Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.07 - Night Run (Warszawa)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szelc Monika
Sezonów startowych
16
2007-2023
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
79
rekordowo: 2008 (19)
42.195 km
03:54:28
Poznań (2018)
RST Toruń
Kilometrów w startach
2381.16
rekordowo: 2008 (538)
21.097 km
01:45:11
Piła (2019)
ur. 1975-11-27
Czas na zawodach (brutto)
208:46:31
rekordowo: 48:37:1 (2008)
10 km
00:46:18
Łódź (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
15 (kat.wiek.)
5 km
00:23:43
Toruń (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
79
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Pigża
XXV Bieg Niepodległości
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.10.22
Toruń
40.Toruń Maraton
21.097
01:51:39
01:49:47
5:18/km
5.12/km
364/889
14/78
53/237
POL
1000+
2023.05.14
Toruń
12. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze...
10
00:52:46
00:52:16
5:17/km
5.14/km
388/889
POL
1000+
2023.02.26
Wiązowna
43. Półmaraton Wiązowski
21.097
01:47:23
01:47:23
5:05/km
5.05/km
944/1933
59/208
125/454
POL
1000+
2023.02.19
Toruń
5-tka z Kopernikiem
5
00:23:02
00:23:02
4:36/km
4.36/km
252/902
?/?
24/282
POL
100-999
2022.10.16
Poznań
21 Poznań Maraton
42.195
03:56:57
03:55:54
5:37/km
5.35/km
1302/3329
20/104
134/576
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:45:49
01:44:24
5:01/km
4.57/km
1750/6002
20/272
146/1434
POL
1000+
2021.07.15
Lądek-Zdrój
IX Dolnośląski Festiwal Bie...
68
?
11:09:17
---
9.51/km
202/?
14/?
33/?
POL
100-999
2021.03.20
Cisna
VII Zimowy Maraton Bieszcza...
43
?
05:13:00
---
7.17/km
117/278
4/22
14/53
POL
100-999
2020.10.09
Cisna
VIII Hyundai UltraMaraton B...
54
09:13:18
08:12:48
10:15/km
9.08/km
162/429
8/42
29/105
POL
100-999
2020.04.05
Pabianice
10. Pabianicki Półmaraton
Zawody odwołano
POL
10-99
2020.04.05
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
Zawody odwołano
POL
10-99
2020.02.29
Toruń
parkrun Toruń #244
5
00:24:55
00:24:55
4:59/km
4.59/km
46/145
1/7
3/41
POL
100-999
2020.02.22
Toruń
parkrun Toruń #243
5
00:26:06
00:26:06
5:13/km
5.13/km
79/184
3/8
11/48
POL
100-999
2020.02.15
Toruń
parkrun Toruń #242
5
00:23:53
00:23:53
4:47/km
4.47/km
35/153
3/10
4/46
POL
100-999
2020.02.08
Toruń
parkrun Toruń #241
5
00:27:33
00:27:33
5:31/km
5.31/km
86/156
12/45
4/10
POL
100-999
2020.02.01
Toruń
parkrun Toruń #240
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
24/108
2/5
2/39
POL
100-999
2020.01.25
Toruń
parkrun Toruń #239
5
00:23:48
00:23:48
4:46/km
4.46/km
25/131
2/7
3/44
POL
100-999
2019.10.13
Bydgoszcz
VII Półmaraton Bydgoski i B...
21.097
01:51:05
01:51:05
5:16/km
5.16/km
411/1009
10/70
44/113
POL
1000+
2019.09.21
Stare Jabłonki k.Ost...
IV Ultra Mazury
36.4
03:55:32
03:55:00
6:28/km
6.27/km
52/160
?/?
11/51
POL
GEO.
100-999
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
21.097
01:45:11
01:45:11
4:59/km
4.59/km
867/2668
14/258
79/767
POL
1000+
2019.08.18
Lubawa
9. Lubawska Dycha
10
00:49:17
00:49:12
4:56/km
4.55/km
112/228
3/21
11/51
POL
100-999
2019.05.25
Łódź
17. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
?
00:46:18
---
4.38/km
940/4968
17/489
89/1707
POL
1000+
2019.05.12
Wysoka Wieś
XII Letni Bieg Sasinów
22.1
02:03:42
02:03:42
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.04.28
Toruń
8. RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze ...
10
00:46:58
00:46:47
4:42/km
4.41/km
327/1315
5/108
15/366
POL
1000+
2018.10.14
Poznań
19. PKO Poznań Maraton
42.195
03:56:56
03:54:28
5:37/km
5.33/km
1703/4877
24/178
128/810
POL
1000+
2018.09.09
Iława
VIII Iławski Półmaraton LA ...
21.097
01:47:00
01:47:00
5:04/km
5.04/km
168/420
6/38
15/93
POL
100-999
2018.08.19
Lubawa
8. Lubawska Dycha
10
00:48:24
00:48:13
4:50/km
4.49/km
102/243
4/39
9/54
POL
100-999
2018.08.11
Stare Jabłonki k.Ost...
III Ultra Mazury
36.7
04:09:31
04:09:07
6:48/km
6.47/km
123/243
?/?
21/76
POL
GEO.
100-999
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
52
07:07:18
07:07:18
8:13/km
8.13/km
152/426
6/33
17/84
POL
100-999
2018.06.10
Ostróda
VII Ostródzki Półmaraton św...
21.097
01:57:34
01:56:51
5:34/km
5.32/km
190/358
9/33
25/80
POL
100-999
2018.05.13
Wysoka Wieś
XI Letni Bieg Sasinów
22
02:12:28
02:12:28
6:01/km
6.01/km
?/?
POL
GEO.
?
2018.05.03
Grudziądz
VI Półmaraton Grudziądz - R...
21.097
01:56:27
01:56:27
5:31/km
5.31/km
401/793
15/91
44/218
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
04:17:35
04:13:24
6:06/km
6.00/km
3432/6355
88/262
366/1108
POL
1000+
2017.09.10
Iława
VII Iławski Półmaraton La R...
21.095
?
01:58:45
---
5.38/km
219/333
10/32
23/65
POL
100-999
2017.08.12
Stare Jabłonki
ULTRA Mazury 2017
11.2
01:02:50
01:02:50
5:37/km
5.37/km
73/139
?/?
13/55
POL
100-999
2017.07.01
Szklarska Poręba
9 PZU Maraton Karkonoski - ...
21.098
02:29:57
02:29:47
7:06/km
7.06/km
222/465
8/45
40/149
POL
100-999
2017.06.11
Ostróda k.Olsztyna
VI Ostródzki Półmaraton św....
21.098
01:54:21
01:53:43
5:25/km
5.23/km
199/367
7/?
20/64
POL
GEO.
100-999
2017.05.21
Wysoka Wieś
X Letni Dylewski Cross Sasi...
21
01:59:42
5:42/km
29/41
?/?
4/8
POL
GEO.
10-99
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
03:58:21
03:55:59
5:39/km
5.36/km
2765/5885
47/202
221/954
POL
1000+
2016.05.22
Wysoka Wieś
IX Letni Cross Sasionów
5
00:26:46
00:26:46
5:21/km
5.21/km
14/43
1/15
1/15
POL
GEO.
10-99
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
03:59:38
03:55:47
5:41/km
5.35/km
3054/6251
46/186
240/976
POL
1000+
2015.09.06
Iława
V Iławski Półmaraton LOU PR...
21.097
?
01:46:47
---
5.04/km
252/506
3/38
21/92
POL
100-999
2015.05.23
Łódź
13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
?
00:50:22
---
5.02/km
1578/3732
26/?
157/1149
POL
1000+
2014.05.24
Łódź
12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...
10
?
00:52:33
---
5.15/km
?/?
POL
1000+
2013.04.14
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
10
?
00:53:12
---
5.19/km
682/1609
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
?
04:23:36
---
6.15/km
3279/4630
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
?
02:24:29
---
6.51/km
?/?
POL
1000+
2011.08.12
Łubianka
Tour The Run Ziemia Gotyku
21.097
02:04:47
5:55/km
123/?
?/?
13/?
POL
100-999
2011.06.24
Komańcza k.Sanoka
VIII Bieg o Puchar Rzeźnika
80
15:32:47
11:40/km
122/145
POL
GEO.
1000+
2011.06.18
Golub - Dobrzyń
Dycha z Kanionem
10
00:54:02
00:54:02
5:24/km
5.24/km
?/?
POL
100-999
2011.06.05
Łódź
Łódź Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:57:18
04:56:34
7:03/km
7.02/km
435/494
?/?
10/32
POL
100-999
2011.05.15
Zławieś Wielka - Tor...
Półmaraton Toruński
21.097
02:00:11
5:42/km
143/200
?/?
14/29
POL
GEO.
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.095
02:01:49
5:46/km
237/270
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:24:53
04:22:40
6:17/km
6.14/km
2397/3200
63/107
170/306
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:08:44
02:07:49
6:06/km
6.04/km
2596/?
105/?
?/?
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
?
?
01:59:08
---
0.00/km
699/1328
POL
1000+
2010.10.03
Gniewkowo
XVI Gniewkowski Bieg im. R...
9.5
00:46:21
00:46:21
4:53/km
4.53/km
59/?
3/?
7/?
POL
10-99
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
06:10:22
06:10:22
9:16/km
9.16/km
104/?
?/?
13/?
POL
100-999
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
?
04:18:24
---
6.07/km
2574/4018
POL
1000+
2009.09.27
Warszawa
31 Maraton Warszawski
42.195
04:23:41
04:22:23
6:15/km
6.13/km
1877/?
30/50
?/?
POL
1000+
2009.09.20
Berlin
real, -Berlin Maraton
42.195
04:51:17
04:41:26
6:54/km
6.40/km
26481/?
658/?
?/?
GER
1000+
2009.09.19
Berlin
Real -Berlin Maraton
42.195
01:34:32
01:34:24
2:14/km
2.14/km
1461/?
65/?
?/?
GER
?
2009.06.14
Klonowo k.Ostródy
Mała Dylewska
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2009.06.07
Bydgoszcz - Toruń
Maraton Metropolii Bydgoszc...
42.195
04:29:24
04:29:02
6:23/km
6.23/km
404/497
20/28
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.30
Kowalewo Pomorskie
XIV Bieg Uliczny
10
00:55:41
5:34/km
137/152
5/6
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Łochów
XI Długodystansowy Rajd na ...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.05.03
Łubianka
XII Bieg Samorządowy
15
01:22:58
5:32/km
142/179
7/14
?/?
POL
100-999
2009.04.05
Dąbrowa Górnicza
II Półmaraton Dąbrowski
21.097
01:59:07
5:39/km
31/59
31/59
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Warszawa
4 Półmaraton Warszawski
21.097
01:55:21
01:53:15
5:28/km
5.22/km
1947/3942
30/50
?/?
POL
1000+
2008.12.06
Toruń
6 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:55:00
5:27/km
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Berlin
35. real,- BERLIN MARATHON
42.195
04:40:43
6:39/km
?/?
GER
1000+
2008.09.27
Berlin
35. real,- BERLIN MARATHON
42.195
01:36:53
2:18/km
?/?
GER
1000+
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
04:24:42
6:16/km
778/1042
7/15
?/?
POL
1000+
2008.09.07
Piła
18 Półmaraton Philipsa
21.075
01:56:49
5:33/km
989/1213
26/40
?/?
POL
1000+
2008.08.24
Parzęczew k.Łodzi
V Półmaraton Rekreacyjny Pu...
21.075
01:59:59
5:42/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.15
Gdynia - Gdańsk
XIV Maraton Solidarności
42.195
01:29:53
2:08/km
4/43
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.08.02
Rostock
Rostocker Marathon Nacht
?
?
---
?/?
GER
1-9
2008.07.12
Bydgoszcz
III Nocny Maraton Wokół Kan...
21.097
01:58:41
5:38/km
67/102
9/19
?/?
POL
100-999
2008.06.29
Osiecznica
Skate-Maraton Borów Dolnośl...
42.195
01:43:41
2:27/km
51/99
2/6
?/?
POL
10-99
2008.06.22
Wysoka Wieś
I Letni Bieg Sasinów
10
00:56:00
5:36/km
13/13
2/2
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.06.15
Klonowo k.Ostródy
II Rekreacyjny Półmaraton R...
10
?
---
13/13
2/2
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.05.17
Bieszczady
Bieg Rzeźnika
78
15:13:00
11:42/km
57/70
POL
GEO.
100-999
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
42.195
04:26:05
6:18/km
1143/1354
26/?
?/?
POL
1000+
2008.04.13
Dębno
35 Maraton Dębno
42.195
04:13:43
6:01/km
599/713
14/?
?/?
POL
100-999
2008.03.30
Warszawa
3 Carrefour Półmaraton Wars...
21.097
02:01:52
5:47/km
1764/2353
50/89
?/?
POL
1000+
2008.03.08
Bydgoszcz
IX Bydgoszcz BEER Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2008.03.01
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
39.2
?
---
?/?
POL
10-99
2008.02.10
Bydgoszcz
VIII Bydgoszcz BEER Maraton
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.12.08
Toruń
V Półmaraton Świętych Mikoł...
21.097
01:52:27
5:20/km
?/?
POL
100-999
2007.10.14
Poznań
8 Poznań Maraton
42.195
04:10:13
5:56/km
1501/2324
19/46
?/?
POL
1000+
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
10
00:52:01
5:12/km
?/?
POL
1000+
2007.09.30
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:56:44
5:32/km
?/?
POL
100-999
2007.08.26
Parzęczew
IV Półmaraton Rekreacyjny P...
21.097
01:58:32
5:37/km
165/206
7/16
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.08.15
Gdańsk
13 Międzynarodowy Maraton S...
42.195
01:45:21
2:30/km
10/60
POL
100-999
2007.07.20
Okonek
20 Półmaraton Lipcowy
21.097
01:52:50
5:21/km
148/182
6/9
?/?
POL
100-999
2007.06.23
Unisław
IV Półmaraton Unisławski o ...
21.097
01:55:13
5:28/km
95/118
2/?
?/?
POL
100-999
2007.06.02
Kowalewo Pomorskie
13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:49:42
4:58/km
113/141
9/11
?/?
POL
100-999
2007.05.06
Gniezno
5 Bieg Europejski
10
00:48:11
4:49/km
317/509
5/14
?/?
POL
100-999
2007.05.03
Łubianka
X Bieg Samorządowy
15
01:13:31
4:54/km
118/183
8/26
?/?
POL
100-999
2007.02.04
Łubianka - Zamek Bie...
Grand Prix Łubianka Cross 2...
8
00:44:05
5:31/km
59/68
3/4
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:00
13:59
13:57
13:41
13:20
13:05
12:36
12:30
11:49
11:46
11:17
11:12
11:06
11:05
10:42
10:34
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|