Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Freites Luis
Sezonów startowych
4
2009-2012
100 km
Caracas
Zarejestrowanych startów
61
rekordowo: 2012 (37)
42.195 km
Pol-Ven team
Kilometrów w startach
703.823
rekordowo: 2011 (387)
21.097 km
ur. -----11-12
Czas na zawodach (brutto)
98:30:19
rekordowo: 58:29:58 (2012)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
61
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2012.10.28
ŁódĽ
III Półmaraton Szakala
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.09.22
Grójec
II Grójecki Bieg Uliczny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Tarczyn
2 Tarczyn Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.08.26
Błonie
II Półmaraton Powiatu Warsz...
21.095
01:32:11
01:32:09
4:22/km
4.22/km
36/365
4/38
?/?
POL
100-999
2012.07.22
Mława
V Trail Half Marathon
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.07.21
Otwock
¦wider Trail Marathon
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 3
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Skierniewice
I Półmaraton Skierniewicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.06.17
Garwolin
AVON kontra przemoc. Biegni...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.05.30
Warszawa
Szybko Mózg 2012
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.05.27
Warszawa
Accreo Ekiden
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.05.26
Kalisz
100. Maraton Mariusza Mirzy...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2012.05.22
Warszawa
Warsaw Track Cup II edycja
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.19
Warszawa
Bieg Na Szczyt Rondo 1
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.13
Warszawa
GO Run
28.2
02:05:46
4:28/km
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 2
10
42:38:00
42:38:00
255:48/km
255.48/km
49/183
5/10
49/143
POL
100-999
2012.05.06
Chotomów
III Chotomowskie Powitanie ...
5
00:20:58
00:20:58
4:12/km
4.12/km
4/75
POL
10-99
2012.05.03
Warszawa
XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:21:06
00:21:06
4:13/km
4.13/km
191/2065
13/125
184/2064
POL
1000+
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
00:44:41
00:41:40
4:28/km
4.10/km
100/407
7/32
93/400
POL
100-999
2012.04.24
Warszawa
Warsaw Track Cup I edycja
3
00:12:56
00:12:56
4:19/km
4.19/km
32/48
?/?
1/23
POL
10-99
2012.04.22
Warszawa
GP Żoliborza - bieg 1
10
00:45:29
00:45:29
4:33/km
4.33/km
49/161
4/9
47/127
POL
100-999
2012.04.21
Legionowo
Bieg przełajowy
11.3
00:44:04
00:44:04
3:54/km
3.54/km
28/189
2/15
26/115
POL
100-999
2012.04.14
Warszawa
Ekobieg - Powitanie Wiosny
10
00:47:13
00:47:11
4:43/km
4.43/km
31/94
?/?
29/71
POL
10-99
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
10
00:43:31
00:43:29
4:21/km
4.21/km
47/262
8/43
44/212
POL
100-999
2012.04.01
Pabianice
II Pabianicki Półmaraton ZH...
21.09
01:33:55
01:33:55
4:27/km
4.27/km
110/645
8/90
105/576
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie - r...
10
00:47:03
00:47:01
4:42/km
4.42/km
68/226
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:44:05
00:44:02
4:25/km
4.24/km
182/524
22/63
174/462
POL
100-999
2012.03.03
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.5
10
00:46:35
00:46:33
4:40/km
4.39/km
89/238
POL
100-999
2012.02.18
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.4
10
00:54:59
00:55:10
5:30/km
5.31/km
133/237
POL
100-999
2012.01.21
Warszawa Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r.3
10
00:49:14
00:49:12
4:55/km
4.55/km
107/274
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:24:38
00:24:24
4:56/km
4.53/km
208/590
161/397
161/397
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:07:16
01:07:14
4:29/km
4.29/km
206/1020
1/13
15/77
POL
1000+
2012.01.08
Warszawa
Bieg Policz się z cukrzyc±
5
00:26:18
00:21:02
5:16/km
4.12/km
159/3500
POL
1000+
2011.12.18
Emów / Wi±zowna
Mienia Winter Trail
7.5
00:33:45
00:33:45
4:30/km
4.30/km
27/87
3/14
26/78
POL
GEO.
100-999
2011.12.17
Warszawa - Falenica
IX Zimowe Biegi Górskie r. ...
10
00:47:38
00:47:38
4:46/km
4.46/km
105/322
4/18
99/271
POL
100-999
2011.12.10
Legionowo
Mikołajkowe Biegi Przełajow...
11.3
00:51:15
00:51:15
4:32/km
4.32/km
36/134
2/21
32/115
POL
100-999
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:40
00:43:26
4:22/km
4.21/km
570/6125
25/381
519/4883
POL
1000+
2011.10.04
Warszawa - Agrykola
Warsaw Track Cup - 4
3
00:12:36
00:12:36
4:12/km
4.12/km
62/93
POL
GEO.
10-99
2011.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
738/8481
27/318
704/6298
POL
1000+
2011.09.24
Warszawa
IV Bieg o Puchar Rotmistrza...
10
00:41:44
00:41:44
4:10/km
4.10/km
17/43
3/17
19/35
POL
10-99
2011.09.17
Legionowo
XVII Biegi Przełajowe o Puc...
11.3
00:53:12
00:53:12
4:42/km
4.42/km
30/93
3/8
30/93
POL
10-99
2011.09.08
Warszawa Włochy
XXII Biegi Przełajowe
5.7
00:24:31
00:24:31
4:18/km
4.18/km
15/36
4/10
15/36
POL
GEO.
10-99
2011.09.06
Warszawa
Warsaw Track Cup
1
00:33:04
33:04/km
?/?
POL
10-99
2011.09.04
Otwock
VI Integracyjny biegu ulicz...
5.7
00:28:02
00:28:02
4:55/km
4.55/km
21/180
4/26
20/123
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.19
01:41:13
01:41:01
4:47/km
4.46/km
100/320
20/60
96/277
POL
GEO.
100-999
2011.08.27
Tłuszcz
II Bieg Bobra
8.888
?
---
49/159
5/16
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
00:49:28
00:49:24
4:57/km
4.56/km
709/2196
58/189
677/1859
POL
1000+
2011.07.16
Józefów k.Warszawy
¦wider Trial Marathon
21.19
02:03:15
02:03:15
5:49/km
5.49/km
41/109
8/20
39/89
POL
GEO.
100-999
2011.07.02
Ciechanów
XXXI Ciechanowska Piętnastk...
15
01:12:30
01:12:30
4:50/km
4.50/km
88/145
20/30
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.19
01:47:58
01:47:56
5:06/km
5.06/km
246/398
29/41
217/330
POL
1000+
2011.06.21
Warszawa
Warsaw Track Cup II edycja
1.5
00:05:51
00:05:51
3:54/km
3.54/km
?/?
POL
10-99
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.19
01:46:09
01:46:09
5:01/km
5.01/km
179/364
26/64
147/314
POL
100-999
2011.06.05
Legionowo
III Legionowska Dycha
10
00:46:31
00:46:31
4:39/km
4.39/km
79/339
8/36
75/275
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
00:47:12
00:47:12
4:43/km
4.43/km
?/?
POL
100-999
2011.05.15
Warszawa
Warsaw Trail Running
10
00:44:09
00:44:09
4:25/km
4.25/km
39/98
7/24
33/72
POL
10-99
2011.05.03
Warszawa
XXI Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:39
00:21:38
4:20/km
4.20/km
241/1741
21/134
231/1344
POL
1000+
2011.05.03
Piaseczno
11 Piaseczyńska Mila Konsty...
2
00:05:59
00:05:59
3:00/km
3.00/km
67/106
17/37
67/106
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.19
04:39:31
04:38:12
6:38/km
6.36/km
2680/3200
355/425
2467/2894
POL
1000+
2011.04.10
Raszyn
II Bieg Raszyński
10
00:44:39
00:44:39
4:28/km
4.28/km
139/470
6/32
129/388
POL
100-999
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:42:30
00:42:30
4:15/km
4.15/km
56/277
9/37
53/228
POL
100-999
2011.04.03
Pabianice
I Pabianicki Półmaraton ZHP
21.19
01:37:56
01:37:56
4:37/km
4.37/km
102/529
POL
100-999
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.19
01:39:40
01:39:29
4:42/km
4.42/km
850/4698
76/295
815/4015
POL
1000+
2011.03.26
Warszawa
Sztafeta 5x5
5
00:22:02
00:22:02
4:24/km
4.24/km
59/94
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
14.43
01:08:20
01:08:20
4:44/km
4.44/km
70/258
POL
100-999
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:15:54
01:13:23
5:04/km
4.54/km
413/867
48/84
350/737
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzyc±
5
00:22:12
00:23:09
4:26/km
4.38/km
122/3000
POL
1000+
2010.12.04
Legionowo
XV. Mikołajkowe Biegi
11.3
01:03:12
01:03:12
5:36/km
5.36/km
27/64
10/15
?/?
POL
10-99
2010.11.20
Bełchatów
14 Bieg Bełchatowska Piętna...
15
01:09:09
01:09:09
4:37/km
4.37/km
118/307
26/68
107/297
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:45:32
00:45:25
4:33/km
4.33/km
742/5756
132/839
721/4622
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:45:35
00:45:30
4:34/km
4.33/km
125/586
22/90
118/454
POL
100-999
2010.10.23
Warszawa
Bieg Solidarnosci
5
00:21:24
00:21:24
4:17/km
4.17/km
30/75
POL
10-99
2010.10.09
Warszawa
Grand Prix Warszawy
10
00:45:27
00:45:27
4:33/km
4.33/km
118/303
POL
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:42:50
00:42:48
8:34/km
8.34/km
1587/1627
239/242
1240/1263
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.19
01:56:07
01:55:52
5:29/km
5.28/km
1814/3550
135/234
1680/2999
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:57
00:50:57
5:06/km
5.06/km
1487/5254
238/701
1409/4310
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:20
16:17
15:44
15:37
15:28
15:24
15:17
15:11
15:06
14:48
14:45
14:40
14:30
13:57
13:51
13:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|