MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jacek	Sezonów startowych	6	2010-2015	100 km
Gdańsk	Zarejestrowanych startów	50	rekordowo: 2013 (12)	42.195 km	03:18:22 Warszawa (2014)
brak	Kilometrów w startach	832.646	rekordowo: 2014 (222)	21.097 km	01:38:12 Toruń (2013)
ur. 1979-04-24	Czas na zawodach (brutto)	80:12:28	rekordowo: 21:58:2 (2015)	10 km	00:39:03 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:18:43 Gdańsk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		2		18		2		25
100-999 osób	2		2		1		8	1	9		23
10-99 osób	1								1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	3		5		3		26	1	12		50
RAZEM	3		5		3		27		12		50
Nie wpisano wyniku					1		1				2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Gdańsk Kiełpinek	Bieg o Puchar Decathlon Kar...	5.53	00:23:11 00:23:11	4:12/km 4.12/km	26/133 ?/? 22/90	POL GEO.	100-999
	2015.07.25	Trójmiasto	Trójmiejski Ultra Track	64.15	07:36:02 07:35:52	7:07/km 7.06/km	34/97 ?/? 31/84	POL GEO.	10-99
	2015.07.11	Gdańsk - Stogi	Wyzwanie Orła	6	00:53:00 00:53:00	8:50/km 8.50/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	10	00:41:20 00:41:10	4:08/km 4.07/km	355/6494 142/1764 334/4335	POL	1000+
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	12:24:29 12:24:29	9:35/km 9.35/km	175/694 ?/? 152/543	POL	100-999

	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	10	00:44:00 00:43:47	4:24/km 4.23/km	809/6626 284/1821 768/4658	POL	1000+
	2014.10.12	Cisna	II Maraton Bieszczadzki	52	07:03:58 07:03:58	8:09/km 8.09/km	205/464 100/198 185/396	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	10	01:12:53 01:09:45	7:17/km 6.59/km	2457/2568 737/762 1808/1851	POL	1000+
	2014.08.15	Gdynia - Gdańsk	XX Maraton Solidarności	42.195	03:39:23 03:39:23	5:12/km 5.12/km	166/877 59/276 159/789	POL GEO.	1000+
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	10.5	00:45:36 00:45:36	4:21/km 4.21/km	67/248	POL	100-999
	2014.06.20	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:43:03 00:42:40	4:18/km 4.16/km	562/6199 213/1656 527/4281	POL	1000+
	2014.06.14	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:18:43 00:18:43	3:45/km 3.45/km	8/146 ?/? 8/116	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	10	00:47:03 00:47:03	4:42/km 4.42/km	473/2251 170/622 439/1708	POL	1000+
	2014.05.17	Pilzno	Run Tour - Plzeň	10	00:42:24 00:41:55	4:14/km 4.12/km	69/562 50/260 65/377	CZE	100-999
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:39:20 00:39:03	3:56/km 3.54/km	225/5143 74/1477 214/3691	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:19:05 03:18:22	4:43/km 4.42/km	601/5812 245/2067 578/5179	POL	1000+
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:41:54 00:41:36	4:11/km 4.10/km	331/4198 117/1322 317/3134	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	01:38:12 01:38:12	4:39/km 4.39/km	343/3669 66/513 332/2847	POL	1000+
	2013.11.11	Gdynia	XVI Bieg Niepodległości	10	00:44:22 00:43:19	4:26/km 4.20/km	?/?	POL	1000+
	2013.11.03	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:40:40	6:47/km	?/?	POL	1000+
	2013.09.14	Gdańsk	51 Bieg Westerplatte	10	01:03:32 00:59:21	6:21/km 5.56/km	2296/2816 793/900 1858/2100	POL	1000+
	2013.07.20	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:20:20	4:04/km	21/114 5/? 19/?	POL	100-999
	2013.06.29	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	5	00:33:40	6:44/km	86/94	POL	10-99
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	42.195	03:58:52 03:58:36	5:40/km 5.39/km	74/161 24/41 70/139	POL	100-999
	2013.05.25	Luzino - Kaszuby (Ka...	II Kaszubska Piętnastka	15	01:07:02 01:06:57	4:28/km 4.28/km	63/298 29/81 58/239	POL	100-999
	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:45:24 00:45:24	4:32/km 4.32/km	318/1542 117/457 310/1227	POL	1000+
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:26:35 03:25:25	4:54/km 4.52/km	638/3951 241/? 622/3616	POL	1000+
	2013.02.09	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:42:17 00:42:06	4:14/km 4.13/km	243/2241 80/785 226/1791	POL	1000+
	2013.02.03	Kępino	II Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:43:20	4:20/km	9/94 2/23 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:45:54 00:44:27	4:35/km 4.27/km	610/2885 215/920 580/2254	POL	1000+
	2012.09.08	Gdańsk	50 Bieg Westerplatte	10	00:42:22 00:42:17	4:14/km 4.14/km	131/940 38/300 120/762	POL	1000+
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:42:26 01:42:09	4:51/km 4.51/km	135/449 53/143 129/389	POL	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	03:54:14 03:53:28	5:33/km 5.32/km	263/628 240/564 74/188	POL	100-999
	2012.05.26	Luzino k.Trójmiasta	I Kaszubska Piętnastka	15	01:18:27 01:18:13	5:14/km 5.13/km	153/245 49/71 141/212	POL GEO.	100-999
	2012.05.12	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	10	00:48:27 00:47:41	4:51/km 4.46/km	676/1589 259/543 633/1309	POL	1000+
	2012.05.03	Czarna Dąbrówka	22 Bieg Orłów	10	00:56:20	5:38/km	143/156 33/34 123/131	POL	100-999
	2012.02.25	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	10	00:49:46 00:49:05	4:59/km 4.55/km	744/1482 242/476 676/1215	POL	1000+

	2011.11.11	Gdynia	XIV Bieg Niepodległości	10	00:48:19 00:47:53	4:50/km 4.47/km	764/1855 261/586 720/1501	POL	1000+
	2011.11.06	Gdańsk	Gdańsk Biega	6	00:29:27	4:55/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.08	Kościerzyna	XVII Kościerskie Biegi Ulic...	5	00:20:34	4:07/km	39/82 8/11 35/64	POL	100-999
	2011.10.01	Starogard Gdański	XX Bieg Kociewski z Polphar...	10	00:47:37	4:46/km	206/394 57/103 182/326	POL	100-999
	2011.09.03	Gdańsk	49 Bieg Westerplatte	10	00:46:49 00:46:15	4:41/km 4.38/km	412/1176 123/369 383/980	POL	1000+
	2011.07.16	Korzybie	XVIII Bieg im. Elżbiety Gar...	10.5	00:51:25 00:51:25	4:54/km 4.54/km	127/205 113/171 113/171	POL	100-999
	2011.06.18	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:50:48 00:50:34	5:05/km 5.03/km	647/1077 262/374 596/886	POL	1000+
	2011.05.03	Czarna Dąbrówka k.Lę...	XXI Ogólnopolski Bieg Orłów	10	00:49:56	5:00/km	115/141 27/30 102/120	POL GEO.	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:51:34 01:50:47	5:17/km 5.15/km	1325/3500 449/1078 1257/2964	POL	1000+
	2011.03.27	Leśnictwo Kępino	Leśna Dziesiątka	10	00:46:12	4:37/km	46/103	POL	100-999

	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:45:47	4:35/km	125/233 24/39 ?/?	POL	100-999
	2010.09.18	Wejherowo	XIII Międzynarodowy Bieg Ja...	10	00:48:40	4:52/km	171/236 45/53 ?/?	POL	100-999
	2010.09.04	Gdańsk	48 Bieg Westerplatte	10	00:57:44	5:46/km	613/688 192/203 547/590	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:33

00:17

23:53

23:28

23:13

22:33

22:24

22:23

22:02

21:48

21:39

21:33

21:05

20:46

20:25

20:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |