MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kwiecień Marek	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km	10:45:16 Kalisz (2021)
Marki	Zarejestrowanych startów	197	rekordowo: 2011 (33)	42.195 km	03:09:33 Warszawa (2021)
April Team Marki / Markowi Biegacze	Kilometrów w startach	5110.74	rekordowo: 2021 (526)	21.097 km	01:25:07 Warszawa (2023)
ur. 1984-09-25	Czas na zawodach (brutto)	578:45:26	rekordowo: 76:46:59 (2023)	10 km	00:38:35 Łomianki (2022)
	Trofea (podium)	2 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:20 Marki (2022)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	71	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.17	Marki	Bieg Nocny Marek	10	00:39:54 00:39:54	3:59/km 3.59/km	19/300 17/218 6/62	POL	100-999

	2022.12.03	Radzymin	3. Radzymiński Trail	10	00:42:21 00:42:21	4:14/km 4.14/km	2/141 1/26 2/93	POL	100-999
	2022.05.22	Łomianki	Bieg Łomianek im. Ireny Sze...	10	00:38:38 00:38:35	3:52/km 3.52/km	26/271 11/53 24/206	POL	100-999

	2021.10.02	Marki	Nocny Marek	10	00:45:08 00:45:06	4:31/km 4.31/km	4/94 ?/? 3/67	POL	100-999
	2021.06.18	Legionowo	12. Legionowska Dycha	10	00:39:50 00:39:43	3:59/km 3.58/km	46/459 15/98 ?/?	POL	100-999
	2021.05.09	Serock	IX Bieg Wojciechowy	10	00:39:25 00:39:25	3:57/km 3.57/km	21/194 7/41 21/139	POL	100-999

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:40:42 00:40:42	4:04/km 4.04/km	803/17767 332/4238 776/12100	POL	1000+
	2019.06.29	Marki	6.Bieg Nocny Marek	10	00:40:16 00:40:16	4:02/km 4.02/km	27/474 11/85 27/313	POL	100-999

	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	53/484 22/86 ?/?	POL	100-999

	2017.09.09	Warszawa	VI Bieg Wisły	10	00:45:05 00:45:01	4:31/km 4.30/km	50/762 ?/? 48/470	POL	100-999
	2017.06.24	Marki	IV Bieg Nocny Marek	10	00:43:22 00:43:15	4:20/km 4.20/km	48/388 26/126 45/262	POL	100-999

	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	14/127 7/30 14/90	POL	100-999
	2016.08.18	Warszawa	VII Bieg do Herbacianego Do...	10	00:43:05 00:43:05	4:19/km 4.19/km	6/54 6/40 ?/?	POL	10-99
	2016.08.10	Warszawa	I Bieg nad Kanałem Żerański...	10	00:43:32 00:43:32	4:21/km 4.21/km	10/61	POL	10-99
	2016.06.25	Marki	III Bieg Nocny Marek	10	00:42:36 00:42:38	4:16/km 4.16/km	24/382 16/150 22/255	POL	100-999
	2016.04.17	Serock	IV Bieg Wojciechowy	10	00:42:22 00:42:17	4:14/km 4.14/km	35/224 18/75 32/162	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:41:00 00:41:00	4:06/km 4.06/km	678/12842 277/3624 649/8839	POL	1000+
	2015.08.29	Tłuszcz	6 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	00:42:07 00:41:48	4:13/km 4.11/km	15/84 14/65 10/27	POL	100-999
	2015.08.16	Rzekuń k.Ostrołęki	II Bieg Uliczny im. Adama C...	10	00:41:28 00:41:30	4:09/km 4.09/km	5/51 1/10 5/43	POL GEO.	10-99
	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:41 00:41:41	4:10/km 4.10/km	247/5465 130/1606 239/3895	POL	1000+
	2015.07.05	Goworowo	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	15/92 6/21 15/73	POL	100-999
	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	00:40:50 00:40:48	4:05/km 4.05/km	41/437 32/193 40/305	POL	100-999
	2015.06.13	Sulejówek	VIII Bieg Marszałka	10	00:41:32 00:41:26	4:09/km 4.09/km	46/519 20/145 44/420	POL	100-999
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:40:40 00:40:29	4:04/km 4.03/km	196/3729 79/1014 185/2580	POL	1000+
	2015.04.19	Serock	III Bieg Wojciechowy	10	00:45:30 00:45:22	4:33/km 4.32/km	66/215 28/64 63/168	POL	100-999
	2015.03.08	Radom	VIII Bieg Kazików	10	00:41:57 00:41:47	4:12/km 4.11/km	180/1009 66/283 174/797	POL	1000+

	2014.11.22	Warszawa	9 Bieg Entre	10	00:43:00 00:42:54	4:18/km 4.17/km	41/218 7/31 ?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	904/12295 200/1707 869/8601	POL	1000+
	2014.10.26	Serock	XII Bieg Niepodległości	10	00:42:25 00:42:21	4:15/km 4.14/km	24/134 10/57 24/131	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	00:42:25 00:42:21	4:15/km 4.14/km	37/342 27/155 35/239	POL	100-999
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:44:06 00:43:42	4:25/km 4.22/km	345/2952 123/827 328/2149	POL	1000+
	2014.05.10	Warszawa	X Accreo Ekiden	10	00:44:05 00:44:00	4:25/km 4.24/km	58/768	POL	100-999

	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:43:12 00:43:01	4:19/km 4.18/km	69/585 14/75 68/489	POL	100-999
	2013.06.09	Warszawa	GP Żoliborza, edycja IV	10	00:44:52 00:44:46	4:29/km 4.29/km	41/198 14/32 39/139	POL	100-999
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:42:56 00:42:47	4:18/km 4.17/km	230/1672 65/364 216/1321	POL	1000+
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	00:43:52 00:43:47	4:23/km 4.23/km	49/205 12/32 49/158	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	00:41:53 00:41:50	4:11/km 4.11/km	32/131 5/22 31/114	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:43:25 00:43:17	4:21/km 4.20/km	68/296 22/65 68/296	POL	100-999
	2013.04.28	Serock	I Bieg Wojciechowy	10	00:43:31 00:43:25	4:21/km 4.21/km	16/96 ?/? 16/88	POL	10-99
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:43:31 00:42:48	4:21/km 4.17/km	520/7735 ?/? 464/5473	POL	1000+
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:43:13 00:43:03	4:19/km 4.18/km	128/563 32/69 116/464	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	00:44:41 00:44:23	4:28/km 4.26/km	215/641 46/94 198/537	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:11 00:45:01	4:37/km 4.30/km	960/7204 162/911 919/5430	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:48:15 00:46:45	4:50/km 4.41/km	1174/9774 217/1412 1114/7012	POL	1000+
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	00:47:29 00:47:20	4:45/km 4.44/km	189/753 56/202 180/605	POL	100-999
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:48:54 00:48:38	4:53/km 4.52/km	546/2784 119/536 527/2278	POL	1000+
	2012.06.24	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 3	10	00:49:36 00:49:30	4:58/km 4.57/km	92/253 13/33 85/207	POL	100-999
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	00:47:11 00:47:06	4:43/km 4.43/km	28/139 ?/? 27/110	POL	100-999
	2012.05.12	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 2	10	00:46:02 00:45:55	4:36/km 4.36/km	85/183 17/30 81/142	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	00:49:19 00:48:54	4:56/km 4.53/km	186/497 23/48 172/400	POL	100-999
	2012.04.22	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 1	10	00:48:45 00:48:36	4:53/km 4.52/km	73/161 9/17 67/127	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:49:08 00:48:16	4:55/km 4.50/km	270/911 58/150 258/672	POL	1000+

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	01:12:53 01:12:50	7:17/km 7.17/km	322/322	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:46:37 00:46:25	4:40/km 4.39/km	144/452 18/52 133/338	POL	100-999
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:47:30 00:44:50	4:45/km 4.29/km	912/6110 252/1338 879/4843	POL	1000+
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:44:40 00:44:32	4:28/km 4.27/km	173/734 44/145 162/572	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:45:30 00:45:20	4:33/km 4.32/km	648/8481 282/2457 619/6298	POL	1000+
	2011.09.28	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:44:17 00:44:10	4:26/km 4.25/km	51/139 10/18 50/107	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:44:53 00:44:45	4:29/km 4.29/km	65/228 10/26 65/180	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:23 00:45:08	4:32/km 4.31/km	350/2196 92/459 339/1858	POL	1000+
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:43:49 00:43:43	4:23/km 4.22/km	75/401 16/52 75/344	POL	100-999
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:46:10 00:46:05	4:37/km 4.37/km	56/185 6/22 55/150	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	01:23:42 01:23:25	8:22/km 8.21/km	47/51	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:44:51 00:44:51	4:29/km 4.29/km	68/209 6/23 64/170	POL	100-999
	2011.04.20	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	00:50:05 00:49:54	5:01/km 4.59/km	102/168 8/15 93/133	POL	100-999
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	01:16:49 01:15:50	7:41/km 7.35/km	873/882 173/174 ?/?	POL	1000+
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:45:42 00:45:26	4:34/km 4.33/km	167/471 27/64 ?/?	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:50:21 00:50:11	5:02/km 5.01/km	106/194	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:51:20 00:51:15	5:08/km 5.08/km	119/264	POL	100-999
	2011.01.08	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:56:57 00:56:50	5:42/km 5.41/km	143/255	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:52:34 00:49:10	5:15/km 4.55/km	2063/5756 613/1439 1946/4623	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:27

19:23

19:13

19:06

19:05

18:59

18:41

18:24

18:21

18:06

18:04

17:37

17:18

17:17

17:16

17:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |