MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Romek	Sezonów startowych	7	2010-2018	100 km
	Zarejestrowanych startów	30	rekordowo: 2011 (10)	42.195 km	03:52:53 Katowice (2011)
	Kilometrów w startach	583.646	rekordowo: 2012 (204)	21.097 km	01:35:09 Chorzów (2012)
ur. 1978-09-01	Czas na zawodach (brutto)	50:20:52	rekordowo: 17:42:51 (2012)	10 km	00:43:23 Knurów (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	30	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.15	Londyn	Richmond Marathon	42.195	04:10:30 04:10:30	5:56/km 5.56/km	400/856 61/99 330/594	GBR	100-999

	2017.10.08	Londyn	Royal Parks Half Marathon	21.097	01:54:15 01:54:15	5:25/km 5.25/km	4787/16436 2875/? 3660/?	GBR	1000+

	2015.10.18	Londyn	Putney & Fulham Riverside H...	21.097	01:42:19 01:42:07	4:51/km 4.50/km	70/389 41/142 61/?	GBR	100-999

	2014.09.28	Windsor	Windsor Half Marathon	21.097	01:47:09 01:46:50	5:05/km 5.04/km	438/4097	GBR	1000+
	2014.03.16	Londyn	Wimbledon Half Marathon	21.097	01:41:41 01:41:35	4:49/km 4.49/km	120/471 76/204 101/290	GBR	100-999

	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:35:29 01:35:09	4:32/km 4.31/km	151/1038 68/385 147/905	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	21.097	01:39:21 01:39:13	4:43/km 4.42/km	201/908 75/346 189/800	POL	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:41:12	4:48/km	115/376 52/144 ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:09:43 01:09:37	4:39/km 4.38/km	181/656 56/184 161/570	POL	100-999
	2012.06.24	Bukowno	X Bieg o Puchar Burmistrza ...	10	00:45:22 00:45:17	4:32/km 4.32/km	151/391 47/118 133/329	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:48:36	6:50/km	534/728	POL	1000+
	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:40:18 01:40:09	4:45/km 4.45/km	197/647 81/235 184/579	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:14:47 01:14:37	4:59/km 4.58/km	206/481 96/183 198/412	POL	100-999
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:43:40 01:43:27	4:55/km 4.54/km	349/1175 128/381 337/1011	POL	1000+
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:24:23	5:16/km	136/245 53/73 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:41:50 01:41:26	4:50/km 4.48/km	292/1053 121/380 279/916	POL	1000+
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:43:23	4:20/km	161/380 41/76 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:45:53 01:45:16	5:01/km 4.59/km	184/832 68/285 173/731	POL	100-999
	2011.09.10	Tychy	II Piknik Biegowy im. Jana ...	10	00:45:22	4:32/km	80/217 23/61 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:48 01:12:38	4:51/km 4.51/km	285/661 94/201 258/586	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:53:56 03:52:53	5:33/km 5.31/km	294/695 99/220 280/638	POL	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8	00:34:12	4:17/km	125/703 60/329 114/599	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:39:27 01:39:16	4:43/km 4.42/km	191/734 76/260 181/658	POL	100-999
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:13:49 01:13:05	4:55/km 4.52/km	366/791 142/265 350/698	POL	1000+
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:45:02	5:50/km	183/252 65/81 ?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:18:03 01:18:03	5:12/km 5.12/km	226/462 58/120 208/405	POL	100-999
	2010.12.12	Rybnik	VI Bieg Barbórkowy	10	00:47:38	4:46/km	158/284 40/67 142/246	POL	100-999
	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:48:26	5:08/km	459/919 154/312 431/812	POL	1000+
	2010.09.25	Mikołów	VIII Mikołowski Bieg Uliczn...	10.8	00:53:21	4:56/km	103/181 32/51 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:18:57 01:18:40	5:16/km 5.15/km	422/664 126/194 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:10

12:46

12:43

12:29

12:22

12:18

12:14

11:56

11:52

11:48

11:31

11:25

11:13

10:59

10:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |