MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kliglich Paweł	Sezonów startowych	8	2006-2013	100 km
	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2010 (20)	42.195 km	03:21:07 Warszawa (2013)
KB-REBUS.PL	Kilometrów w startach	1471.89	rekordowo: 2009 (304)	21.097 km	01:32:47 Warszawa (2013)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	123:32:56	rekordowo: 22:28:59 (2013)	10 km	00:41:16 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:57 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	1	9		15		10		42
100-999 osób	1		1		10		12		15		39
10-99 osób			1		1						2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		9	1	20		27		25		83
RAZEM	1		10		20		27		25		83
Nie wpisano wyniku			1				1		2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:21:50 03:21:07	4:47/km 4.46/km	718/8506 334/3077 699/7516	POL	1000+
	2013.08.10	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	87	14:08:36 14:08:36	9:45/km 9.45/km	136/157	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:25:14 03:24:47	4:52/km 4.51/km	598/3954 228/1368 589/3618	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:33:19 01:32:47	4:25/km 4.24/km	777/10074 336/3599 741/8182	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:35:42 03:34:50	5:07/km 5.05/km	1034/6796 256/1372 1003/6071	POL	1000+
	2012.08.15	Ossów - Radzymin	XXI Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:37:34 01:37:27	4:37/km 4.37/km	77/289 28/84 73/242	POL GEO.	100-999
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:47:02 00:46:37	4:42/km 4.40/km	130/682 44/198 120/496	POL	1000+
	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	01:05:46 01:05:41	4:23/km 4.23/km	79/305 23/86 76/268	POL	100-999
	2012.05.13	Ostrołęka	XVIII Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:36:58 01:36:58	4:36/km 4.36/km	67/217 22/62 62/190	POL	100-999
	2012.05.03	Warszawa	XXII Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	00:20:23 00:20:23	4:05/km 4.05/km	120/2065 44/531 115/1503	POL	1000+
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:44:33 00:44:28	4:27/km 4.27/km	97/497 36/149 90/400	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:42:08 00:42:06	4:13/km 4.13/km	69/911 30/2960 66/672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:14 01:36:28	4:45/km 4.34/km	952/7174 221/1251 909/6022	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:38:03 01:37:55	4:39/km 4.38/km	158/717 74/248 150/631	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:07:08 01:07:04	4:29/km 4.28/km	204/1020 75/314 197/863	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:41:28 00:41:16	4:09/km 4.08/km	319/6110 129/1986 306/4843	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:41:53 00:41:47	4:11/km 4.11/km	96/734 32/242 90/572	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:55:08 03:54:59	5:34/km 5.34/km	1247/4061 245/727 1197/3664	POL	1000+
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:53 00:20:51	4:11/km 4.10/km	64/332 47/223 64/332	POL	100-999
	2011.08.15	Radzymin-Ossów	XX Półmaraton Uliczny Cud N...	21.097	01:39:13 01:39:02	4:42/km 4.42/km	73/405 20/124 64/361	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:48:23 03:48:14	5:25/km 5.25/km	121/495 46/159 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:20:06 00:19:57	4:01/km 3.59/km	115/1741 47/503 106/1344	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:41:38 00:41:35	4:10/km 4.10/km	58/882 30/91 57/675	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:42:56 00:42:48	4:18/km 4.17/km	97/469 28/127 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:32 01:37:50	4:40/km 4.38/km	747/4698 160/856 716/4012	POL	1000+
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:22:50 00:22:50	4:34/km 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:41:46 01:41:01	4:49/km 4.47/km	412/1165 161/400 391/1029	POL	1000+
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:09:22 01:09:08	4:37/km 4.37/km	277/867 80/256 226/745	POL	100-999

	2010.11.28	Warszawa	Ekobieg Andrzejkowy	10	00:52:10	5:13/km	?/?	POL	100-999
	2010.11.27	Majdan	Andrzejkowy mix biegowy	21.097	01:37:11 01:37:11	4:36/km 4.36/km	7/? ?/? 7/?	POL	10-99
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:43:07 00:43:00	4:19/km 4.18/km	436/5755 169/1792 ?/?	POL	1000+
	2010.10.23	Stara Miłosna	Maraton w Starej Miłośnie	42.195	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:51:27 03:50:35	5:29/km 5.28/km	1058/3323 215/603 1021/3023	POL	1000+
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:49 00:20:38	4:10/km 4.08/km	67/354	POL	100-999
	2010.08.15	Lubliniec-Kokotek	VI Bieg Katorżnika	8	01:16:43 01:16:43	9:35/km 9.35/km	55/215	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:43:12 00:42:58	4:19/km 4.18/km	199/2076 73/713 193/1772	POL	1000+
	2010.07.11	Mława	III Trail Half Marathon	21.097	01:58:00	5:36/km	46/94	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:47:51	4:47/km	209/455	POL	100-999
	2010.06.13	Legionowo	II Legionowska Dycha	10	00:44:05 00:43:56	4:25/km 4.24/km	115/419 34/136 109/355	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	10	00:42:31 00:42:11	4:15/km 4.13/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.03	Warszawa	XX Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:18 00:21:52	4:28/km 4.22/km	209/1627 81/395 199/1262	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:28 00:43:27	4:21/km 4.21/km	118/772 47/258 108/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:39:14 01:38:45	4:42/km 4.41/km	645/3530 141/? 616/2999	POL	1000+
	2010.03.27	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	?/?	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:43 01:43:04	4:55/km 4.53/km	436/1034 154/331 413/907	POL	1000+
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:43:02 00:43:02	4:47/km 4.47/km	41/204	POL	100-999
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:12:39 01:12:39	4:51/km 4.51/km	292/875 90/? 280/751	POL	1000+
	2010.01.10	Warszawa	Bieg Policz się z Cukrzycą	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:46:55 00:45:11	4:42/km 4.31/km	779/5245 290/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:58:08 03:56:57	5:39/km 5.37/km	1160/3164 437/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:06 00:21:04	4:13/km 4.13/km	66/427 62/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:39:43 01:39:10	4:44/km 4.42/km	84/252	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	01:58:30 01:58:30	4:44/km 4.44/km	80/400 19/72 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:39:02 01:38:17	4:42/km 4.40/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	Puchar Maratonu 20km	20	01:32:16 01:31:58	4:37/km 4.36/km	53/298 13/57 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:45:51 00:45:28	4:35/km 4.33/km	301/1655 113/? ?/?	POL	1000+
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:44:53 00:44:53	4:29/km 4.29/km	129/?	POL	100-999
	2009.05.31	Truskaw	II Bieg Truskawki	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	22/166	POL	100-999
	2009.05.10	Praga	Volkswagen Maraton Praha	42.195	04:20:20 04:18:20	6:10/km 6.07/km	2236/?	CZE	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:22:18 00:21:34	4:28/km 4.19/km	220/1392 79/352 ?/?	POL	1000+
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:43:34 00:43:30	4:21/km 4.21/km	70/384	POL	100-999
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:46 01:40:49	4:49/km 4.47/km	906/3942 358/? ?/?	POL	1000+
	2009.03.28	Warszawa	5 razy 5	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:45:21 01:44:41	5:00/km 4.58/km	316/628 108/194 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	01:09:53 01:09:44	4:40/km 4.39/km	251/684 63/172 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:46:12	4:37/km	149/439	POL	100-999
	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:42:33	4:52/km	?/?	POL	1000+
	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:45:19	4:32/km	633/3836 614/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:14:21	6:02/km	1678/2540 615/? ?/?	POL	1000+
	2008.08.31	Warszawa	The NIKE+ Human Race	10	00:45:48	4:35/km	?/?	POL	1000+
	2008.08.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	02:00:59	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:43:05	4:53/km	?/? 53/114 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:39:06	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:44:43	4:58/km	945/2600	POL	1000+
	2008.01.20	Warszawa	XXV Bieg Chomiczówki	15	01:15:23	5:02/km	?/?	POL	100-999

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:47:25	4:45/km	?/?	POL	1000+
	2007.10.07	Warszawa	Run Warsaw	10	?	---	?/?	POL	1000+
	2007.08.15	Radzymin	XVI Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:58:49	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Łódź Arturówek	Bieg Świętojański	14	01:15:26	5:23/km	?/?	POL	100-999

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:55:26	5:33/km	?/?	POL	1000+
	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	?	---	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:44

11:42

11:38

11:35

11:30

11:09

10:58

10:48

10:47

10:27

10:15

10:07

10:03

10:02

09:27

09:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |