MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ciuk Piotr	Sezonów startowych	12	2010-2022	100 km	16:47:18 Krynica-Zdrój (2017)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	76	rekordowo: 2011 (14)	42.195 km	03:33:28 Warszawa (2021)
Yulo Run Team Siedlce	Kilometrów w startach	4074.39	rekordowo: 2021 (731)	21.097 km	01:47:16 Warszawa (2019)
ur. 1974-11-29	Czas na zawodach (brutto)	664:37:27	rekordowo: 137:25:27 (2021)	10 km	00:44:52 Warszawa (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:22:58 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	76	6 z 54	11.1 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	240	49:33:21 49:33:21	12:23/km 12.23/km	74/? 39/? 65/?	POL	1000+
	2022.04.09	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwal Biegowy	75	12:55:37 12:54:55	10:20/km 10.20/km	99/? 43/? 90/?	POL	10-99
	2022.01.22	Łapsze Niżne	Zimowy Janosik	55	08:23:40 08:23:40	9:09/km 9.09/km	86/181 29/59 72/138	POL	100-999

	2021.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail 150km	150	28:52:18 28:51:52	11:33/km 11.33/km	111/239 100/? 100/?	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	03:33:37 03:33:28	5:04/km 5.04/km	639/2736 264/927 586/2247	POL	1000+
	2021.08.21	Zakopane	V Flexistaw Bieg Ultra Gran...	71	16:37:45 16:37:45	14:03/km 14.03/km	216/334 59/? 127/?	POL	100-999
	2021.07.15	Lądek-Zdrój	IX Dolnośląski Festiwal Bie...	240	48:16:04 48:16:04	12:04/km 12.04/km	74/354 35/175 69/?	POL	100-999
	2021.05.28	Cisna	VII Festiwal Biegu Rzeźnika	108	22:01:06 22:01:06	12:14/km 12.14/km	50/172 25/58 46/101	POL	1000+
	2021.05.08	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwa Biegowy	75	12:47:54 12:47:54	10:14/km 10.14/km	81/117 34/50 71/100	POL	100-999
	2021.04.24	Leszno	I RUNda Kampinos	45	05:16:43 05:16:43	7:02/km 7.02/km	?/?	POL	100-999

	2020.09.27	Warszawa	42. PZU ORLEN Maraton Warsz...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.08.30	Niedzica	Janosik Maraton	110	22:12:06 22:12:06	12:07/km 12.07/km	75/158 14/? ?/?	POL	100-999
	2020.07.16	Lądek Zdrój	Dolnośląski Festiwal Biegów...	240	49:38:09 49:38:09	12:25/km 12.25/km	58/235 34/? 55/?	POL	10-99
	2020.06.12	Cisna	VI Festiwal Biegu Rzeźnika	112	25:40:01 25:40:01	13:45/km 13.45/km	79/251 43/? 75/?	POL	1000+

	2019.12.07	Gdańsk	Ultra Race Gdańsk	52	06:18:40 06:18:40	7:17/km 7.17/km	118/364 44/128 104/280	POL	100-999
	2019.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (7...	10	00:45:10 00:45:10	4:31/km 4.31/km	74/188 65/137 11/21	POL	100-999
	2019.09.13	Radków	Garmin Ultra Race Radków	53	08:14:12 08:14:12	9:19/km 9.19/km	281/373 114/145 231/292	POL	100-999
	2019.07.18	Lądek Zdrój k.Kłodzk...	Dolnośląski Festiwal Biegów...	240	48:42:37 48:41:48	12:11/km 12.10/km	96/280 42/? 89/?	POL	100-999
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	106	22:25:47 22:25:18	12:42/km 12.41/km	93/258 84/? 38/?	POL	1000+
	2019.04.28	Warszawa	Bieg SGH	10	00:44:52 00:44:52	4:29/km 4.29/km	177/722 40/113 166/512	POL	100-999
	2019.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (5...	10	00:47:18 00:47:18	4:44/km 4.44/km	92/200 15/26 78/145	POL	100-999
	2019.04.13	Kudowa-Zdrój	Sztafeta Górska	73.3	13:34:15 13:33:59	11:07/km 11.06/km	114/121 40/44 102/107	POL GEO.	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:54:30 01:47:16	5:26/km 5.05/km	3863/12767 1312/3448 3547/9373	POL	1000+
	2019.03.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (2...	10	00:48:50 00:48:50	4:53/km 4.53/km	160/281 20/31 134/200	POL	100-999
	2019.02.23	Iwonicz-Zdroj k.Sano...	Łemkowyna Winter Trail	35	06:02:41 06:02:41	10:22/km 10.22/km	246/275 ?/? 195/215	POL GEO.	100-999
	2019.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2019 (1...	10	00:48:05 00:48:05	4:49/km 4.49/km	137/289 18/35 118/209	POL	100-999

	2018.11.17	Stawisko	VI Noc STO-nogi	29.325	03:10:58 03:10:58	6:31/km 6.31/km	27/244 8/48 ?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Cisna	VI ultraMaraton Bieszczadz...	52	08:08:15 08:07:36	9:23/km 9.23/km	332/454 108/158 272/379	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:35:53 04:23:46	6:32/km 6.15/km	4966/7528 1737/2392 4295/6153	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	100	16:51:10 16:50:10	10:07/km 10.06/km	454/625 161/171 ?/?	POL	1000+
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:54:46 01:54:46	5:26/km 5.26/km	3059/6740 996/1739 2709/4957	POL	1000+
	2018.06.16	Warszawa	XII Bieg Ursynowa	5	00:28:35 00:26:02	5:43/km 5.12/km	1172/? 317/? 963/?	POL	1000+
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	104	21:09:36 21:09:36	12:12/km 12.12/km	158/241 76/? 147/?	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	64	12:27:54 12:27:54	11:41/km 11.41/km	284/307	POL	100-999
	2018.02.17	Niedzica	II Zimowy Janosik	49	07:44:40 07:44:40	9:29/km 9.29/km	274/377 145/182 228/295	POL	100-999

	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:32:41 04:26:12	6:28/km 6.19/km	3945/5466 1266/1632 3418/4518	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	100	16:48:20 16:47:18	10:05/km 10.04/km	525/542 196/? 471/?	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:46:31 04:46:31	6:47/km 6.47/km	4917/? 1530/? 4279/?	POL	1000+

	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:34:49 04:26:46	6:31/km 6.19/km	4154/5921 1243/1656 3601/4894	POL	1000+
	2016.08.06	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53	09:02:36 09:02:36	10:14/km 10.14/km	374/518 ?/? 321/426	POL	100-999
	2016.06.11	Warszawa	X Bieg Ursynowa	5	00:24:35 00:23:49	4:55/km 4.46/km	700/1564 148/265 ?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:23:26 04:17:13	6:15/km 6.06/km	4997/6589 1561/? 4470/?	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:22:12 02:05:44	6:44/km 5.58/km	9045/12735 2281/2908 ?/?	POL	1000+

	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	05:20:20 05:11:14	7:36/km 7.23/km	6180/6511 1651/1708 5261/5497	POL	1000+

	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77.7	15:55:08	12:18/km	321/408	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:30:18 04:26:27	6:24/km 6.19/km	2952/? 1063/? 2737/?	POL	1000+

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	01:04:14 01:04:14	6:25/km 6.25/km	310/362	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	3336/7203 668/1175 3036/5430	POL	1000+
	2012.10.20	Puszcza Kampinoska	1 Maraton Kampinoski	42.195	04:28:05 04:28:05	6:21/km 6.21/km	41/52	POL GEO.	100-999
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	05:04:36 04:55:44	7:13/km 7.01/km	5934/6796 1236/1372 5409/6071	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	66	11:09:54 11:09:41	10:09/km 10.09/km	57/61 24/25 50/53	POL	1000+
	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:54:31 01:54:07	5:26/km 5.25/km	220/366	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:47:51 00:47:42	4:47/km 4.46/km	102/206	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 00:52:44	--- 5.16/km	1008/2785 418/960 952/2279	POL	1000+
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:23:15 00:22:58	4:39/km 4.36/km	489/1224 ?/? 291/560	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:16:05 01:15:55	5:04/km 5.04/km	195/305 56/86 182/268	POL	100-999
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:12:03 04:09:52	5:58/km 5.55/km	1658/3014 585/? 1560/?	POL	1000+
	2012.03.25	Barcelona	Marato de Barcelona	42.195	04:36:20 04:18:58	6:33/km 6.08/km	12447/? 5192/? ?/?	ESP	1000+

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:30 00:55:30	5:33/km 5.33/km	3743/8453 1322/? ?/?	POL	1000+
	2011.09.25	Berlin	38 BMW Berlin Marathon	42.195	04:24:23 03:59:30	6:16/km 5.41/km	14753/32997 2125/? ?/?	GER	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	05:03:56 05:00:23	7:12/km 7.07/km	1982/2773	POL	1000+
	2011.09.04	Warszawa	Onkobieg 2011	12	01:03:00 01:03:00	5:15/km 5.15/km	10/200	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Puchar Maratonu	25	02:23:57 02:23:57	5:45/km 5.45/km	204/310	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:56:31 01:56:05	5:31/km 5.30/km	210/317	POL GEO.	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:57:31 01:57:07	5:34/km 5.33/km	286/414 92/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:58:34 00:56:19	5:51/km 5.38/km	1610/4000 626/? ?/?	POL	1000+
	2011.06.25	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:24:37 01:24:14	5:38/km 5.37/km	266/371	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:39:10 04:37:03	6:37/km 6.34/km	2671/3205 837/971 2462/2901	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:03:08 01:59:41	5:50/km 5.40/km	3064/4698 654/? 2812/4012	POL	1000+
	2011.03.20	Rzym	17 Maratona di Roma	42.195	04:18:42 04:13:14	6:08/km 6.00/km	7417/12596	ITA	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:42 01:49:00	5:15/km 5.10/km	672/1165 256/400 ?/?	POL	1000+
	2011.02.20	Limassol	Atlantica Limassol 10K Race	42.195	04:25:44 04:25:44	6:18/km 6.18/km	127/205 46/67 106/172	CYP	100-999

	2010.12.05	Lizbona	Maratona de Lisboa 2010	42.195	05:14:13	7:27/km	1062/1110 383/? ?/?	POR	1000+
	2010.10.24	Dębno	37 Maraton Dębno	42.195	04:48:57 04:48:08	6:51/km 6.50/km	924/976 311/? 859/?	POL	1000+
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	04:49:52 04:48:16	6:52/km 6.50/km	3154/3873 1103/1294 2907/3500	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:54:55 00:52:16	5:30/km 5.14/km	2068/7032 ?/? 1943/5321	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:49:08 04:45:36	6:51/km 6.46/km	2686/3323 526/624 2495/3023	POL	1000+
	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:37:02 04:34:10	6:34/km 6.30/km	1466/1988 ?/? 1338/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:22

23:09

22:50

22:24

22:16

21:46

21:08

21:05

20:58

20:55

20:46

20:43

20:32

20:31

20:23

20:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |