Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Czyżyk Rafał
Sezonów startowych
5
2010-2019
100 km
Wrocław/Leszno
Zarejestrowanych startów
20
rekordowo: 2011 (11)
42.195 km
04:04:52
Dębno (2011)
DPD Leszno
Kilometrów w startach
785.683
rekordowo: 2012 (345)
21.097 km
01:53:36
Werona (2011)
ur. 1978-08-01
Czas na zawodach (brutto)
74:4:31
rekordowo: 42:27:23 (2012)
10 km
00:47:56
Rakoniewice (2011)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
20
3 z 54
5.6 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.04.07
Bukówiec Górny
34. Bieg Sokoła
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Bukówiec Górny
XXVIII Bieg Sokoła
15
01:33:15
01:33:15
6:13/km
6.13/km
355/388
98/100
305/327
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
05:10:48
05:05:44
7:22/km
7.15/km
3482/3896
602/666
?/?
POL
1000+
2012.08.18
Leszno
III Koleżeński Maraton Lesz...
21.097
01:57:59
01:57:59
5:36/km
5.36/km
106/203
?/?
99/180
POL
100-999
2012.08.04
Szklarska Poręba
IV Maraton Karkonoski
44
06:54:14
06:53:42
9:25/km
9.24/km
358/438
144/167
326/392
POL
100-999
2012.06.29
Cortina dAmpezzo k.W...
The North Faceź Lavaredo Ul...
?
?
---
?/?
ITA
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
02:06:10
02:04:17
5:59/km
5.53/km
1401/2060
255/338
1273/1712
POL
1000+
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
04:29:11
04:28:35
6:23/km
6.22/km
287/450
99/143
270/421
POL
100-999
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
05:01:09
05:00:08
7:08/km
7.07/km
628/729
212/239
581/669
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
04:20:34
04:19:08
6:11/km
6.08/km
759/1011
266/341
707/917
POL
1000+
2012.03.24
Paryż
Eco-Trail de Paris
80
11:32:11
11:30:00
8:39/km
8.38/km
1376/2000
23/?
491/?
FRA
1000+
2012.02.25
Leszno
II Bieg Górski Leszno - Grz...
10
00:55:07
00:55:04
5:31/km
5.30/km
174/293
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:38:43
04:35:38
6:36/km
6.32/km
3702/4619
1307/1572
3398/4149
POL
1000+
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:48:18
00:47:56
4:50/km
4.48/km
399/715
139/236
383/622
POL
100-999
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
04:36:00
04:35:24
6:32/km
6.32/km
2796/4061
515/727
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:12:10
05:09:03
7:24/km
7.19/km
2133/2773
362/453
1952/2477
POL
1000+
2011.08.20
Leszno
II Koleżeński Maraton Leszn...
20.8
02:18:13
02:17:49
6:39/km
6.38/km
204/225
73/81
181/197
POL
100-999
2011.06.04
Poznań- Lednica
VII Maraton Lednicki
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.05.08
Bojanowo
XXVII Bieg Zwycięstwa
12.35
00:58:55
4:46/km
93/131
22/26
?/?
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:13:36
04:12:49
6:01/km
5.59/km
2082/3197
680/?
1948/?
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:05:44
04:04:52
5:49/km
5.48/km
518/806
216/?
493/?
POL
1000+
2011.04.03
Bukówiec Górny
XXVI Bieg Sokoła
15
01:17:20
01:17:10
5:09/km
5.09/km
172/294
46/68
163/258
POL
100-999
2011.02.20
Werona
VeronaMarathon
21.097
01:54:54
01:53:36
5:27/km
5.23/km
2312/3297
258/?
2058/?
ITA
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
?
05:48:26
---
8.15/km
?/?
POL
1000+
2010.10.02
Wrocław
IV Osobowicka Ósemka
8
?
01:02:42
---
7.50/km
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
?
05:09:22
---
7.20/km
?/?
POL
1000+
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
21.097
?
02:07:51
---
6.04/km
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Piaski k. Gostynia
27 Bieg im. Błogosławionego...
10
?
00:52:32
---
5.15/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.05.09
Bojanowo
XXVI Bieg Zwycięstwa w rama...
12
?
01:07:00
---
5.35/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
12:37
12:34
12:30
12:25
12:24
12:22
12:15
12:11
12:03
12:03
12:01
11:59
11:56
11:53
11:51
11:44
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|