MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zimna Agnieszka	Sezonów startowych	6	2017-2022	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	121	rekordowo: 2018 (41)	42.195 km	04:22:36 Gdańsk (2019)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	992.263	rekordowo: 2018 (341)	21.097 km
ur. 1981-07-18	Czas na zawodach (brutto)	103:18:54	rekordowo: 30:3:38 (2019)	10 km	00:52:47 Tczew (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:24:03 Tczew (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	121	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.12	Tczew	Parkrun Tczew	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2022.11.05	Gdynia	Parkrun Gdynia #500	5	00:29:28 00:29:28	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.30	Tczew	V Maraton Powiatu Tczewskie...	21.097	02:20:40 02:20:40	6:40/km 6.40/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:17 00:32:17	6:27/km 6.27/km	?/?	POL	10-99
	2022.10.22	Malbork	Parkrun Zamek w Malborku # ...	5	00:32:02 00:32:02	6:24/km 6.24/km	?/?	POL	10-99
	2022.10.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:50 00:32:50	6:34/km 6.34/km	?/?	POL	10-99
	2022.08.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:23 00:37:23	7:29/km 7.29/km	?/?	POL	10-99
	2022.07.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:55 00:29:55	5:59/km 5.59/km	?/?	POL	10-99
	2022.06.25	Tczew	Bieg na 5 z Flex Poland	5	00:31:42 00:31:42	6:20/km 6.20/km	55/? 18/? ?/?	POL	10-99
	2022.05.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:38:37 00:38:37	7:43/km 7.43/km	?/?	POL	10-99
	2022.05.27	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	22	03:31:24 03:31:24	9:37/km 9.37/km	60/? 31/? ?/?	POL	100-999
	2022.05.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:30 00:29:30	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	10-99
	2022.05.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:27 00:30:27	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:23 00:29:23	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	10-99
	2022.04.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:20 00:28:20	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:28 00:29:28	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:06 00:30:06	6:01/km 6.01/km	?/?	POL	10-99
	2022.03.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:27 00:30:27	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	10-99
	2022.02.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:43 00:29:43	5:57/km 5.57/km	?/?	POL	10-99
	2022.01.15	Wejherowo	Zimowy Festiwal Biegowy ULT...	21.097	02:45:39 02:45:39	7:51/km 7.51/km	?/97 ?/20	POL	100-999

	2021.12.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:50	5:46/km	?/?	POL	10-99
	2021.12.04	Nowy Staw	Bieg Św. Mikołaja	5	00:33:00	6:36/km	?/?	POL	100-999
	2021.11.13	Tczew	XXX Uliczny Bieg Sambora	10	00:56:53	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2021.11.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:37:27	7:29/km	?/?	POL	10-99
	2021.11.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:52	6:34/km	?/?	POL	10-99
	2021.10.31	Tczew	IX Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.097	02:13:57	6:21/km	?/?	POL	100-999
	2021.10.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:36	5:31/km	?/?	POL	10-99
	2021.10.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:01	5:24/km	?/?	POL	10-99
	2021.09.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:47	5:21/km	?/?	POL	10-99
	2021.09.12	Gdańsk	59. Bieg Westerplatte	10	00:59:22	5:56/km	?/?	POL	1000+
	2021.08.29	Gdańsk	RUN GDN Stocznia	5	00:29:02	5:48/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.24	Tczew	Parkrun Tczew # 206	5	00:29:06	5:49/km	?/?	POL	100-999
	2021.07.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:10	5:38/km	?/?	POL	10-99
	2021.07.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:54	5:35/km	?/?	POL	10-99
	2021.06.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:12	6:26/km	?/?	POL	100-999
	2021.06.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:31:44	6:21/km	?/?	POL	10-99
	2021.05.29	Rumia	Festiwal Biegowy Ultra Way	22	03:38:59	9:57/km	?/?	POL	100-999

	2020.09.26	Tczew	Mistrzostwa Polski Masters ...	10	01:04:15 01:04:15	6:26/km 6.26/km	?/? ?/8 ?/41	POL	100-999
	2020.03.08	Malbork	Bieg oraz Marsz Nordic Wal...	5	00:26:06	5:13/km	?/71 ?/5 ?/18	POL	10-99
	2020.03.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:01	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:46	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:03	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2020.02.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:17	5:51/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:12	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.12	Dzierzgoń	III Zimowy Bieg i Marsz na ...	13.4	01:13:11	5:28/km	?/47 ?/3 ?/6	POL	10-99
	2020.01.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:40	5:56/km	?/?	POL	100-999
	2020.01.05	Siwiałka k.Starogard...	II Bieg Morsa o Tytuł Czwar...	4	00:26:15	6:34/km	?/?	POL GEO.	10-99

	2019.12.30	Sztum	IV Sztumski Sylwestrowy Bie...	4.6	00:24:07	5:15/km	?/103 ?/7 ?/22	POL	100-999
	2019.12.14	Nowy Staw k.Malborka	Bieg Świętego Mikołaja	5.5	00:29:14	5:19/km	?/75 ?/7 ?/17	POL GEO.	100-999
	2019.11.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:41	5:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.10	Ateny	Athens Marathon - The Authe...	5	00:28:45	5:45/km	?/?	GRE	1000+
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	21.097	02:13:43	6:20/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:12:08	6:16/km	5991/? ?/? 477/?	POL	1000+
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	02:18:43	6:35/km	2503/? ?/? 257/?	POL	1000+
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	02:01:27	5:45/km	1872/? 160/? ?/?	POL	1000+
	2019.09.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:46	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Rumia	Pidżama Run Decathlon Rumia	5	00:25:22	5:04/km	?/? ?/17 ?/39	POL	100-999
	2019.08.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:58	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Mątowy Wielkie k.Mal...	Bieg oraz marsz Nordic Walk...	5.5	00:29:02	5:17/km	?/60 ?/4 ?/9	POL GEO.	?
	2019.08.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:22	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:41	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Tczew na 5	5	00:24:44	4:57/km	296/152 ?/10 ?/28	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:13:31	6:20/km	?/?	POL	1000+
	2019.06.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:38	5:32/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.25	Tczew	VI Silgan Ćwierćmarataon	10.5	00:56:20	5:22/km	258/184 ?/8 ?/33	POL	100-999
	2019.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:28	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.05	Stegna k.Malborka	Bieg oraz Marsz Nordic Walk...	10	00:57:50	5:47/km	?/? ?/3 ?/8	POL GEO.	100-999
	2019.04.28	Stogi k.Malborka	Bieg i Marsz Nordic Walking...	5	00:26:53	5:23/km	?/?	POL GEO.	?
	2019.04.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:58	5:36/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Gdańsk	5. Gdańsk Maraton	42.195	04:22:36	6:13/km	?/?	POL	1000+
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:24	6:29/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:26	5:41/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	02:01:09	5:45/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:36	5:43/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.10	Malbork	Bieg oraz Marsz NW z okazji...	5	00:35:59	7:12/km	?/227 ?/16 ?/99	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:13	7:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:24:23	4:53/km	?/112 ?/3 ?/16	POL	100-999
	2019.01.20	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:24:16	4:51/km	?/116 ?/2 ?/12	POL	100-999
	2019.01.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:15	5:51/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.31	Skowronki k.Sztutowa	Sylwestrowy Bieg i Marsz No...	5	00:26:57	5:23/km	?/58 ?/3 ?/12	POL GEO.	100-999
	2018.12.30	Sztum	III Sztumski Sylwestrowy Bi...	4.6	00:22:51	4:58/km	?/115 ?/7 ?/19	POL	100-999
	2018.12.16	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	7	00:42:46	6:07/km	?/584 ?/238	POL	100-999
	2018.12.09	Malbork	Mikołajkowy Bieg Dobroczynn...	5	00:34:15	6:51/km	?/?	POL	?
	2018.12.08	Gdańsk	Garmin Ultra Race Trójmiast...	11	01:14:25	6:46/km	?/? ?/11 ?/28	POL	100-999
	2018.12.02	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:24:24	4:53/km	?/? ?/3 ?/13	POL	100-999
	2018.11.25	Malbork	Malborska Liga Biegowa i Ma...	5	00:24:54	4:59/km	?/? ?/5 ?/18	POL	100-999
	2018.11.11	Ateny	Athens Marathon	42.195	05:59:24	8:31/km	?/?	GRE	1000+
	2018.11.03	Tczew	XXVIII Uliczny Bieg Sambora	10	00:54:45	5:29/km	?/252 ?/19 ?/38	POL	100-999
	2018.10.14	Malbork	I Półmaraton Dwóch Zamków S...	21.097	01:57:42	5:35/km	?/147 ?/8 ?/22	POL	100-999
	2018.10.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:02	6:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:32:05	6:25/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Malbork	2. Parkowa 5 z Grupą Malbor...	10	00:54:32	5:27/km	?/114 ?/6 ?/13	POL	100-999
	2018.09.09	Tczew	IV Dycha nad Wisłą	10	00:52:47	5:17/km	?/188 ?/12 ?/28	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:10	5:50/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Śliwice	3 Śliwicka Dyszka	10	00:54:22	5:26/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.29	Parpary k.Sztumu	Półmaraton Szlakiem Bielika	21.097	02:37:59	7:29/km	?/102 ?/8 ?/21	POL GEO.	100-999
	2018.07.08	Malbork	II Bieg i Marsz Wałami Von ...	6	00:33:28	5:35/km	?/157 ?/12 ?/33	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:24:03	4:49/km	?/160 ?/9 ?/28	POL	100-999
	2018.06.17	Pruszcz Gdański	2. Mistrzostwa 49 Bazy Lotn...	10	00:56:34	5:39/km	?/127 ?/18	POL	100-999
	2018.06.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:53	5:23/km	?/?	POL	10-99
	2018.06.09	Gdańsk	Skywayrun Gdańsk Airport	5	00:24:01	4:48/km	?/?	POL	1000+
	2018.06.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:56	4:59/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:54:12	5:25/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.20	Skarszewy	XXI Biegi uliczne im. Jana ...	10	00:53:41	5:22/km	?/119 ?/10 ?/26	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.5	00:54:40	5:12/km	?/131 ?/10 ?/21	POL	100-999
	2018.05.03	Sztum	II Sztumski Festiwal Biegow...	10	00:55:49	5:35/km	?/167 ?/9 ?/23	POL	100-999
	2018.04.28	Kartuzy	I Kartuski Półmaraton	21.097	02:10:57	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:19	5:04/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:32	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	5	00:27:59	5:36/km	?/288 ?/30 ?/84	POL	100-999
	2018.04.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:40	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:14	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.24	Borówno Wielkie k.St...	Borówno Cross	5.5	00:30:29	5:33/km	?/99 ?/23	POL GEO.	100-999
	2018.03.11	Malbork	Bieg z okazji Dnia Kobiet	5	00:28:26	5:41/km	?/188 ?/9 ?/60	POL	100-999
	2018.03.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:07	5:25/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.25	Sopot	Sopocka Zima	4	00:24:32	6:08/km	?/79 ?/17 ?/49	POL	100-999
	2018.02.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:00	6:00/km	?/?	POL	10-99
	2018.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:05	6:01/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.21	Parpary k.Malbork	Zimowa Piwna Mila w Parpara...	1.609	00:11:50	7:21/km	?/? ?/3	POL GEO.	?
	2018.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:14	6:03/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.17	Kartuzy	Santa RUN Kartuzy	7	00:46:23	6:38/km	?/681 ?/273	POL	100-999
	2017.12.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:53	6:11/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:37

14:27

14:05

13:23

12:53

12:41

12:11

12:08

12:05

11:38

11:26

11:18

10:55

10:49

10:11

09:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |