MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pawlak Konrad	Sezonów startowych	12	2010-2022	100 km
Kalisz	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2016 (30)	42.195 km	02:50:06 Warszawa (2016)
Supermaraton Kalisz	Kilometrów w startach	3294.12	rekordowo: 2012 (531)	21.097 km	01:18:45 Ostrów Wielkopolski (2018)
ur. 1983-02-01	Czas na zawodach (brutto)	289:5:19	rekordowo: 66:19:33 (2015)	10 km	00:34:58 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	24 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:17:05 Kalisz (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	34	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.09.01	Murowaniec k.Kalisza	3. Cross Półmaraton Murowan...	21.097	01:30:09 01:30:09	4:16/km 4.16/km	4/140 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:52 01:27:52	4:10/km 4.10/km	287/11876	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:45 01:29:45	4:15/km 4.15/km	1026/12474	POL	1000+
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21.097	01:18:45 01:18:45	3:44/km 3.44/km	12/487	POL	100-999

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:22:07 01:22:07	3:54/km 3.54/km	47/1276	POL	1000+
	2017.07.29	Kazimierz Biskupi	13 Bieg pod Tysiącletnimi D...	21.097	01:25:14 01:25:14	4:02/km 4.02/km	4/132	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:29:40 01:29:40	4:15/km 4.15/km	557/11317	POL	1000+
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:24:50 01:24:50	4:01/km 4.01/km	23/629	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:39 01:29:39	4:15/km 4.15/km	827/12180	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:24:54 01:24:54	4:01/km 4.01/km	199/7079	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	3585/9356	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	3585/9356	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:02 01:29:51	4:19/km 4.16/km	791/12729	POL	1000+

	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:48:59 01:48:47	5:10/km 5.09/km	768/1590	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:24 01:36:24	4:34/km 4.34/km	940/6948 386/? 886/?	POL	1000+
	2015.05.03	Trzemeszno	XXIV Bieg im. Jana Kiliński...	21.097	01:29:12 01:29:12	4:14/km 4.14/km	35/457	POL	100-999
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:04 01:29:57	4:16/km 4.16/km	390/8042	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:22:25 01:22:19	3:54/km 3.54/km	242/12957	POL	1000+
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:25:20 01:25:20	4:03/km 4.03/km	61/712	POL	100-999

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:26:16 01:26:06	4:05/km 4.05/km	100/1530	POL	1000+
	2014.06.29	Ostrów Wielkopolski	VIII Maraton Ostrowski im. ...	21.097	01:30:40 01:30:40	4:18/km 4.18/km	3/72	POL	10-99
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:13 01:54:55	5:33/km 5.27/km	3397/6650	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:23:51 01:23:51	3:58/km 3.58/km	110/2431 37/? 102/?	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:28:25 01:28:25	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:24:46 01:24:46	4:01/km 4.01/km	96/2659	POL	1000+

	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:27:20 01:27:20	4:08/km 4.08/km	72/2060 11/218 ?/?	POL	1000+
	2012.05.26	Kalisz	100. Maraton Mariusza Mirzy...	21.097	01:46:38 01:46:38	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	10-99
	2012.05.12	Kruszwica - Inowrocł...	V Bieg Piastowski	21.097	01:37:14 01:37:14	4:37/km 4.37/km	136/448	POL	100-999
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.097	01:40:24 01:39:47	4:46/km 4.44/km	189/645	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:23 01:27:42	4:11/km 4.09/km	318/7174	POL	1000+
	2012.03.11	Ostrów Wlkp.	VII Wiosenny Półmaraton Ost...	21.097	01:31:35 01:31:35	4:20/km 4.20/km	44/300	POL	100-999

	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:35:18 01:35:14	4:31/km 4.31/km	259/1698	POL	1000+
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:34:44 01:34:36	4:29/km 4.29/km	46/398	POL	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:05 01:38:42	4:42/km 4.41/km	546/3500 195/578 529/789	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:19

22:18

22:06

21:59

21:53

21:43

21:30

21:20

21:02

20:53

20:35

20:31

19:39

19:20

19:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |