodów zostało 76 dni			POL	100-999
	2024.07.07	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...		Do zawodów zostało 20 dni			POL	10-99
	2024.06.30	Prusice	12 Prusice Biegają		Do zawodów zostało 13 dni			POL	10-99
	2024.06.23	Prusice	13 Bieg III Wież		Do zawodów zostało 6 dni			POL	100-999
	2024.06.22	Oleśnica	X Jubileuszowy Bieg Szersze...		Do zawodów zostało 5 dni			POL	10-99
	2024.06.22	Chwałowice	100 Maraton Arka		Do zawodów zostało 5 dni			POL	10-99
	2024.06.16	Dobczyce	VI Rodzinny Mini Festiwal B...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2024.06.15	Wrocław	Nocny Wrocław Półmaraton	21	02:12:00	6:17/km	?/?	POL	1000+
	2024.06.09	Dąbrowa	8 Bieg po Gminie Świerczów	10	00:56:00	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2024.06.08	Bartków	XVIII Bieg Lupusa o Puchar ...	10	00:56:45	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2024.05.26	Siechnice	14. Kogeneracja Biegaj w Si...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2024.05.26	Wrocław	II Nocny Ma(raton) Rek(reac...	21	02:53:00	8:14/km	?/?	POL	1-9
	2024.05.18	Bystrzyca	VIII Bieg Kresowy	10	00:58:00	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2024.05.01	Jelcz-Laskowice	XX Toyota Maraton Jelcz-Las...	21	02:28:00	7:03/km	?/?	POL	100-999
	2024.04.28	Prusice	12 Prusice Biegają	5	00:28:00	5:36/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.14	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	21	02:28:00	7:03/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.07	Olesnica	IV Oleśnicki Bieg Leśny	10	01:07:23	6:44/km	?/?	POL	100-999
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21	02:36:00	7:26/km	?/?	POL	1000+
	2024.03.03	Oława	Oławski Bieg Pamięci Żołnie...	5	00:28:43	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2024.02.25	Jelcz-Laskowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:41:25	5:55/km	?/? ?/40	POL	10-99
	2024.02.18	Miłoszyce	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:40:32	5:47/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.17	Wrocław	Bieg Pamięci Sybiru	7	00:41:00	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2024.02.11	Janików	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:42:12	6:02/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.04	Oława	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:43:12	6:10/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.03	Turawa	III Zmrożona Połówka	21	02:12:00	6:17/km	?/?	POL	100-999
	2024.01.28	Jelcz-Laskowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:43:09	6:10/km	?/?	POL	10-99
	2024.01.21	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	10	01:26:23	8:38/km	?/?	POL	10-99
	2024.01.07	Chwałowice	XVI Jelczańsko-Oławski Zimo...	7	00:45:00	6:26/km	?/?	POL	10-99

	2023.12.31	Jelcz-Laskowice	VIII Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.12.17	Międzybórz	V Bieg Mikołajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.11.18	Wrocław	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.10.15	Oleśnica	VII Festiwal Biegów Rodzinn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.10.01	Głubczyce	I Opolski Bieg Rotmistrza P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.24	Jelcz-Laskowice	VII Toyota Półmaraton Cross...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.17	Bielany Wrocławskie	I Bieg Stop Smog Go Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.09.10	Oława	XV Bieg Koguta	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.08.20	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.07.16	Janików	Okolicznościowy Maraton	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.07.01	Lipki	II Bieg Rycerski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.24	Oleśnica	IX Bieg Szerszenia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.06.11	Jelcz-Laskowice	Bieg Kasprowicza	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.06.04	Dąbrowa	7 Bieg po Gminie Świerczów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.05.27	Bystrzyca	VII Bieg Kresowy	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.20	Bartków	XVII Bieg Lupusa	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.14	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.05.01	Jelcz-Laskowice	18 Memoriał Barbary Szlache...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.04.16	Miodary	III Oleśnicki Bieg Leśny	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.03.25	Sobótka	15 PANAS Półmaraton Ślężańs...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2023.03.19	Długołęka	Samurai #2	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.03.05	Oława	Oławski Bieg Pamięci Żołnie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.02.26	Jelcz-Laskowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.02.19	Chwałowice	Chwałowicki Maraton Koleżeń...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2023.02.12	Miłoszyce	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.02.05	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.01.29	Jelcz-Laskowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.01.28	Turawa	II Zmrożona Połówka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.01.22	Janików	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.01.15	Oława	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2023.01.08	Chwałowice	XV Jelczańsko-Oławski TOYOT...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2022.12.31	Jelcz-Laskowice	VII Toyota Bieg Sylwestrowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.07.09	Wierzchlas	Załęcze Ultra Run	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.05.07	Bartków	XI Bieg Lupusa	?	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:01

15:24

14:57

14:55

14:51

14:50

14:42

14:15

14:14

14:03

13:51

13:38

13:36

13:35

13:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |