MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Opała Przemysław	Sezonów startowych	14	2006-2019	100 km
Strzeszewo/Warszawa	Zarejestrowanych startów	107	rekordowo: 2013 (17)	42.195 km	03:08:24 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	1361.15	rekordowo: 2011 (251)	21.097 km	01:18:44 Warszawa (2011)
ur. 1987-08-26	Czas na zawodach (brutto)	92:40:8	rekordowo: 17:22:35 (2011)	10 km	00:36:39 Warszawa (2013)
	Trofea (podium)	2 (open)	36 (kat.wiek.)	5 km	00:17:47 Warszawa (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		9		22		7		44
100-999 osób					1		34		27		62
10-99 osób							1				1
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			6		10		57		35		108
RAZEM			6		10		57		35		108
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:38:51 00:38:51	3:53/km 3.53/km	403/17767 167/4280 ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:39:21 00:39:21	3:56/km 3.56/km	492/1698 202/3962 ?/?	POL	1000+
	2018.10.21	Rabka-Zdrój	VI Perły Małopolskie - Gorc...	14.1	01:08:16 01:08:16	4:50/km 4.50/km	8/208 6/67 ?/?	POL	100-999
	2018.09.16	Kościelisko	VI Perły Małopolskie - Tatr...	10.8	00:51:35 00:51:35	4:47/km 4.47/km	5/226 3/57 ?/?	POL	100-999
	2018.08.26	Babia Góra	VI Perły Małopolskie - Babi...	13.5	01:10:17 01:10:17	5:12/km 5.12/km	6/204 3/56 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Wapienne k.Gorlic	VI Perły Małopolskie - Magu...	15.5	01:15:24 01:15:24	4:52/km 4.52/km	3/220 3/64 ?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.13	Szczawnica	Perły Małopolski - Pieniny	12.3	01:10:28 01:10:26	5:44/km 5.44/km	7/247 4/67 ?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Skała	VI Perły Małopolskie - Ojco...	13.7	00:59:22 00:59:22	4:20/km 4.20/km	7/302 5/86 ?/?	POL	100-999
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:25:08 01:24:58	4:02/km 4.02/km	520/12474 226/3486 ?/?	POL	1000+
	2018.03.10	Warszawa Falenica	XV Zimowe Biegi Górskie Fal...	10	00:41:32 00:41:32	4:09/km 4.09/km	22/248	POL	100-999
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:50 01:25:50	4:04/km 4.04/km	91/1557 39/410 ?/?	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:40:57 00:40:57	4:06/km 4.06/km	776/15018 316/3934 ?/?	POL	1000+
	2017.05.21	Szczawnica k.Krakowa	Perły Małopolski 2017	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	7/275 5/77 ?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:38:06 00:38:06	3:49/km 3.49/km	207/12035 82/8420 ?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Nidzica	MTZ BHP Bieg Gregorioviusa ...	10	00:38:07 00:38:06	3:49/km 3.49/km	17/222 9/37 ?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	Biegnę dla Rafała	5	00:18:30 00:18:30	3:42/km 3.42/km	?/?	POL	?
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:38:25 00:38:25	3:51/km 3.51/km	101/8343 35/1273 97/5592	POL	1000+
	2016.06.11	Warszawa	X Bieg Ursynowa	10	00:38:50 00:38:45	3:53/km 3.53/km	16/644 4/69 ?/?	POL	1000+
	2016.03.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:36:11 00:36:11	3:37/km 3.37/km	12/275 2/19 ?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2016 - ...	10	00:36:43 00:36:43	3:40/km 3.40/km	9/326 2/16 ?/?	POL	100-999

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:38:21 00:38:21	3:50/km 3.50/km	226/12842 106/2180 ?/?	POL	1000+
	2015.11.07	Warszawa	V Bieg Pamięci	10	00:38:00 00:38:00	3:48/km 3.48/km	7/128	POL	100-999
	2015.06.13	Warszawa	Bieg Ursynowa Ruch po zdrow...	5	00:18:32 00:18:35	3:42/km 3.43/km	95/1984 34/317 ?/?	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:21:47 01:21:41	3:53/km 3.52/km	214/12958 85/1981 ?/?	POL	1000+
	2015.03.22	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:36:36 00:36:36	3:40/km 3.40/km	8/118 3/18 ?/?	POL	100-999
	2015.03.21	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (3...	10	00:36:54 00:36:54	3:41/km 3.41/km	13/337 3/22 ?/?	POL	100-999
	2015.03.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (2...	10	00:36:20 00:36:20	3:38/km 3.38/km	10/325 4/24 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2015 (1...	10	00:36:52 00:36:52	3:41/km 3.41/km	11/406 3/36 ?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	00:56:26 00:56:26	3:46/km 3.46/km	48/1307 18/130 ?/?	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:37:18 00:37:18	3:44/km 3.44/km	115/12294 30/1407 ?/?	POL	1000+
	2014.11.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (9...	10	00:37:38 00:37:38	3:46/km 3.46/km	11/224 2/13 ?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (8...	10	00:37:05 00:37:05	3:43/km 3.43/km	9/231 2/15 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (7...	10	00:36:43 00:36:43	3:40/km 3.40/km	10/231 2/18 ?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (6...	10	00:38:07 00:38:07	3:49/km 3.49/km	17/250 2/25 ?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:38:57 00:38:57	3:54/km 3.54/km	72/5610 33/1090 ?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (5...	10	00:38:17 00:38:17	3:50/km 3.50/km	10/178 2/9 ?/?	POL	100-999
	2014.05.04	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:36:21 00:36:21	3:38/km 3.38/km	3/105 2/9 3/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:21:12 01:21:05	3:51/km 3.51/km	146/11149 54/1903 136/8764	POL	1000+
	2014.03.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (2...	9.87	00:36:34 00:36:34	3:42/km 3.42/km	13/398 2/30 13/?	POL	100-999
	2014.02.08	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2014 (1...	9.87	00:39:43 00:39:43	4:01/km 4.01/km	12/309 3/28 12/?	POL	100-999

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:36:39 00:36:39	3:40/km 3.40/km	91/10188 20/1278 88/7432	POL	1000+
	2013.11.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:37:56 00:37:56	3:51/km 3.51/km	13/210 4/18 ?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:36:51 00:36:51	3:41/km 3.41/km	12/259 3/19 12/201	POL	100-999
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:29:39 03:29:21	4:58/km 4.58/km	875/5680 176/1033 840/4995	POL	1000+
	2013.10.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:36:05 00:36:05	3:39/km 3.39/km	8/264 2/18 8/201	POL	100-999
	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:18:19 00:18:19	3:40/km 3.40/km	12/337 ?/? 12/337	POL	100-999
	2013.09.14	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	9.87	00:37:11 00:37:11	3:46/km 3.46/km	15/358 3/28 ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	01:28:50 01:28:50	4:13/km 4.13/km	27/538 8/85 24/470	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:37:54 00:37:51	3:47/km 3.47/km	41/4055 13/870 39/3125	POL	1000+
	2013.06.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	13/296 4/18 13/232	POL	100-999
	2013.06.15	Warszawa	Lotto Bieg Ursynowa	5	00:18:02 00:17:58	3:36/km 3.36/km	69/1618 31/303 61/1206	POL	1000+
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	10	00:37:26 00:37:26	3:45/km 3.45/km	7/217 7/? 7/?	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:38:34 00:38:34	3:51/km 3.51/km	10/201 3/16 10/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:08:51 03:08:24	4:29/km 4.28/km	256/3947 46/699 246/3612	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:23:51 01:23:45	3:58/km 3.58/km	218/10077 77/1863 194/8185	POL	1000+
	2013.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:40:44 00:40:44	4:04/km 4.04/km	28/315 6/23 ?/?	POL	100-999
	2013.02.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:41:35 00:41:35	4:10/km 4.10/km	36/354 7/33 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:37:29 00:37:29	3:45/km 3.45/km	92/7209 ?/? 23/914	POL	1000+
	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	00:19:57 00:19:56	3:59/km 3.59/km	9/273 5/63 ?/?	POL	100-999
	2012.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (9...	10	00:37:36 00:37:36	3:46/km 3.46/km	9/237 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:36:32 00:36:32	3:39/km 3.39/km	12/258 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	00:37:12 00:37:12	3:43/km 3.43/km	14/270 5/27 ?/?	POL	100-999
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:18:09 00:18:08	3:38/km 3.38/km	20/353	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:38:41 00:38:41	3:52/km 3.52/km	22/361 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (5...	10	00:42:04 00:42:04	4:12/km 4.12/km	45/280 6/27 ?/?	POL	100-999
	2012.06.02	Warszawa	VI Bieg Ursynowa	5	00:18:00 00:17:57	3:36/km 3.35/km	66/1224 45/560 61/948	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:31:08 03:31:03	5:00/km 5.00/km	72/730 21/111 70/670	POL	1000+
	2012.04.28	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (4...	9.3	00:37:24 00:37:24	4:01/km 4.01/km	14/264 1/16 14/?	POL	1000+
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	10	00:37:06 00:37:04	3:43/km 3.42/km	4/262 4/107 4/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:22:04 01:21:49	3:53/km 3.53/km	130/7174 27/117 117/6022	POL	1000+
	2012.03.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (2...	9.87	00:37:05 00:37:05	3:45/km 3.45/km	27/451 7/38 27/?	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:00:30 01:00:25	4:02/km 4.02/km	81/1020 23/126 ?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:40:08 00:39:48	4:01/km 3.59/km	205/6135 70/4859 197/4862	POL	1000+
	2011.10.22	Warszawa	Grand Prix Warszawy - bieg ...	10	00:39:49 00:39:49	3:59/km 3.59/km	34/270 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:31:42 03:31:36	5:01/km 5.01/km	514/4061 44/274 495/3664	POL	1000+
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:18:01 00:18:01	3:36/km 3.36/km	12/332 8/223 ?/?	POL	100-999
	2011.09.17	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:37:21 00:37:21	3:44/km 3.44/km	11/215 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.09.03	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011	10	00:37:34 00:37:34	3:45/km 3.45/km	19/227 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:38:14 00:38:04	3:49/km 3.48/km	55/2196 32/? 54/?	POL	1000+
	2011.06.11	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	10	00:37:21 00:37:21	3:44/km 3.44/km	7/178 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:18:11 00:18:09	3:38/km 3.38/km	34/? 8/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.30	Warszawa	I Młocińska Pętelka	10	00:38:35 00:38:35	3:52/km 3.52/km	4/69 1/? ?/?	POL	10-99
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:12:25 03:12:19	4:34/km 4.33/km	234/? 42/? ?/?	POL	1000+
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	9.5	00:35:02 00:35:00	3:41/km 3.41/km	7/273 2/35 7/226	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:18:52 01:18:44	3:44/km 3.44/km	69/4698 13/368 60/4012	POL	1000+
	2011.03.12	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	9.87	00:36:39 00:36:39	3:43/km 3.43/km	13/329 1/? ?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:24:40 01:24:27	4:01/km 4.00/km	85/1165 16/125 76/1029	POL	1000+
	2011.02.05	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2011 - ...	9.87	00:40:15 00:40:15	4:05/km 4.05/km	14/232 2/? 14/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	00:57:46 00:57:41	3:51/km 3.51/km	45/867 13/104 ?/?	POL	100-999

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:37:38 00:37:22	3:46/km 3.44/km	72/5747 24/1432 68/4616	POL	1000+
	2010.10.16	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:36:00 00:36:00	3:39/km 3.39/km	14/218 2/6 ?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Poznań	11 Poznań Maraton	42.195	03:11:00 03:10:37	4:32/km 4.31/km	177/3871 35/720 171/3498	POL	1000+
	2010.10.09	Warszawa	Grand Prix Warszawy	10	00:37:25 00:37:25	3:45/km 3.45/km	10/132 1/6 ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:37:22 00:37:00	3:44/km 3.42/km	28/? ?/? 25/?	POL	1000+
	2010.10.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:36:12 00:36:12	3:40/km 3.40/km	19/197 1/5 19/142	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:17:50 00:17:47	3:34/km 3.33/km	14/354 ?/? 14/?	POL	100-999
	2010.08.31	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:37:00 00:37:00	3:45/km 3.45/km	20/215 3/7 20/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:40:27 00:39:42	4:03/km 3.58/km	111/305 38/? 107/?	POL	1000+
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:39:21 00:39:21	3:56/km 3.56/km	27/204 3/6 26/?	POL	100-999
	2010.04.24	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:18:33 00:18:33	3:43/km 3.43/km	?/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:38:38 00:38:38	3:55/km 3.55/km	32/236 4/10 31/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:31:08 01:29:30	4:19/km 4.15/km	274/3530 74/? 260/?	POL	1000+
	2010.03.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	9.87	00:46:16 00:46:16	4:41/km 4.41/km	96/270 9/9 87/?	POL	100-999

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:39:26 00:38:58	3:57/km 3.54/km	97/5254	POL	1000+
	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:41:50	--- 4.11/km	111/6640	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:42:44 00:41:23	4:16/km 4.08/km	296/3837	POL	1000+

	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:45:47 00:44:28	4:35/km 4.27/km	467/2403	POL	1000+

	2006.11.11	Warszawa	18.Bieg Niepodległości	10	00:47:56 00:46:07	4:48/km 4.37/km	583/2078	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:00

23:10

22:23

22:22

22:15

22:13

22:05

22:02

21:53

21:48

21:47

21:28

21:17

21:05

21:03

20:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |