MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
JASTRZEBSKI JACEK	Sezonów startowych	4	2010-2013	100 km
SOCHACZEW	Zarejestrowanych startów	38	rekordowo: 2010 (14)	42.195 km	03:52:55 Łódź (2012)
KM AKTYWNI Sochaczew	Kilometrów w startach	604.819	rekordowo: 2012 (227)	21.097 km
ur. 1970-11-13	Czas na zawodach (brutto)	62:0:54	rekordowo: 20:13:43 (2011)	10 km	00:46:45 Golub-Dobrzyń (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		4		4		2		14
100-999 osób					7		5		10		22
10-99 osób									2		2
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			4		11		9		14		38
RAZEM			4		11		9		14		38
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:63:19 00:53:19	6:20/km 5.20/km	5375/10188 670/1048 4765/7434	POL	1000+
	2013.10.20	Sochaczew	IX Bieg Papieski	4.7	00:27:55 00:27:55	5:56/km 5.56/km	173/246	POL	100-999
	2013.10.13	Płock	II Tumska Dycha	10	00:47:14 00:47:03	4:43/km 4.42/km	151/418 34/92 129/313	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.098	01:47:25 01:47:25	5:05/km 5.05/km	357/674 116/202 336/597	POL	100-999
	2013.01.13	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:24:35	4:55/km	?/?	POL	1000+

	2012.12.30	Mszczonów	I Bieg Sylwestrowy Termy Ms...	5	00:20:20 00:20:20	4:04/km 4.04/km	26/73 17/42 23/55	POL	100-999
	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:46:47 00:46:47	4:41/km 4.41/km	1340/7209 138/356 1273/5434	POL	1000+
	2012.10.20	Soczewka	XXXII Bieg Soczewka z BOP	11	00:51:21 00:51:21	4:40/km 4.40/km	57/247 13/46 ?/?	POL	100-999
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:00:37 03:58:53	5:42/km 5.40/km	2502/5420 405/802 2370/4847	POL	1000+
	2012.09.23	Łowicz	XXXI Łowicki Półmaraton Jes...	21.098	01:37:21 01:37:21	4:37/km 4.37/km	64/274 120/51 60/225	POL	100-999
	2012.09.08	Rypin	VII Rypiński Bieg Po Zdrowi...	10	00:46:59 00:46:54	4:42/km 4.41/km	42/129 9/14 40/111	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.098	01:49:10 01:48:54	5:10/km 5.10/km	107/256 24/47 ?/?	POL	100-999
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:53:46 03:52:55	5:32/km 5.31/km	483/1010 145/271 ?/?	POL	1000+
	2012.04.01	Pabianice	II Pabianicki Półmaraton ZH...	21.098	01:39:48 01:39:48	4:44/km 4.44/km	182/645 58/154 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.098	01:50:17 01:42:21	5:14/km 4.51/km	1575/7174 248/882 ?/?	POL	1000+
	2012.03.11	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera	2.638	00:12:00	4:33/km	27/85	POL	10-99
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:29:53 00:29:26	5:59/km 5.53/km	442/590 325/397 364/445	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	XXIX Bieg Chomiczówki	15	01:25:12 01:24:14	5:41/km 5.37/km	772/1020 125/151 697/863	POL	1000+

	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	04:33:16 04:32:29	6:29/km 6.27/km	2579/3199 694/810 2385/2893	POL	1000+
	2011.04.03	Pabianice	I Pabianicki Półmaraton ZHP	21.098	01:40:10	4:45/km	131/529 42/128 127/478	POL	100-999
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.098	01:45:38 01:43:41	5:00/km 4.55/km	1400/4705 187/549 1331/4012	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.098	01:48:50 01:47:57	5:10/km 5.07/km	610/1165 156/282 576/1029	POL	1000+
	2011.02.20	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.812	00:12:00	4:16/km	31/98 3/5 ?/?	POL	10-99
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	10:13:49 01:13:48	40:55/km 4.55/km	359/867 48/118 338/745	POL	100-999

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.098	01:52:53 01:52:24	5:21/km 5.20/km	489/1328 94/221 471/1132	POL	1000+
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:11:30 01:11:20	4:46/km 4.45/km	136/307 34/68 125/264	POL	100-999
	2010.11.14	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.111	00:12:00	5:41/km	78/106	POL	100-999
	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:51:31 00:48:11	5:09/km 4.49/km	1834/5746 317/839 1729/4616	POL	1000+
	2010.10.17	Chodaków	VI Bieg Papieski	4.7	00:30:00	6:23/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.10	Soczewka	XXX Bieg Soczewka z BOP	11	00:53:18 00:53:03	4:51/km 4.49/km	78/175 13/27 69/136	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:05:40	5:49/km	1532/3324 319/624 ?/?	POL	1000+
	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.098	01:43:17	4:54/km	108/239 25/54 101/207	POL	100-999
	2010.09.11	Rypin	V Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:47:35	4:46/km	54/133 11/18 51/99	POL	100-999
	2010.09.05	Sochaczew	XXVII Półmaraton Szlakiem W...	21.098	01:45:31	5:00/km	138/289 33/55 ?/?	POL	100-999
	2010.08.21	Golub-Dobrzyń	XX Bieg Solidarności	10	00:46:45	4:41/km	54/115 10/20 ?/?	POL	100-999
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:48:48 00:48:21	4:53/km 4.50/km	611/2093 122/353 580/1781	POL	1000+
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:49:05 00:48:37	4:55/km 4.52/km	236/455 38/74 212/350	POL	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:15:19 01:15:15	5:01/km 5.01/km	134/186 34/45 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:12

13:02

13:00

12:42

12:37

12:34

12:30

12:25

12:24

12:22

12:15

12:11

12:03

12:01

11:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |